өзүнүн миссиясына ылайык, MedTvoiLokony Редакциялык кеңеши акыркы илимий билимдер менен колдоого алынган ишенимдүү медициналык мазмунду камсыз кылуу үчүн бардык күч-аракетин жумшайт. "Текшерилген мазмун" кошумча желекчеси макаланын дарыгер тарабынан каралып же түздөн-түз жазылганын көрсөтүп турат. Бул эки этаптуу текшерүү: медициналык журналист жана дарыгер бизге учурдагы медициналык билимге ылайык эң жогорку сапаттагы контентти берүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Бул жагынан биздин милдеттенмебизди, башкалардын катарында журналисттердин ден соолук учун ассоциациясы да жогору баалап, «МедТвоиЛоконы» газетасынын редакциясына Улуу агартуучу деген ардактуу наамды ыйгарды.
Алар денедеги ишти жөнгө салып, аны тазалап, андан керексиз нерселерди чыгарышат. Бирок алар азыраак эффективдүү иштегенде эмне кылуу керек?
Дени сак бөйрөк жалтырак чач жана ийкемдүү тери, жана баарынан мурда, бекем сөөктөрдү билдирет деп айтылат. Себеби бөйрөктүн иштеши башка органдардын иштешине таасирин тийгизет. Алар денедеги суюктуктардын көлөмүн жана кандагы иондордун концентрациясын көзөмөлдөйт. Алардын урматында кислота-база балансы жана натрийдин туура деңгээли сакталат. Керексиз же ашыкча нерсе сыртка чыгат. Демек, бөйрөк иштебей баштаса, кан жетиштүү тазаланбай, токсиндер жана зат алмашуу калдыктары менен башка органдарга жетет. Бир сөз менен айтканда бөйрөктүн иши бузулганда бүт организм ууланат. Тырмактарыңызды карап көрүңүз. Бөйрөктөр жакшы иштебей калганда тырмактарда майда ак тактар пайда болушу мүмкүн. Ал эми ажатканага баруу жөнүндө эмне айтууга болот - сиз акыркы убакта азыраак заара кылып жатасызбы? Бул сизди тынчсыздандырышы керек. Беттин, кол-буттун шишип кетиши да кооптондурат. Денеңиз ашыкча сууну керексиз сактайт. Эгер сиз да дайыма чарчап, көңүлүңүздү топтой албай, көңүлүңүз айланып, териңиз сыйрылып, күн сайын көзүңүздүн астында баштыктар пайда болуп жатса, бул бөйрөктөрдүн денедеги суюктуктарды жакшыраак башкара алышы үчүн аларды колдоо керек экендигинин белгиси.
Бөйрөгүңүздүн абалын текшериңиз жана диагностикалык пакетти жасаңыз. Бөйрөк оорусунун диагностикасы - кан жана заара анализи.
Алгачкы кадам
Бөйрөктүн иштешин стимулдай турган жашылчаларды киргизүү менен баштаңыз. Сельдерей, укроп, петрушка, баклажан, помидор, брокколи, сабиз, пияз жана сарымсакка жетиңиз. Алар диуретикалык болгондуктан, сууну кетирүүчү таасирге ээ. Тазалоо бөйрөк болот кыйла натыйжалуу, качан сиз даярдоо шире – бир жашылча же айкалышы, мисалы, сабиз менен сельдерей жана петрушка. Дарылоонун ар бир күнүн ач карын ширесин ичүү менен баштоо жакшы. Диуретикалык жашылчалар сыяктуу эле, кээ бир сезондук жемиштер, мисалы, кулпунай, жапайы кулпунай, крыжовник, айрыкча, черники, алмурут жана клюква менен аралаштырганда, жакшы иштейт. Алар суусунуңузду сергитип, кандырат эле эмес, зат алмашууну тездетип, токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Жашылча жана мөмө-жемиш ширелерин күнүнө 3 маал, тамактын алдында жарым стакандан ичсе жакшы болот. Мындай дарылоо 10-14 күнгө созулушу керек.
