мазмуну
Жаңы жылдык балатыны алып салууга баары эле үлгүрө элек, бирок айланадагылардын баары Валентин күнүнө даярданып жатышат. Интернеттеги жарнак атайын сунуштарды убада кылат: шамдын жарыгында кечки тамактар, эки кишилик романтикалык сапарлар, кызыл жүрөк формасындагы шарлар. Ал эми өнөктөшү жок аялдар жөнүндө эмне айтууга болот? Үйдө унчукпай, жаздыкка ыйлап жатасыңбы? Биз көз жашты жана өзүн-өзү аяганды унутуп, кызыктуураак нерсени жасоону сунуштайбыз.
Диванда отуруп, романтикалык комедияларды көрүү, шоколадды ашыкча жеп, өзүңүздү аяп кетүү эң жаман эмес, бирок эң жакшы вариант эмес. Жалгыз болгонуңуз депрессияга себеп эмес. Чын эле майрамды белгилөө үчүн өнөктөш болуш керекпи? Сиз, мисалы:
1. Балдарды эркелет
Даамсыз белектерге акчаңызды коротпоңуз, жээндериңизди, жээндериңизди же досторуңуздун балдарын бир жакка алып кетиңиз. Алардын ата-энелери бири-бири менен жалгыз калсын, а силер балдарга кам көрөсүңөр — балким, сиз дагы кызыктуу убакыт өткөрөсүз.
2. Бейтааныш адамга жардам берүү
Жакын жерде сүйүктүү адам жок болсо, бүт адамзатка сүйүү тартуула. Кимдир бирөөнү жылмаят. Балдар үйүндө же ооруканада ыктыярчы. Айланада сенден да начар адамдар көп.
3. Шаардан качуу
Көңүл ачуу үчүн өнөктөштүн кереги жок: дивандан түшүп, укмуштуу окуяга барыңыз. Сиз дайыма баргыңыз келген шаар четине барыңыз же бир күн бою кичи мекениңизде турист болуңуз.
4. Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө сүйүү тартуулаңыз
Эркекке болгон сүйүү сүйүүнүн көптөгөн түрлөрүнүн бири гана. 14-февралды үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга аларды канчалык жакшы көрөрүңүздү, алардын жашооңузда болгонуна канчалык кубанычта экениңизди эскертип туруу үчүн мүмкүнчүлүк катары колдонуңуз.
5. Эч кимиси жок адамга зыярат кылуу
Дайыма жалгыз жүргөндөрдү ойло. Күйөөсүнөн ажырап, азыр жалгыз жашаган кары тууганга жолугуп, жылуу мамиле кылыңыз.
6. Күндү мааниге толтуруңуз
Өзүңө көптөн бери убада кылганыңды аткар. Жаңы долбоорду баштаңыз, фитнес-клубдагы сабактарга жазылыңыз, батириңизди тазалаңыз — бул күн текке кетпесин.
7. Жубайлардын мурдун сүртүңүз
Эркин кыз жакшы убакыт өткөрө аларын сүйүүчүлөргө далилдөөгө убакыт келди. Жалгыз курбу кыздарыңыз үчүн саркеч ресторандан үстөл заказ кылыңыз. Өзүңүзгө кече өткөрүңүз. Катуу күлкү жана тамашалар менен тажатма катуу түгөйлөр көңүл ачыңыз.
8. Эркиндикти майрамдоо
14-февраль сиздин күнүңүз болсун. Жумуштан эрте кетиңиз же эс алыңыз. Каалаганыңды кыл. Өзүңүздү сыйлаңыз, киного же концертке барыңыз. Мүмкүнчүлүгүңө жараша эркиндигиңден ырахат ал.
"Азыр жана ушул жерде бактылуу болууга аракет кыл"
Вероника Казанцева, психолог
Жакшы өзүн-өзү сезүү жана гармониялуу мамлекеттин негизги эрежеси - бул жерде жана азыр бактылуу болууга аракет кылуу. Бул жашоонун ар бир көз ирмеминде жашоо дегенди билдирет. Күнүмдүк жашоону жаркын келечекти күтүүгө айландырбаңыз: "Адам пайда болгондо мен бактылуу болом".
Валентин күнү бул жөн гана жыйын, эл ойлоп тапкан майрам. Ал эми бул күнү жүрүм-турум эрежелери да ойлоп табылган. Алар конвенцияларга толгон.
Сизге эмне ырахат берет? Сиздин маанайыңызды эмне көтөрө алат? Өзүңүздү ыраазы кылуу үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз. Сиз эркинсиз жана каалаганыңызды кыла аласыз. Сиз башка бирөөнүн алдын ала пландаштырылган сценарийине көнүүнүн кереги жок. 14-февралда капа болбоо үчүн алдын ала план түзүңүз. Эмне кылып жатканыңыз маанилүү эмес, эң негизгиси сиз чындап ырахат алсаңыз.
Мага мамилесине нааразы болгон айымдар көп кайрылышат. Алар күйөөсүнө нааразы: «Баары график боюнча: сүйүү 14-февралда таанылат, 8-мартта гүл берилет, менин туулган күнүмдө төшөктө эртең мененки тамак. Ал эми карапайым жашоодо кайдыгер, муздак, жумушта дайыма жок болуп кетет.
Көпчүлүк майрамдарда гана бактылуу жашоонун көрүнүшүн жаратат. Бирок чыныгы жашоо азыр. Андагы эс алуулар бул үчүн белгиленген даталарга эмес, сиз каалаган убакта, өзүңүз тарабынан уюштурулат.
Булак: Сулуулук жана кеңештер журналы.