Терапияда салмакты колдонуу
Салмакты тынчтандыруучу стратегия катары колдонуу идеясы заманбап медициналык практикада кандайдыр бир негизге ээ.
«Өлчөмдүү жууркан көптөн бери колдонулуп келет, өзгөчө аутизм же жүрүм-туруму бузулган балдар үчүн. Бул көбүнчө психиатриялык палаталарда колдонулган сенсордук куралдардын бири. Тынчтанууга аракет кылуу үчүн бейтаптар ар кандай сенсордук иш-аракеттерди тандашы мүмкүн: муздак нерсени кармап, кандайдыр бир жыттарды жыттап, тестти манипуляциялоо, буюмдарды куруу жана көркөм кол өнөрчүлүк менен алектенүү”, - дейт доктор Кристина Кюсин, профессордун ассистенти. Гарвард медициналык мектебинде психиатрия.
Жууркандар жаңы төрөлгөн ымыркайлардын өзүн ыңгайлуу жана коопсуз сезүүгө жардам бергендей иштеши керек. Жууркан, негизинен, нерв системасын тынчтандырууга теориялык жактан жардам берип, сооротуучу кучакты туурайт.
Жууркан саткан компаниялар адатта дене салмагыңыздын болжол менен 10% салмактагысын сатып алууну сунушташат, бул 7 кг киши үчүн 70 кг жууркан дегенди билдирет.
Тынчсыздануу
Суроо, алар чындап эле иштейби? Айрымдар бул жууркандар үчүн «тилениши» менен, тилекке каршы, конкреттүү далилдер жетишсиз. Чынында алардын натыйжалуулугун же натыйжасыздыгын колдоо үчүн эч кандай абройлуу илимий изилдөөлөр жок, дейт доктор Кюсин. «Жууркандарды сыноо үчүн рандомизацияланган клиникалык сыноону ишке ашыруу өтө кыйын. Сокур салыштыруу мүмкүн эмес, анткени адамдар жууркандын оор же оор эмес экенин автоматтык түрдө айта алышат. Жана кимдир бирөө мындай изилдөөгө демөөрчү боло албайт», - дейт ал.
Салмактуу жууркан чындыгында натыйжалуу экендигине эч кандай так далилдер жок болсо да, дени сак кишилердин көбү үчүн баага караганда бир нече коркунучтар бар. Салмактуу жууркандардын көбү 2000 доллардан кем эмес, ал эми көбүнчө 20 доллардан ашат.
Бирок доктор Кюсин салмактуу жуурканды колдонбоону же сатып алардан мурун дарыгерге кайрылуусу керек экенин эскертет. Бул топко уйку апноэ, башка уйкунун бузулушу, дем алуу көйгөйлөрү же башка өнөкөт оорулары бар адамдар кирет. Ошондой эле, сиз балаңыз үчүн салмактуу жууркан сатып алууну чечсеңиз, дарыгерге же квалификациялуу терапевтке кайрылышыңыз керек.
Эгер сиз салмактуу жуурканды сынап көрүүнү чечсеңиз, күтүүлөрүңүзгө реалдуу мамиле кылыңыз жана натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Доктор Кюсин: "Жууркандар тынчсыздануу жана уйкусуздук үчүн пайдалуу болушу мүмкүн" дейт. Бирок ороп салуу бардык ымыркайлар үчүн жарай бербегендей эле, салмактуу жууркан да бардыгы үчүн керемет даба боло албайт, дейт ал.
Эсиңизде болсун, кеп өнөкөт уйкусуздукка келгенде, ал үч ай же андан көп убакыт бою жумасына үч түн уктап калуу көйгөйү катары аныкталганда, адистердин жардамына кайрылыңыз.