Варикоздук

Варикоздук тамырларга пайдалуу продуктылар

Варикоздун бардык түрлөрү үчүн тамак бирдей жана диета менен камсыздалат.

Биринчи кадам - ​​семирип кетүүңүздү аныктоо. Эгерде мындай көйгөй бар болсо, анда арыктоо керек. Сельдерей, жашыл салат, бадыраң, авокадо, лимон ширеси кошулган суу, алма, грейпфрут жана жашыл ширелер, көк чай тезирээк арыктоого жардам берет.

Индиялык дарыгер Бахру варикозду ийгиликтүү дарылоонун ачкычы денени атайын орозо менен тазалоодо деп эсептейт, аны 5 күн сакташ керек. Бул убакыттын ичинде бейтап ширелерди гана ичиши керек жана эч нерсе жебеши керек. Тамактан толугу менен баш тартуу кыйын болсо, жемиштерди гана жесе болот. Ушул учурда гана жемиш диетасы 7 күнгө жетиши керек. Орозо кармагандан кийин, оорулуу акырындап тамактанууга кайтып келиши керек. Анын пикири боюнча, жаңы жашылчаларга, мөмө-жемиштерге, дан өсүмдүктөрүнө, жаңгактарга жана үрөндөргө басым жасоо керек. Түшүрүүнү ширелер менен ай сайын, үч күн бою кайталаган жакшы.

Диетологдор “түстүү диета". Анын принциби 5 негизги гүл диапазонунун азыктарын керектөө аркылуу организмди бекемдөөгө жана минералдаштырууга багытталган. Күн сайын бир гана түстөгү тамактарды атайын ырааттуулукта жеш керек. Адегенде бардык көк жемиштерди жана жашылчаларды жеш керек (көк, кара өрүк, жүзүм, баклажан, крыжовник, көк бөрү), андан кийин жашыл келет (кабактагы жаш буурчак, салат жалбырагы, укроп, кымыз, көк пияз, алма, калемпир, бадыраң), анан кызыл шкаланы сактоо керек (помидор, кызыл парик, малина, кулпунай, калина, кызыл алма, алча, алча жеш керек), андан кийин диетологдор апельсин түстөгү жашылчаларды жана жемиштерди (ашкабак, апельсин, мандарин, шабдалы, деңиз) жегенди сунуштайт. балык, өрүк). диета сары (банан, алмурут, сары алма) менен толукталууга тийиш.

Мындан тышкары, магний жана калий денеге берилиши керек. Варикоз менен ооруган адамдар үчүн бул тамак -аш менен камсыз кылынышы керек болгон маанилүү микроэлементтер. Бул маанилүү заттарды кургатылган өрүк, буудайдын кебеги, жаңгак, капуста, картошка, дан эгиндери, дарбыздар, күн карама уруктары, итмурун, карагат, клюква, деңиз балдыры, булут, кара өрүк, карлыгадан алууга болот.

Ошондой эле, вена дубалынын өткөрүмдүүлүгүн азайтуу үчүн денеге Р витамини (рутин) керек. Ал жетиштүү санда рован ширесинде, фундукта, каштанда, гречкада, лимон, апельсин жана грейпфруттун кабыгынын ак бөлүгүндө, карагатта, итмурунда, коктейлинде, салатында, өрүктө жана гречкада болот.

Тамактын жана ашказандын варикоздук кеңейиши боюнча сунуштар:

• фракциялуу жеш керек, тамактын саны 5-6 эсе болушу керек;
• тамактануу учурунда окууга, тасмаларды көрүүгө же берүүлөрдү берүүгө тыюу салынат;
• уктап жатканда дененин үстүңкү бөлүгүн буттардан 10 сантиметрге жогору көтөрүңүз (ушундай жол менен, кислота ашказанга кызыл өңгөчкө түшпөйт);
• акыркы закуска же кечки тамак уктаардан 4 саат мурун болушу керек.