Экинчи кадам
Азыр чөптөр үчүн убакыт келди. Алар денедеги сууну кармап турууга каршы турууга тийиш. Кийинки эки жуманын ичинде заара айдагыч өсүмдүктөрдөн: чалкан, кайың жана канаттуулардын түйүндөрүнүн тундурмасын жасаңыз. Алар ошондой эле токсиндерди жана бөйрөк кумдарын тазалоого жардам берет. Мисалы, БӨЙРӨКТӨР ҮЧҮН – Medonet Marketте бар чөп-жемиш чай. Кызыктуу сунуш - бул диурезди колдогон Нерек Климушконун туура иштешин колдогон тундурмасы.
Денеңизден суунун агып чыгышын көбөйтүү шишик жана шишик менен күрөшүп, кан басымыңызды төмөндөтүүгө жардам берет. Чөптөр ошондой эле мочевинаны кетирүү процессин стимулдайт, анткени бөйрөктүн иштеши начар болгондо анын кандагы концентрациясы жогорулайт. Ал эми бул өтө коркунучтуу, анткени организм өзүн тез уулантат. Бирок детокс баары эмес, анткени чөптөр да бактерициддик касиетке ээ. Алар ошондой эле заара чыгаруу жана тамак сиңирүү системасында сезгенүү процесстерин токтотууда эффективдүү.
Байкап көрүңүз. Бөйрөк – сийдик бөлүп чыгаруу системасына пайдалуу таасир этүүчү жана организмди токсиндерден эффективдүү тазалаган чалкан, ат куйругу жана итмурун кошулган суюк кошумча же тазалоочу тамчылар.
Сиз аларды инфузиялык чайлар түрүндө (бир стаканга 1-2 пакет) же инфузияларды даярдоо үчүн кургатылган түрүндө сатып алсаңыз болот. Жарым литр кайнак сууга 1 аш кашык чөптөрдү кошуп, капкагын жаап, 10-15 мүнөткө коюп коюңуз (бардык чөптөрдү өзүнчө идиштерге салып). Чыпкалангандан кийин ар бир тундурманы күнүнө 1 маал 4/3 стакан өлчөмүндө ичүү керек, эң жакшысы тамактын же перекустун алдында (инфузия муздак болбошу үчүн кайнак сууну кошуп койсо болот). Бирок абайлаңыз, күнүнө 2-3 стакандан ашпаган инфузия. Диуретикалык чөптөр ар кандай интенсивдүүлүк менен иштейт, бирок аларды көбүрөөк ичүү суусузданууга алып келиши мүмкүн.
Дарыканаларда жана дүкөндөрдө бөйрөктүн ишин жакшыртуу үчүн даярдалган чөп аралашмалары да бар. Medonet Marketтен сиз, мисалы, Бөйрөктөрдү сатып алсаңыз болот – Lorem Vit табигый чөп аралашмасы, анын курамына: сөөлдүү кайың жалбырагы, аюу кара жалбырак, чалкан жалбырагы, каакым жалбырагы кирет. Мындай татаал препараттарды аптечка же интернист менен кеңешкенден кийин гана ичүүгө болот, анткени чөптөрдүн кээ бирлери коштолгон ооруларга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Medonet Marketтен сиз Herbal Detox – диуретикалык таасирге ээ, организмди токсиндерден тазалоону колдогон жана бөйрөктүн ишин колдогон экологиялык чөп чайын таба аласыз. Биз дагы сунуштайбыз Бөйрөктөрдү – Ата Климушконун оригиналдуу рецептинин негизинде даярдалган чөптөрдүн аралашмасы.
үчүнчү кадам
Дарылоонун акыркы жумасы - даамдуу жана сергитерлик дарбыздан жасалган закускалардын учуру. Күнүнө канча жолу болсо, бөйрөккө ошончолук жакшы. Анткени бул мөмө-жемишти көп жегенде заара жана токсиндер бат-баттан бөлүнүп чыгат. Бул учурда бөйрөктөрдү ысык ванналар же компресстер менен жылытуу маанилүү. Оромолдор сизге энергия гана бербестен, денедеги суюктуктардын айлануусуна да таасирин тийгизет. Муну кандай жасаш керек? Казанга 4 литр сууну кайнатып, андан соң майдаланган имбирьди (бир тамыр) кошуп, чейрек саат ысытып коюу жетиштүү (кайнатууга болбойт). Эми чыпкаланган суюктукка сүлгүнү нымдап, бөйрөктүн деңгээлинде белиңизге коюу керек. Нымдуу компресске кургак сүлгүнү коюп, жууркан менен жаап алганыңыз жакшы. Компресстин температурасы төмөндөгөндө, сүлгүнү имбирдин кайнатмасына кайра нымдап, компрессти кайталоо керек. Мындай 10-15 мүнөттүк сессиядан кийин белдин терисинде кызыл реакция пайда болот. Бул ар бир бөйрөктүн ишинен көз каранды болгондуктан, балким, бирдей эмес болот. Бирок кызыл тери жакшы белги - бөйрөктөр иштөөгө түрткү болду. Компресстерди 7 күндөн 10 күнгө чейин кайталоо керек. Запас орточо 2-3 күнгө созулат, андан кийин жаңысын даярдоо керек.
Же, балким, кошумчалар?
Ооба, бирок чөп менен дарылоонун ордуна. Анткени капсулаларда жана таблеткаларда диуретикалык чөптөрдүн, жашылча-жемиштердин экстракттарын табасыз. Алар бир ай бою күнүнө 2 таблеткадан максимум 6 таблеткага чейин тамактын алдында же тамак учурунда кабыл алынышы керек (дозасы жөнүндө маалыматты таңгактан табууга болот). Бул бурун капсулалар, каакым же Aboca көк чай үчүн жетүүгө арзырлык. Чалкандын порошок жалбырагын жана хвоноктун чөбүн Уртикапстан тапса болот, ал эми Nefro Protect'те чалкандан тышкары, сийдик чыгаруучу жолдордун булчуңдарын эс алдыруучу жана заара чыгаруу жолдорундагы таштар менен байланышкан көйгөйлөргө жакшы жардам берген Перулук chanca piedra өсүмдүгү дагы бар. Cranberry Gal - бул диуретикалык ат куйругунан тышкары, клюква мөмөсүн камтыган продукт. Ал заараны кычкылдандырып, бактериялардын табарсыктын дубалдарына жабышып калышын кыйындатат. Клиникалык сыноолорго ылайык, клюква препараттарын колдонуучулардын 60% дан ашыгы заарада азыраак бактерияларды колдонушат. Пайдалуу клюква ар кандай аралашмаларда кездешет: анын ичинде. петрушка жалбырактарынын экстракттары менен (Femisept Uro), порошок каакымдын тамыры менен (Doppelherz Aktiv) же көк чай, чалкан порошок жана диуретикалык диуретикалык чөптүн (Aqua Femin) тамыры менен байытылган.
Байкап көрүңүз, мисалы, БӨЙРӨКТӨР ҮЧҮН – Краковдогу Гербапол БАД, анда башкалардын арасында каакымдын, клюкванын, алтын таякчанын, кайыңдын жалбырактарын табасыз.
Эсиңизде болсун, эгер сиз кандайдыр бир тынчсыздандырган симптомдорду байкасаңыз, эң негизгиси дарыгерге кайрылуу керек.
Эскертүү:
Бөйрөктү тазалоого каршы көрсөтмө кош бойлуулук жана эмчек эмизүү, ошондой эле өнөкөт бөйрөк оорулары болуп саналат.
Текст: Анна Августиняк