Селен - организмдин иштеши үчүн зарыл болгон микроэлементтүү минерал. Ал клеткаларды кычкылдануу стрессинен коргойт жана калкан безине гормондорду чыгарууга жардам берет. Көптөгөн жашылчалар жана жемиштер селендин булагы болуп саналат. Эмне үчүн селен биз үчүн абдан маанилүү?
Селендин жетишсиздиги тукумсуздук, жүрөк-кан тамыр оорулары жана Кешан оорусу сыяктуу ооруларды пайда кылат.
Селен - күчтүү антиоксидант
Антиоксиданттар эркин радикалдарды нейтралдаштыруу аркылуу клетканын бузулушун жайлатуучу заттар. Селен - бул эркин радикалдардан жана кычкылдануу стрессинен коргоочу элемент. Бул активдүү иммуномодулятор жана анын таасири А, С жана Е витаминдерине караганда күчтүүрөөк.
Щкалкан без
Йод сыяктуу, селен калкан безинин иштешинде маанилүү ролду ойнойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кош бойлуу кезде селен кошулмасы гипотиреоз жана сезгенүү коркунучун азайтат. Селен калкан безинин иштешине кандай таасир тийгизерин түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
Селендин карылыкка каршы касиеттери
Эркин радикалдардын аракети карылыкты пайда кылган клеткалардын бузулушун шарттайт. Селен күчтүү антиоксидант катары алардын зыяндуу таасирин нейтралдаштырат. Изилдөөлөрдүн биринде селендин деңгээли карыган сайын төмөндөп, улгайган адамдарда когнитивдик бузулуу менен байланышта экени аныкталган. Селен кошулмалары куракка байланыштуу психикалык бузулууларды жайлатат деп үмүттөнөбүз.
аракечтерди дарылоо
Металлдар эң күчтүү уулуу заттар. Металдарды денеден чыгаруунун эффективдүү жолдору өтө аз. Бирок далилдер селен заара менен сымаптын бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөрүн көрсөтүп турат.
Жүрөк-кан тамыр колдоо
Селен концентрациясы жана жүрөк-кан тамыр оорулары ортосунда байланыш бар. Жүрөк оорусуна кабылган бейтаптар. Селендин деңгээли төмөн болгон жана бул фактылар 1937-жылдан бери катталып келет. Селен Е витамини жана бета-каротин менен байланышып, кандагы холестериндин нормалдуу деңгээлин сактап турат.
тукум улоо ден соолук
Селен эркектин жана аялдын репродуктивдүү функциясы үчүн абдан маанилүү. Селендин жетишсиздиги эркектин тукумсуздугуна алып келет. Селендин аздыгы аялдардын төрөтүнө жана түйүлдүктүн өсүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Селендин жетишсиздиги менен боюнан түшүп калуу ыктымалынын ортосунда байланыш бар.
Селен жана рак
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, селен жетишсиздиги рактын айрым түрлөрүнүн өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Бул маалыматтарга карабастан, селен ракты дарылоо же алдын алуу ыкмасы деп ойлобошубуз керек. Бирок аны жетиштүү санда алуу үчүн бардыгын жасоо керек.