Варикоздук тамырлар үчүн негизги тамактануу эрежелери:

• тамырлардын дубалдарын бекемдөө үчүн өсүмдүк майы менен татымал болгон жашылча салаттарын жеш керек;
• толук кандуу эмес, бир аз ачкачылык сезими менен столду таштап кетиңиз (жарым сааттан кийин сиз токчулукту сезесиз, ал эми жетиштүү болсо, анда 30 мүнөттөн кийин өзүңүздү оор сезесиз);
• сиз шайкеш келбегенди айкалыштыра албайсыз (мисалы, сүттү балык жана эт тамактары менен, буурчак өсүмдүктөрү менен мөмөлөрү менен, коону менен балды жана козу карындарды буурчак менен айкалыштырбоо керек);
• тамак ичерден мурун сөзсүз түрдө 100 миллилитр таза суу ичишиңиз керек (бул ашказанда ашыкча тамактын алдын алуучу кичинекей көлөм пайда болушу үчүн жасалат);
• күндүз канды суюлтуу үчүн көк чайды ичүү керек;
• жаз-жай мезгилинде майлуу сорполордун бардыгын капуста шорпосу менен шпинат жана кычыткы бышырылган окрошка менен алмаштырыңыз;
• мүмкүн болушунча деңиз азыктарын жегиле (алардын курамында белоктун синтезине катышкан жез бар, анткени белок биздин тамырларды жана тамырларды ийкемдүү жана күчтүү кылат);
• шоколадды жана башка кондитердик азыктарды кургатылган мөмө-жемиштер, үй желеси, кыям, зефир, жемиш суусундуктары, смузи менен алмаштырыңыз;
• диетанын көпчүлүк бөлүгү ботко болушу керек (кантсе дагы, ар кандай ботко буланын, микроэлементтердин жана витаминдердин булагы болуп саналат; мисалы: жарма метаболизмге көмөктөшөт, күрүч ашыкча тузду, таруу - майды кетирет, гречка кан клеткаларынын пайда болушун жөнгө салат);
• венаны кетирүү боюнча оор операцияны баштан кечирген адамдарга кара буудайдын боткосун бал менен кошо жеш керек (бул айкалышуу организмдин коргонуу күчүн жогорулатат жана тезирээк адаптацияланат).

Варикоз кан тамырларынын түрүнө карабастан, күнүнө кеминде 2 литр суу ичүү, көп тамактануу, бирок азыраак тамакты буу менен же жай идиште бышыруу сунушталат. Кайнатуу жана бышыруу дагы жашылча-жемиштерге ылайыктуу дарылоо деп эсептелет. Акыркы тамак уктаар алдында эң көп дегенде 3 саат болушу керек (уктаардан 4 саат мурун тамактанбаган жакшы).

Варикоздук венага каршы салттуу медицина

Кан тамырларга, веналарга басымды төмөндөтүү, түйүндөрдү азайтуу, кан агымын көбөйтүү, "тор" жана "жылдыздардан" арылуу үчүн, көйгөйлүү жерлерди атайын майлар, май менен майлоо керек; жүргүзүү чөп дары, чөптөрдүн настойкаларын жана кайнатмаларын алуу; терапиялык массаж жасалышы керек. Максималдуу натыйжага жетишүү үчүн салттуу медицинаны туура тамактануу жана дары-дармек менен айкалыштыруу керек. Дары-дармектер менен туура дарылоону дарыгер дайындайт флеболог - тамыр оорулары боюнча адис.

