мазмуну
- Ашкабак жана чычырканак менен күнөстүү смузи
- Кефир менен жаңы мөмөдөн жасалган смузи
- Кымыз, мөмө-жемиш жана жарма смузилери
- Банан жана манго кошулган смузи "Кутмандуу таң!"
- Юлия Ден-соолукка жакын тамактын рецепти боюнча смузилер
- Apple Pie смузи
- Киви жана чиа уруктары менен кулпунай-банан смузи
- Smoothie "Эртең менен"
- Blueberry-зыгыр уругунан жасалган смузи
- Малина жана шабдаалы смузи
Күнүңүздү туура баштаңыз! Сүйүктүү мөмө-жемиштериңизди кошуп, эртең мененки тамакка жаркыраган жана пайдалуу смузи даярдаңыз. Канттын ордуна таттуу сироп же суюк балды колдонсоңуз болот, ал эми табигый йогуртты кефирге алмаштырсаңыз болот. Чиа уруктарын кошсоңуз, сиз жумушка же жолдо бара ала турган толук кандуу пайдалуу закуска аласыз. Эксперимент! Витаминдүү смузилердин эң мыкты рецепттерин биздин жаңы коллекциябыздан көрүңүз.
Ашкабак жана чычырканак менен күнөстүү смузи
Автор Елена ашкабак жана чычырканак кошулган аш болумдуу жана даамдуу смузи даярдоону сунуштайт. Анын курамы организмге пайда алып келет, ал эми шайыр кызгылт сары түс маанайды көтөрөт.
Кефир менен жаңы мөмөдөн жасалган смузи
Жазуучу Викториянын рецепти боюнча даамдуу жана пайдалуу эртең мененки тамак же түштөн кийин чай. Жемиштердин топтому сиздин табитиңизге жараша ар кандай болушу мүмкүн.
Кымыз, мөмө-жемиш жана жарма смузилери
Жаңы, жеңил, даамдуу, кооз жана аш болумдуу! Сергек тамактануунун жактоочулары жана витаминдүү смузилерди билгендер эч кандай шексиз суусундукту жактырышат. Светлана автордун рецепти үчүн рахмат!
Банан жана манго кошулган смузи "Кутмандуу таң!"
Бул смузинин эки негизги артыкчылыгы бар. Биринчиден, бул абдан пайдалуу жана даамдуу. Ал эми экинчиден, суусундук бир түн мурун даярдалат жана муздаткычта түнү бою өткөрөт. Бул сиздин таңыңыз даяр эртең мененки тамак менен башталат дегенди билдирет! Рецепт биз менен автор Анна менен бөлүшөт.
Юлия Ден-соолукка жакын тамактын рецепти боюнча смузилер
Yulia Near Me Healthy Food рецепти боюнча алча жана йогурт кошулган оңой даярдалуучу смузи. Мөмө тоңдурулган түрдө колдонсо болот.
Apple Pie смузи
Алма пирогунун даамы жана жыты бар бул адаттан тыш смузиди кечинде да даярдап, жеңил десерт катары колдонсо болот. Автор Викториянын рецепти үчүн рахмат!
Киви жана чиа уруктары менен кулпунай-банан смузи
Жеңил эртең мененки тамак үчүн идеалдуу вариант автор Евгениядан пайдалуу закуска. Мөмө-жемиштердин айкалышы абдан ийгиликтүү, ал эми чиа үрөндөрү ичимдикти ого бетер даамдуу кылат.
Smoothie "Эртең менен"
Бул смузи жалкоо сулу боткосуна окшош. Сүттүн ордуна жемиш пюреси гана колдонулат. Суусундук витаминдердин, микро жана макроэлементтердин зарядын берет, бул келерки күн бою күч-кубат жана күч берет. Ал эми смузинин жашыл түсү анын ичинде жана айланасында гармонияны орнотот. Автор Екатерина рецепти үчүн рахмат!
Blueberry-зыгыр уругунан жасалган смузи
Мөмөлөрдү, мөмөлөрдү жана уруктарды майдалоонун аркасында смузилерден алынган заттар организмге оңой сиңет жана бир нече компоненттердин болушу бардык компоненттердин жалпы таасирин күчөтөт. Автор Еленадан бул пайдалуу суусундуктан көрүңүз!
Малина жана шабдаалы смузи
Малина жана шабдалы пюресин тартууга бир саат калганда даярдап, муздаткычта сактасаңыз болот. Бул жаркыраган смузинин рецепти менен автор Елена бөлүшөт.
"Рецепттер" бөлүмүнөн кадамдар боюнча кең-кесири нускамалар жана сүрөттөр менен дагы рецепттерди таба аласыз. Аппетиттен жана күнөстүү маанайдан ырахат алыңыз!