Окумуштуулар позитивдүү эмоциялар биздин иммундук системабызга болгон укмуштуудай таасири жөнүндө барган сайын көбүрөөк далилдерди таап жатышат. «Мен 40 жыл мурун бул теманы изилдей баштаганда ишенген эмесмин, - дейт позитивдүү психология жаатындагы алдыңкы эксперттердин бири Мартин Селигман, - Бирок, статистика жылдан жылга көбөйүп, бул кандайдыр бир илимий ишенимге айланган». Азыр илимпоздор бул жөнүндө айтып жатышат: оң эмоциялар организмге айыктыруучу таасир тийгизет, ал эми изилдөөчүлөр мамиле жана кабылдоо адамдын иммунитетине жана жаракаттардан жана оорулардан айыгуу ылдамдыгына кандай таасир эткендигинин барган сайын көбүрөөк далилин табууда. Өзүңүздү, эмоцияңызды билдириңиз Башты керексиз ойлордон жана окуялардан бошотуп, сонун нерселер боло баштайт. ВИЧ менен ооруган бейтаптар боюнча изилдөө жүргүзүлгөн. Төрт күн катары менен бейтаптар башынан өткөргөн бардык окуяларын 30 мүнөт баракка жазып коюшкан. Бул практика вирустук жүктөмдүн төмөндөшүнө жана инфекцияга каршы күрөшүүчү Т-клеткалардын көбөйүшүнө алып келери далилденген. Бол дагы коомдук Шелдон Коэн, Ph.D., Карнеги Меллон университетинин психология профессору жана коомдук активдүүлүк менен ден соолуктун байланышы боюнча эксперт, өзүнүн изилдөөлөрүнүн биринде суук тийген 276 бейтапка эксперимент жүргүзгөн. Коэн социалдык жактан эң активдүү эмес адамдар суук тийип калуу ыктымалдуулугу 4,2 эсе көп экенин аныктады. Позитивдүү жактарга көңүл буруңуз Коэндин дагы бир изилдөөсүнө 193 адам катышкан, алардын ар бири оң эмоциялардын деңгээли (анын ичинде бакыт, бейпилдик, жашоого болгон кумары) менен бааланган. Ал ошондой эле азыраак позитивдүү катышуучулар менен алардын жашоо сапатынын ортосундагы байланышты тапты. Джорджия медициналык колледжинин психиатрия кафедрасынын доценти, медицина илимдеринин кандидаты Лара Степлман мындай деп белгилейт: «Биз баарыбыз бактылуулукту тандоодо эркинбиз. Оптимисттик маанайды көнүгүү менен биз бара-бара көнүп, көнүп калабыз.
2022-11-11