Үйдө фитнес жана машыгуу боюнча YouTubeдагы эң популярдуу 10 канал, орус тилинде

Youtube - даяр окутуунун видеолорун таба турган эң популярдуу сайттардын бири. Көптөгөн кесипкөй жана жаңы үйрөнгөн машыктыруучулар өзүлөрүнүн видео каналдарын түзүшөт, анда сиз фитнес боюнча кеңештерди жана кеңештерди бересиз. Бүгүн биз сизге орус сегментиндеги фитнес жана машыгуу боюнча эң популярдуу youtube каналдарын сунуштайбыз.

YouTube'дагы ТОП 50 машыктыруучу: биздин тандоо

Айрым каналдар миллиондогон көрүүчүлөрдү багындырса, кээ бирлери ага жетүү жолунда. Бирок, популярдуулук компетенттүүлүк эмес экендигин эске алыңыз. Сунуш кылынган материалды, youtube блогерлерин ар дайым өз алдынча талдап, шектүү нерселерден баалуу маалыматтарды чыпкалап көрүңүз.

Видеолордун толук ойнотмо тизмесин көрүү үчүн, жогорку оң бурчтагы горизонталдык сызыктарды чыкылдатыңыз.

Ошондой эле, караныз:

  • Фитнес үчүн мыкты 20 мыкты эркектер кроссовкасы
  • Фитнес үчүн мыкты 20 мыкты аялдар бут кийими

Орус тилиндеги популярдуу youtube фитнес каналдары

Рейтинг жазылуучулардын санына жараша түзүлөт. Статистика учурдагы август 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Fitness timestudy_ru видео каналы:

  • 160 мын жазылуучу
  • 16 миллион Hits
  • 320 Video

Channel Fitness timestudy_ru сиз ар кандай даамга ылайыктуу видео фитнесинин ар түрдүүлүгүн таба аласыз: күч жана аралыктагы машыгуу, стресшинг жана йога, бийдин жана аялдардын пластикасынын ар кандай түрлөрү. Видео профессионалдуу деңгээлде тартылган, студиялар 30 мүнөттөн бир саатка чейин сабак өтүшөт. Бул фитнес боюнча YouTube каналы сапаттуу программалар жана класстарга сабак берген тренерлердин кеңири тандоосу менен таасир калтырат.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Сунуу | Үйдө жаңы үйрөнчүктөр үчүн сунуу
  2. Үйдө аэробика үйрөнчүктөр үчүн
  3. Үйдө күч машыгуу
AEROBICA үйрөнчүктөр үчүн үй | Taimstadi ru дарегиндеги 1-сабак

2. FitnessoManiya (Жанелия Скрипник)

Видео канал FitnessoManiya:

FitnessoManiya каналы фитнес боюнча көптөгөн видеолорду топтоду, бул сизге кыялыңыздагы денени курууга жардам берет. Анелия Скрипник каналын алып барат жана ал сунуш кылат Үйдө организмди өркүндөтүү үчүн майды күйгүзүүчү жана укук коргоо органдарынын көптөгөн ар кандай программалары. Таза тешик сыяктуу актуалдуу маселелерге арналган тренинг басма сөздү сордуруп, жамбашты бекемдөө. Ошондой эле Janelia тез арыктоо үчүн абдан натыйжалуу TABATA машыгуу түрлөрүн сунуш кылат.

Анели Скрипниктен ТОП 20 ТАБАТА тренинг

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Ички сандагы майларды кантип кетирсе болот?
  2. Көнүгүү тактайы: кантип жасаш керек? Боолордун түрлөрү
  3. TABATA окутуусу! Зат алмашууну илгерилетүү.

3. Бактылуу Дене

Видео каналы бактылуу дене:

Машыктыруучулар-ышкыбоздор тобу сиздердин позитивдүү жана сапаттуу тренингдерди күтүп жаткан каналды түзүштү. Сиз арыктап, сонун форманы калыбына келтирсеңиз болот, бүт дене сыяктуу көнүгүүлөрдү аткаруу жана айрым жерлерде: курсак, кол, сан, арткы жана жамбаш. Сабактар ​​абдан сүйкүмдүү кыздар, бул сизди өз денеңиздин жетилишине түрткү берет.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Кантип буттан арыктоо керек: ашыкча дюймдарды алып салыңыз
  2. Ичке белге келтирүүчү көнүгүүлөрдүн комплекси. Сексуалдык курсак жасаңыз
  3. Ички санга арналган 8 көнүгүү

4. Ольга Сага

Видео Ольга Сагай:

Ольга Сага популярдуулукка ээ болду, сиздин уникалдуу автордук техникаңыздын “Ийкемдүү дене”. Workout Saga багытталган ийкемдүүлүктү жана чоюлууну өнүктүрүү, муундардын кыймылын жакшыртуу, белдин оорушун басуу. Анын 10-20 мүнөттүк кыска сабактары организмди жашартууга жардам берет. "Ийкемдүү дене" ден-соолукка, сулуулукка жана гармонияга жөнөкөй октор.

