Бала кезибизден эле биз каалаган натыйжага жетүү үчүн өзүбүздү сындырышыбыз керек деп үйрөтүшкөн. Эрк, өзүн-өзү тарбиялоо, так график, эч кандай жеңилдик. Бирок бул чындап эле ийгиликке жетүү жана жашоону өзгөртүү жолубу? Биздин баяндамачы Илья Латыпов өзүн-өзү зомбулуктун ар кандай түрлөрү жана ал эмнеге алып келери тууралуу айтып берет.
Өзүн өзгөртүүнү чечкен адамдардын баары бир тузакка түшө турганын билем. Үстүндө жатат, бирок ушунчалык амалкөйлүк менен иреттелгендиктен, анын жанынан эч кимибиз өтпөйбүз — биз аны сөзсүз басып, адашып калабыз.
«Өзүңдү өзгөртүү» же «жашооңду өзгөртүү» идеясынын өзү түз эле ушул тузакка алып барат. Эң маанилүү звено көз жаздымда калып, ансыз бардык аракеттер текке кетет жана биз мурункудан да жаман абалга түшүп калышыбыз мүмкүн. Өзүбүздү же жашообузду өзгөртүүнү каалап, биз өзүбүз же дүйнө менен кандай мамиледе экенибиз жөнүндө ойлонууну унутуп калабыз. Ал эми биз муну кантип жасайбыз, эмне болоруна жараша болот.
Көптөр үчүн өз ара аракеттенүүнүн негизги жолу – зордук-зомбулук. Бала кезибизден эле биз каалаган натыйжага жетүү үчүн өзүбүздү сындырышыбыз керек деп үйрөтүшкөн. Эрк, өзүн-өзү тарбиялоо, эч кандай ырайымсыздык. Ал эми мындай адамга өнүгүү үчүн эмне сунуш кылбайлы, ал зордук-зомбулук көрсөтөт.
Зомбулук байланыш жолу катары - өзүң менен жана башкалар менен үзгүлтүксүз согуш
Йога? Мен өзүмдү йога менен ушунчалык кыйнап, дененин бардык сигналдарына көңүл бурбайм, ошондо бир жума турбайм.
Максаттарды коюп, ага жетүү керекпи? Бир эле учурда беш максатты ишке ашыруу үчүн күрөшүп, өзүмдү ооруга айландырам.
Балдарды боорукердик менен тарбиялоо керекпи? Биз балдарды истерикага эркелетебиз жана ошол эле учурда өзүбүздүн муктаждыктарыбызды жана кыжырыбызды балдарга баса беребиз — кайраттуу жаңы дүйнөдө биздин сезимдерибизге орун жок!
Байланыш жолу катары зомбулук - бул өзү менен жана башкалар менен үзгүлтүксүз согуш. Бир гана нерсени: мык кагууну билип, ар кандай шаймандарды өздөштүргөн адамдай болобуз. Ал балка менен, микроскоп менен, китеп жана казан менен урат. Анткени ал мык кагуудан башканы билбейт. Эгер бир нерсе оңунан чыкпаса, ал өзүнө "тырмак" кага баштайт ...
Анан баш ийүү бар - өзүнө карата зордук-зомбулуктун түрлөрүнүн бири. Бул жашоодо негизги нерсе - көрсөтмөлөрдү абийир менен аткаруу экенинде жатат. Балалык тил алчаактык, азыр ата-энелердин ордуна гана - бизнес-гурулар, психологдор, саясатчылар, журналисттер ...
Өзүңүзгө кам көрө баштасаңыз болот, эч ким соо эмес
Психологдун баарлашууда өз сезимдерин тактоо канчалык маанилүү экендиги жөнүндөгү сөздөрү өз ара аракеттенүүнүн бул ыкмасы менен тартип катары кабыл алынат.
"Тактоо маанилүү" эмес, "ар дайым тактоо". Ал эми терге малынып, өзүбүздүн үрөйүбүзгө маани бербей, мурда корккон ар бирибизге өзүбүздү түшүндүрүүгө барабыз. Өзүнөн эч кандай колдоо таба элек, колдоо таппай, бир гана баш ийүү энергиясы менен - жана натыйжада депрессияга түшүп, өзүн да, мамилелерин да бузуп жатат. Жана ийгиликсиздиктери үчүн өзүн жазалап: "Алар мага муну кантип туура кылыш керектигин айтышты, бирок мен кыла албадым!" Инфантильби? Ооба. Жана өзүмө ырайымсыз.
Өзүбүзгө болгон мамиленин башка жолу бизде сейрек кездешет - кам көрүү. Өзүңдү кылдат изилдеп, күчтүү жана алсыз жактарын таап, алар менен күрөшүүгө үйрөн. Өзүңдү тууралоону эмес, өзүн өзү колдоону үйрөнөсүң. Этияттык менен, акырындык менен - өзүңө карата кадимки зордук-зомбулук алдыга умтулганда колуңдан кармап. Болбосо, эч кимдин дени сак болбой тургандай жинденип, өзүңүзгө кам көрө баштасаңыз болот.
Айтмакчы: кам көрүүнүн пайда болушу менен өзүн өзгөртүү каалоосу көп учурда жоголот.