Варикоздун тышкы белгилерин жок кылуу үчүн төмөнкүлөрдү колдонуңуз:

• бир ай бою күнүнө үч жолу веналардын түйүндөрү менен сүртүлгөн ак акациянын алкоголдук тундурмасы (настойканы даярдаш үчүн 50 грамм ак акация гүлүнө куюлган жарым литр арак керек болот, эритме керек караңгы жерде 14 күн талап кылуу);
• венанын өрмөгүнө каршы эрмен жана кычкыл сүт колдонулат (1ден 1ге чейинки катышта жалбырактардын жана гүлдөрдүн жалбырактарын жана гүлдөрүн алып, аралаштыргычта же аралашма менен майдалап, бир аз кычкыл сүттү кошуп, коюу ботко жасаңыз, грелди марляга салыңыз. жана ооруган жерлерге жабыштырыңыз);
• Помидордун бир бөлүгү көйгөйлүү жерлерге колдонулат, веналарга, жылдыздарга же торлорго таңуу менен оролуп, болжол менен 3 саат кармалат (эң жакшы эффект алуу үчүн күн сайын бир стакан үй помидорунун ширесин ичиш керек).

Сырткы белгилерден тышкары, варикоз менен ичтен күрөшүү керек.

Кан айланууну жакшыртуу, токтоп калган канды суюлтуу, веналардын дубалдарын бекемдөө үчүн вербенанын, өпкө куртунун, талаа жылкысынын, түйүндүн, таттуу беде жалбырактарынан кайнатмалар ичүү керек.

Буттардагы ооруну, оорчулукту басуу үчүн, эртең менен 1 чай кашык мускат жаңгагын порошогун бир стакан суу менен ичип туруш керек (ал тазаланып, газдалбай турушу керек). Бул порошокту дарыканадан же спайс бөлүмүнөн сатып алууга болот.

Варикоздук веналарга дарылоочу массаж

Варикоздук веналарда массаждын бардык түрлөрүн колдонууга болбойт. Купинг массажын жүргүзүүгө, балды сүртүү менен укалоого катуу тыюу салынат.

Массажды баштоодон мурун 15 мүнөт жатуу керек. Буттар жүрөктөн жогору турушу үчүн жатуу керек (бул кандын чыгышын жакшыртат).

Массажды колуңуз менен жасаш керек. Аны тизеге карай тамандын жеңил соккулары менен баштоо керек. Андан кийин бутуңузду ылдыйдан өйдө тегерек түрүндө сунушуңуз керек. Ашыкча, токтоп калган канды жүрөгүңүзгө кысып жатам деп элестетип көрүңүз. Андан кийин музоо булчуңдарыңызды манжаларыңыз менен жууруңуз. Кыймылдар ылдыйдан тизеге карай жүргүзүлүшү керек. Андан кийин дагы бир жолу жеңил, жагымдуу соккуларды жасаңыз. Андан кийин, тизеден баштап, чурайга чейинки жерлерди дагы кайталаңыз. Алгач сылап, андан кийин сандын булчуңдарын сунуп, кайрадан сылап коюңуз. Массаж учурунда варикозго каршы майларды колдонсо болот.

Бул массажды эртең менен, ошондой эле ар кандай физикалык иш-аракеттерден кийин жасаган оң.

Варикоз үчүн коркунучтуу жана зыяндуу продуктулар

• майлуу эт, балык жана бай сорполор;
• ышталган эт, консерваланган азыктар;
• ачуу, туздуу, таттуу;
• таттуу сода, алкоголь, кофе;
• ун азыктары, аны даярдоодо премиум ун колдонулган;
• желе, тамак, маринаддар;
• тез тамактануучу ресторандардан тамак-аш;
• жарым фабрикаттар;
• таза сүт;
• ГМО, боёкторду, риперлерди, боёкторду камтыган продукциялар, “Е” коду.

Бул азыктар кан коюулатуучу катары иштейт. Алардын айынан веналар жана тамырлар аркылуу кандын агымы басаңдайт, бляшка жана кан уюп калуу коркунучу бар. Ал эми бул тизме азыктары менен сочетается менен сидяженный жашоо образы, семирүү, жаш курагы же тукум куучулук, кесепети оор болушу мүмкүн.

Башка оорулар үчүн тамактануу: