мазмуну
Чачтын түшүүсү оорутпайт, бирок аны жеңилдетпейт. Пандемия, башкалар менен катар, ушул көйгөй менен байланыштуу. Жада калса дени сак адамдардын кооптонуучу симптому түшүнүксүз. Чачтын түшүүсүнүн көбөйүшүнө өнөкөт стресс себеп болот экен.
Медицина илимдеринин доктору Ирина Семёнова, дерматолог жана трихолог (чач жана баш терисин дарылоочу адис) Санкт-Петербургдан келген байкоочулары жана жеке тажрыйбасы менен бөлүштү. Медициналык 22 жылдык тажрыйбасынын бардыгын ал күндөлүк деп жазат. Бул жерде акыркы жазуулардын бири:
Чыныгы кубулуш деп аталат. Иринанын айтымында, ал адатта стресстен бир нече ай өткөндөн кийин башталат. Төрөгөн аялдар мындай чачтын түшүүсүн төрөттөн 2-4 ай өткөндөн кийин көп башташат.
"Изоляциядан жана пандемиядан улам чач түшсө, стресстин гормону - кортизолдун көлөмү көбөйгөндүктөн чачтар түшүп калышы мүмкүн", - деп Ирина болуп жаткан окуяларга токтолду. "Жөнөкөйлөтүлгөн чач фолликуласынын жашоо циклин элестетип көрсөңүз: өсүү, эс алуу жана чачтын түшүшү... Гормоналдык дисбаланс өсүү фазасын токтотуп, көп сандагы чач фолликулаларын эс алуу баскычына коё алат. Бул тамчы алдындагы фаза. Адаттагыдан көп болгондо, фолликулалардын саны эс алуу фазасына өтөт, андан кийин үчүнчү баскычтын активдешүүсү пайда болуп, чачтар көп түшөт. Шоктун түшүшү менен, чач белгилүү бир аймакка эмес, баштын баарына түшөт.
Башка факторлор да болушу мүмкүн. Адамдар стресстен "азыктанышат": алар көбүрөөк алкоголь ичишет, тез тамактанууга өтүшөт же тескерисинче, келечек үчүн чын жүрөктөн даярдалган жана калориялуу үй тамактарын ичишет. Мындай тамак -аш жана либибация бүт денеге, анын ичинде чач фолликулаларына таасирин тийгизиши мүмкүн. Күн нурунун жоктугу чачтын түшүүсүнө таасирин тийгизери белгилүү. Чач витаминдерге муктаж. Жетиштүү "күндүн нуру" D витамини жок жана физикалык активдүүлүк болбосо, чачыбызга маанилүү азыктар жетишпейт. “
Жакшы жаңылык? Стресстеги чачтын түшүүсү калыбына келтирилет, анткени бул генетикалык эмес, гормоналдык дисбаланс. Ал 5-6 айга чейин созулушу мүмкүн, бирок жок болуп кетет! Кандай болсо дагы, ушул жерде жана азыр ден-соолугуңузга кам көрүп, баарынан мурда стресстин деңгээлин төмөндөтүп, денеңиз менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүнү үйрөнүңүз.
Аялдарда чачтын түшүшүнүн дагы бир нече себептери
Өмүр бою чачтын түшүшү жана реструктуризациясы эркектикине караганда аялдык көйгөй деп эсептешет. Процесске байланыштуу көптөгөн себептер жана факторлор бар:
Доктор Семёнованын күндөлүгүнөн:
гормондук өзгөрүүлөр
Бала төрөлгөндөн кийин, таблеткаларды баштагандан же токтоткондон кийин, же менопауза мезгилинде гормон деңгээлинин өзгөрүшү чачтын өсүү циклине таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жөн гана жыныстык гормондор эмес. Калкан безинин гормондору дагы роль ойнойт, ошондуктан чачтын түшүшү жана суюлушу көбүнчө калкан безинин оорусу менен байланыштуу.
Баса, чачтын түшүшүнүн дагы бир себеби ушул. Эгер маселе сиз үчүн курч болсо, коргоонун башка жолдорун карап көрүңүз.
Генетика
Генетика - аялдардын чачтын түшүүсүнүн дагы бир кеңири себеби. "Шоктун түшүүсүнөн" айырмаланып, генетика чачтын башына акырындап таасирин тийгизет, чачтын суюлушунан баштап, адатта, жаш өткөн сайын начарлайт.
диетанын
Ашыкча диета көптөгөн аялдардын чачынын түшүшүнө алып келет. Организм бул чектөөлөргө каршы чыгып, азыктарды башка органдарга берүү үчүн чачтын өсүшүн токтотот. Чачтын ден соолугу үчүн В тобундагы витаминдер, биотин, цинк, темир жана Е витамини маанилүү.
Чачты туура эмес багуудан келип чыккан зыян
Күнүмдүк "куйруктар", "өрүмдөр" жана чачтын учтарын колдонуу акырындык менен чачтын түшүшүнө алып келет. Чач дайыма тартылганды жактырбайт. Нымдуу чачты майда тиштүү тарактар, чач кургаткычтар жана химикаттар менен тазалоо да чачтын өсүү циклин өзгөртүшү мүмкүн.
Сулуулукту кантип жасоону баштоо керек
Доктор Семёнованын күндөлүгүнөн:
Окумуштуулардын айтымында, рационунда төмөнкүлөр жетиштүү болсо, чач түшпөйт:
- Кургак жана морт чачтын алдын алуучу А тобундагы витаминдер.
- Чачтын фолликулаларын кычкылтек менен азыктандыруучу В витамини.
- Чачтын түзүлүшүн түзүүчү жана анын бөлүнүшүнө жол бербеген С витамини.
- Чачтын фолликулаларын бекемдеп, чачтын түшүшүнө жол бербеген Е витамини.
Ошондой эле, ал чачтын сапатына оң таасирин тийгизет (анын жоктугу чачтын түшүшүнө түрткү берет) жана бул теринин ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
Калың, күчтүү жана жалтыраган чач үчүн эмне жеш керек, бул жерден окуңуз.
Чачтын сапатын аныктоочу жөнөкөй тест
Ирина чачты "бактылуу" кармоо - бул жыл бою бүтпөгөн күрөш деп эсептейт. Жай мезгилинде чачтар көп бөлүнүп, нымдан тармалат жана кээде күндүн ашыкча тийген нурларынан жабыркайт. Кыш аларга кургактыкты жана статикалык электр кубатын тартуулайт. «Эгерде сиз башаламан талдарды кургак чачтын натыйжасы деп айта албасаңыз, анда жөнөкөй тест. Ал чачтын көзөнөктүүлүк даражасын, башкача айтканда, күч, өсүү жана сулуулук үчүн канча нымдуулукту талап кылат. Жогорку кеуектүүлүк кургакчылыкты билдирет жана эң көп нымдуулукту талап кылат, ал эми тешиктүүлүк аз нымды талап кылат.
Бул тест үчүн трихолог болуунун же атайын жабдуунун болушунун кажети жок! Косметикалык каражаттардын калдыгын кетирүү үчүн чачыңызды шампунь менен жууп, жакшылап жууңуз. Алар кургап калганда (мындай учурда фенди кургатуунун кажети жок), эки түктү жулуп, кран суусуна толтурулган кең идишке ыргытып салыңыз.
3-4 мүнөт эч нерсе жасабаңыз. Чачыңызды карап туруңуз. Алар идиштин түбүнө чөгүп кетишеби же жогоруда сүзүп кетишеби?
- Күчүлүгү аз чачтар суу бетинде калат.
- Орточо көзөнөктүүлүк чачтары калкып, токтоп кала берет.
- Идишинин жогору болгон чачы идиштин түбүнө чөгөт.
Чачыңыздын көзөнөктүүлүгүн аныктоо менен, сиз анын нымдалышы жана ден-соолугу үчүн зарыл болгон чачка кам көрүүчү каражатты туура жана туура тандай аласыз.
Чачтын пороздуулугу төмөн
Чачтын бул түрү нымдуулукту кайтарат. Чачтары орой - саман сыяктуу. Чачыңызда калбай, майлуу болуп калбаган чач сүтү сыяктуу жеңил, суюктукка негизделген кам көрүү каражаттарын издеңиз.
Чачтын орточо пороздуулугу
Бул чач көбүнчө стилди жана боёкту жакшы кармайт, бирок аны тез-тез же өтө эле көп боёп калуудан сактаңыз. Убакыттын өтүшү менен орточо көзөнөктүүлүк ушундан жогоруга көтөрүлөт. Гидратация деңгээлин сактоо үчүн мезгил-мезгили менен белок кондиционерлерин колдонуңуз.
Чачтын пороздуулугу жогору
Чач нымды тез эле жоготот. Гидратацияны калыбына келтирүү - мындай чачтын ден соолугу үчүн зарыл шарт. Чачтын бузулган структурасындагы боштуктарды толтуруу жана нымдуулукту сактоого жардам берүү үчүн майларды, майлуу маскаларды колдонуңуз. “