Бул табигый процесс болсо да, бизге андан коркпогон жок дегенде бир болочок энени көрсөт. Биздин туруктуу жазуучубуз Любовь Высоцкая паникадан баш тартуу жана жашоо баштоо үчүн бардыгын аракет кылган. Эми ал чындап иштеген жолдор менен бөлүшөт.
Өмүргө коркунуч туудурган адам катары мен кош бойлуу болгонумду бир гана сөз менен түшүндүрө алам: коркуу. Биринчи триместрде мен баламды жоготуп алуудан коркчумун, анан ал аномалия менен төрөлүшү мүмкүн деп коркуп, үчүнчүсүнө жакындаганда баары жакшы болуп кетет деп үмүттөнгөн элем, ооруканага баруунун кажети жок болчу. баланы дүйнөгө алып келүү үчүн абдан белгилүү бир жол менен. Кайсы бир убакта менин кош бойлуу мээм, атүгүл көрсөткүчтөрү жок кесарево ыкмасын олуттуу карап чыкты.
Ал келесоо беле? Мен аны танбайм да. Бирок, биринчиден, гормондорго, экинчиден, бул менин биринчи балам болгонуна өзүмө жеңилдик берем. А мен белгисизден жана белгисиздиктен көбүрөөк корктум. Менимче, менин ордумдагы көпчүлүк аялдар сыяктуу.
Пренаталдык психологдор мындай дешет: коркуу сезимин жеңүү үчүн, төрөттүн тигил же бул маалында эмне болорун, дарыгерлер эмне кылышын жана бардыгы канчага созулаарын түшүнүү керек. Мындан тышкары, аял процессти башкарууну үйрөнүшү керек: туура дем алуу жана өз убагында эс алуу. Макул, толгоолорду бир аз жеңилдетип алса жакшы болмок – массаж, атайын позалар жана дем алуу ыкмалары.
Бирок мунун баарын кайдан үйрөнүү керек? Арзан жана шайыр - тажрыйбалуу досторуна кайрылуу. Бир аз кымбатыраак - берилген тема боюнча бардык адабияттарды сатып алуу. Замандын духунда – Интернетке кирүү жана көптөгөн тематикалык форумдардын бирине “жайгашуу”.
Бирок! Келгиле, чекит-пунктка баралы.
Кыздарбы? Керемет. Алар сизден эң оор деталдарды да жашырышпайт. Эми гана ар бир аялдын процесстен өзүнүн эскерүүлөрү жана сезимдери бар. Ошондой эле сиздин оору босогосу. Башка бирөө үчүн "аябай азаптуу" болгон нерсе сиз үчүн анча ынгайсыз болушу мүмкүн, бирок сиз эң маанилүү деталдарды байкабай калгандыктан, ушул учурдан алдын ала коркосуз.
Китептер? Идеалдуу. Нейтралдуу, тынч тил. Ырас, аларды окуп жатып, сиз билүүнүн кереги жок токойго кирип кетүү коркунучу бар. Айрыкча, сиз медициналык адабияттарды окууну чечсеңиз. Ооба, баары майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөлгөн, бирок бул майда-чүйдөсүнө чейин сиздин төрөлгөндөр үчүн арналган, жана алар сага оң кошуу күмөн. Бул жерде «канчалык аз билсең, ошончолук уктайсың» деген макалды жетекчиликке алган жакшы. Сиз, албетте, келечектеги ата-энелер үчүн жеткиликтүү тилде жазылган китептерди окуй аласыз. Бирок, баарын сатып алардан мурун, автор эмне жөнүндө айтып жатканын чындап түшүнөбү деп сураңыз.
Интернет? Эми төрөт үйүндө болочок энелерге биринчи айта турган нерсе - аны жабуу, жада калса кийинки тогуз айга чейин ачпоо. Анткени, үрөй учурарлык окуялар абдан көп болгондуктан, ал жаман түштөрдөн алыс эмес. Башка жагынан алганда, тармакта көптөгөн пайдалуу кызматтар бар, мисалы, толгоолорду онлайн эсептөө, PDR эсептөө, жума боюнча түйүлдүктүн өнүгүү энциклопедиясы. Ал эми форумда моралдык колдоо ала аласыз.
Болочок ата-энелердин мектептери төрөткө даярданууга чындап жардам берет. Бул жерде сиз теория жана практика менен жүктөйсүз. Акысыз же арзан, мындай курстар төрөт боюнча клиникаларда же төрөт үйлөрүндө иштей алат. Башка жерде - кымбатыраак, бирок, балким, билимдин көлөмү көбүрөөк берилет. Сумма сиз канча убакытка жана так эмне кыла турганыңызга жараша болот. Орточо алганда, жок эле дегенде, 6-8 мин рублди төлөөгө даяр.
Эреже катары, курстун программалары бир нече бөлүккө бөлүнөт. Теориялык бөлүмдө болочок энелер ар кандай темада талкууланат: кош бойлуулуктун жүрүшүнөн баштап жаңы төрөлгөн баланы багуудагы татаалдыктарга чейин. Практикалык бөлүгү физикалык көнүгүүлөрдү камтыйт: фитнес, суу аэробикасы, дем алуу машыгуулары.
Азбы? Сизге арт-терапия, келечектеги чоң ата, чоң энелер үчүн курстар жана, албетте, жаш ата үчүн сунушталышы мүмкүн. Ошондой эле, ага кош бойлуу аялдын каалоосун кантип канааттандыруу жана ошол эле учурда ажырашуунун босогосуна жетпөө керектиги, өнөктөш төрөткө макул болсо, төрөт бөлмөсүнөн эмнени көрөрү жана аялына кантип жардам бере алаары айтылат. төрөт процесси.
Бул жерде көрүнөт – идеалдуу вариант: бул жерде сиз сүйлөшө аласыз, ал эми эксперттер суроолоруңузга жооп беришет. Бирок класста алар төрөт үйүндө салттуу төрөткө даярданса, бул бир нерсе. Башкасы, алар альтернативалуу варианттарды гана жакташат, мисалы, сууда төрөт же үйдө төрөт. Эгерде “эксперттер” ар дайым угуучуларды төрөт үйүндө төрөткө каршы үндөп, медицинага терс көз карашты калыптандырса, этият болуп, мындай иштерден алыс болушуңуз керек.
Курстарды тандоодо бул эрежелерди сактаңыз.
– Биз маалымат издеп жатабыз: алар канчадан бери бар, төрөткө кандай ыкма менен даярданышат, сабак өткөрүүгө лицензия барбы? Биз сын-пикирлерди окуйбуз.
– Сабактарды ким окутуп жатканын тактап жатабыз. Биз практиктерге артыкчылык беребиз: педиатр, акушер, психолог. Идеалында, төрөткө "тирүү" көз карашта болуу үчүн тренерлер ата-эне болушу керек.
– Биз программаларды изилдейбиз: класстардын саны, алардын компоненти.
– Биз киришүү сабагына катышабыз (көбүнчө бекер).