Каналда эң популярдуу үч видео:

Ольга Сага менен белдин оорушунан алынган мыкты 14 видео

5. KatyaENERGY - МЫКТЫЛУУЛУККА чек жок!

Видео каналы KatyaENERGY:

Katia Energy төрт жылдан ашык убакыт арыктоо жана сергек жашоо образы боюнча youtube каналын жетектейт. Бул жаратат кыска натыйжалуу машыгуу көйгөйлүү зоналар үчүн: курсак, төш, сан жана жамбаш. Ошондой эле, анын комплекстүү программасы, кош бойлуу аялдар үчүн сабактар, йога жана стресстин түрлөрү бар. Машыктыруучу сонун денеге ээ жана сизге өзүнүн класстары менен бирдей укмуштуудай формаларды түзүүгө убада берет.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Жалпак курсак! 10 мүнөт спорт менен машыгыңыз
  2. Бутка көнүгүү: "кулактан" арылыңыз
  3. Төрөгөндөн кийин салбыраган курсакты токтоосуз алып салыңыз

6. Катерина Буйда

Канал Кэтрин Байда ФИТОЁГА:

Катерина Байда машыктыруучу жана оригиналдуу программалардын Жаратуучусу фитнес, йога жана бийге негизделген. Бул салмак жоготуу жана сунуу белгилерин жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү чыгарат. Анын эң белгилүү комплекстери - "Апта" жана "Логимикс". Ошондой эле, анын фитнес каналында Катерина Байда ар дайым сиздин абоненттериңиз менен акчалай сыйлыктар жана башка белектер менен кызыктуу сынактарды өткөрүп турат.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Йога үйдө | Таңкы шайкештик жана сулуулук үчүн
  2. Узунунан жана туурасынан бөлүнүү 10 мүнөттө | Бөлүнүүлөрдү кантип тез жасаш керек
  3. Supersets | Бүткүл дене үчүн көнүгүүлөр | Босу машыгуусу

Катерина Байда менен Йоганика

7. Unagrande YogaClub

Video Channel Unagrande YogaClub:

Бул канал жарашат бардык йога сүйүүчүлөрү жана жумшак йога практикасы менен арыктоону каалагандар. Unagrande YogaClub класстары үчүн башталгыч деңгээлде жана жогорку деңгээлде окууга болот. Ошондой эле, бул канал өзүнчө асанас менен түзүлгөн фитнес видеолору үчүн, анда туура аткаруу техникасын деталдуу талдоо жүргүзүлөт. Сиз денени гана чыңдап, ийкемдүүлүгүңүздү жана турумуңузду жакшырта албайсыз.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Ийкемдүү дене 30 мүнөт
  2. 30 мүнөт арыктоо үчүн йога
  3. 30 мүнөткө кооз абс

8. Кэтрин Коннуэй менен арыктап жатам

Екатерина Кононова менен арыктай турган видео канал:

Эгерде сиз арыктоону жана көйгөйлүү жерлерде иштөөнү кааласаңыз, анда "Мен Екатерина Кононова менен арыктайм" фитнес боюнча youtube каналына кош келиңиз. Бул жерде сизге денеңизди жакшыртууга жардам берген оордуктар жана кардио-машыгуулар бар. Ар кандай узундуктагы видеолор: 10дон 30 мүнөткө чейин. Дененин жогорку жана төмөнкү бөлүгүндөгү стандарттуу класстардан тышкары, канал ар кандай формадагы программаларды сунуштайт.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Боканы кантип орнотсо болот
  2. Ички санга көнүгүүлөр
  3. Жалпак курсагы 8 мүнөт

Екатерина Кононовадан секирбестен топ-10 видео

9. T Gym

Video Channel T спорт залы:

Бул YouTube каналы фитнес жана сергек жашоо образы жөнүндө Татьяна Федорищевадан. Бул жерден сиз үйдөгү дененин сапаттуу машыгуусун гана эмес, натыйжалуу арыктоо боюнча кеңештерди таба аласыз. Татьяна тамактануу боюнча да кеңеш берет, анткени сиз сулуу сымбаттуу дене табууну кааласаңыз, бул маанилүү аспект.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Буттар жана глютс күйүп кетет! Үйдө көнүгүүлөр!
  2. Эртең мененки машыгуу 10 мүнөт! Home Fitness
  3. Ичке буттардын принциби | арыктоо жамбашта!

10. Workout - формаңызга келиңиз!

Машыгуу видео каналы:

Workout орус тили боюнча фитнес боюнча эң популярдуу youtube каналдарынын бири. Бул жерден сиз натыйжалуу машыгууларды, спорттук кеңештерди, пайдалуу рецепттерди таба аласыз. Көпчүлүк видеолор 5 мүнөткө жетпейт жана максатыңызга жараша пайдалуу көнүгүүлөрдү чагылдырат.

Каналда эң популярдуу үч видео:

  1. Эшекти кантип насостош керек. Butt Workout
  2. Екатерина Усманованын жамбаш жана жамбашка арналган ТОП 5 мыкты көнүгүүсү
  3. Бөлүктөрдү кантип жасаш керек
Пресса жана жамбаш үчүн көнүгүүлөр. Ачык машыгуу [Workout | Формада болуу]

Ооба, спорт менен машыкканга убакыт келдиби? YouTube ачып, сулуу денени көздөй алга!

Ошондой эле, караныз:

Арыктоо үчүн

Таштап Жооп