Лимон суусу эртең менен тазалоочу жеңил жана таң калыштуу ден-соолукка пайдалуу суусундук. Таң эрте, биринчиден, бүтүн лимондун ширесин бөлмө температурасындагы булак суусу менен аралаштырсаңыз, ал сизди ойготуп, организмдин өзүн тазалоого жардам берет.
Кээ бир эксперттер лимон ширесин жылуу, жада калса ысык суу менен аралаштырууну сунушташат. Ичимдик ысык болсо да, эртең мененки кофенин ордуна пайдалуу тамак катары колдонсоңуз болот, бирок лимон ширесин бөлмө температурасындагы суу менен ичүү пайдалуу. Суу өтө муздак болбогону жакшы, анткени жаңыдан ойгонгондо тамак сиңирүү системаңызга бир аз шок болушу мүмкүн.
Тез жана оңой
Лимонду жуу. Аны “экватордун сызыгынан” кесип, ширесин сыгып, андан уруктарды алып, сууга толтуруп, дароо ичиңиз. Лимондуу сууну даярдоо бир мүнөттөн ашык эмес убакытты талап кылат. Ошондуктан, эмне үчүн аракет кылбайт?
Лимон суусун ичүү үчүн 12 жакшы себеп
1. Жаңы лимондун ширесин суу менен ичүү, өзгөчө эртең мененки тамак сиңирүү, ичегидеги газ жана зарна сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жоюуга же алдын алууга жардам берет жана жалпы тамак сиңирүү процессин стимулдайт.
2. Лимондо антисептик жана боор, бөйрөк жана канды тазалоочу күчтүү таасири бар. Айрыкча ашыкча жүктөлгөн боор сиздин сезимиңизге таасирин тийгизет. Лимон суусу – боорду ар күнү эртең менен тазалоонун оңой, арзан ыкмасы жана узак мөөнөткө жашоо күчүңүздү көтөрөт.
3. Эртең менен лимон менен суу ичүү сиздин күнүмдүк С витаминине болгон керектөөңүздүн туура бөлүгүн алуу үчүн эң сонун жолу. Ошондой эле фолий кислотасынын жана калий, кальций жана магний сыяктуу минералдардын жакшы булагы.
4. Лимондун бай минералдык курамы жемиштерде лимон кислотасынын бар экенине карабастан организмди щелочтуу кылат.
5. Лимон суусу ич катуудан да, ич өтүүдөн да алдын алат.
6. Лимон кошулган суу теринин абалына жакшы таасир этет. Жогорку витамин С мазмуну бул ролду ойнойт, бирок жалпысынан тазалоо жана антиоксидант таасири андан да күчтүү болушу мүмкүн.
7. Лимондун канцерогендик касиеттери бар экени далилденген. Лимондун коргоочу таасири ракка каршы башка табигый кошулмаларга караганда узакка созулат.
8. Лимон суусу боорго майларды сиңирүү үчүн зарыл болгон көбүрөөк өт чыгарууга жардам берет. Суусундук өзгөчө пайдалуу эртең мененки тамакты күтүүдө.
9. Лимондун антибактериалдык касиети дем алуу жолдорунун инфекцияларын дарылоого жардам берет. Тамагыңыз ооруса, эки саат сайын лимондон жылуу суусундук жасап койсоңуз болот. Эгер күн сайын эртең менен лимон кошулган сууну ичип баштасаңыз, бул кеңешке муктаж болбойсуз.
10. Лимон суусу денедеги былжырды азайтууга да жардам берет. Уйдун сүтүн (былжыр пайда кылуучу продукт) көп ичсеңиз, анда ар күнү эртең менен лимондуу суу организмде былжырдын пайда болушун азайтууга жардам берет.
11. Көптөгөн арыктоо ресурстары лимон суусун ичүүнү сунуштайт. Бирок, сизди семиртүүчү тамактардан алыс болуп, жетиштүү көнүгүү жасабасаңыз, керемет болбойт. Бирок лимон суусу, албетте, ар кандай майды азайтуу планына пайдалуу кошумча болуп саналат.
12. Лимон суусу - эртең менен ооздон чыккан жагымсыз жыттан арылуу үчүн эң сонун каражат. Лимондун жогорку антиоксидант жана антибактериалдык активдүүлүгү да убакыттын өтүшү менен дененин жытын азайтууга жардам берет.