Гештальт-терапиядагы салттуу көнүгүү: "Адамга карап, өз оюңузду, сезимдериңизди жана сезимдериңизди айтыңыз." Ошол эле учурда “Жашың отузга чукулдап калса керек” деген ой, “мен сага тартылдым” деген сезим, “колум бир аз тердеди” деген сезим экенин ар ким түшүнөт.
Бул баары ушунчалык жөнөкөй жана ачык-айкын көрүнөт, бирок иш жүзүндө көптөгөн каталар, түшүнбөстүктөр жана жөн эле баш аламандыктар бар. Ооба, теориялык көз караштан алганда, көптөгөн ондогон жылдар бою практикалык психологияда басымдуулук кылган сөздүн колдонулушу академиялык психологиянын стандарттарынан олуттуу түрдө айырмаланып калгандыктан, көптөгөн татаал учурлар бар.
сезим
Сезимдер, биринчи кезекте, элементардык кинестетикалык сезимдер болуп саналат: биз түздөн-түз аларга түздөн-түз таасири менен дененин контакт рецепторлорунун чыгышында кабыл алган бардык.
Тийүү же булчуңдардын чыңалуусу, оору же муздак, таттуу же ачуу - мунун баары үндөрдөн, сүрөттөрдөн жана сүрөттөрдөн айырмаланып турат. Мен көрөм - сүрөттөр, мен угам - үндөрдү жана мен сезем (сезем) - сезимдер↑.
"Көкүрөктөгү жагымдуу эс алуу" же "ийинде чыңалуу", "жаак түйүлгөн" же "жылуу колду сезүү" - бул кинестетикалык жана бул түздөн-түз сезимдер. Бирок сиз көргөн жана уккан нерселериңиздин окуясы сиздин сезимдериңиздин окуясы эмес.
"Мен жарыкты көрүп, жумшак үндөрдү угам" - бул сезимдер жөнүндө, ал эми "Мен сенин сулуу көздөрүңдү жана жылуу жылмаюуңду көрүп жатам" - бул дароо эле сезимдер эмес. Булар мурунтан эле кабылдоолор, акыл тарабынан иштелип чыккан сезимдер, бул кандайдыр бир сезимдердин кошулушу менен болуп жаткан нерсенин бир бүтүн жана мазмундуу көрүнүшү.
Кабылдоо башталган жерде, адатта, сезимдер бүтөт. Сезимдер иштетилбеген, интерпретациясыз, түз кинестетика.
Бирок, жашоодо баары айкыныраак жана татаалыраак. "Мен бут кийимим кысылып жаткандай сезилип жатат" деген сөз дагы деле сенсациялар жөнүндө. «Өтүк» объектти бүтүндөй кабыл алуу экендигине карабастан, ал эми сезим эмес, кабылдоо болуп саналат, бирок сөз айкашында бут кийимге эмес, бут кийимдин «тышы» экендигине басым жасалат. Ал эми «пресс» бул сезим.
ойлор
Ойлор сезимдерди, сезимдерди же башка ойлорду иштеп чыгуу процессинде акыл пайда кылган бир нерсенин кызыктуу боолору. Ойлор тунук жана бүдөмүк, тайыз жана терең, чаташкан жана түшүнүктүү, алар божомолдор жана ассоциациялар, ынанымдуу билдирүүлөр же күмөндөр жөнүндөгү окуя болушу мүмкүн, бирок ойлонгондо баш дайыма иштейт.
Сезим дене аркылуу кабыл алуу болсо, ойлор образдуу-визуалдык же концептуалдык кабылдоо, акыл (баш) аркылуу кабыл алуу.
“Биз чоочун экенибизди билем” – бул билим, нейтралдуу ой аркылуу. "Мен өзүбүздү чоочун адамдардай сезем" — эгер ал жан аркылуу (башкача айтканда, дене аркылуу) өтсө, - бул күйүү же муздак сезим болушу мүмкүн.
Тартуу, каалоо нейтралдуу билим болушу мүмкүн: «Мен кечки тамакка чейин ачка калам жана жегенге жер издейм». Жана бардык белгилер боюнча көңүл «кафе» издеп жатканда жандуу сезим болушу мүмкүн жана алаксып кетүү кыйын...
Демек, ойлор – бул акыл аркылуу, баш аркылуу бизге келгендин баары.
сезимдер
Сизден сезимдериңиз жөнүндө сурашканда, бул сырткы сезимдер жөнүндө эмес, көзүңүз, угуу жана башка сезимдер жөнүндө эмес.
Кыз жигитине: «Сенде эч кандай сезим жок!» десе, анын жообу: «Кантип эмес? Менде сезимдер бар. Менде угуу, көрүү бар, бардык сезүү органдарым иреттүү! — же тамаша, же шылдың. Сезим маселеси бул ички сезимдин маселеси
Ички сезимдер адамдын жашоо дүйнөсүндөгү окуяларды жана абалдарды кинестетикалык тажрыйбалуу кабылдоо.
"Мен сага суктанам", "суктануу сезими" же "сулуу жүзүңдөн жарык чачкан сезим" сезимдер жөнүндө.
Сезимдер жана сезимдер көбүнчө окшош, алар көп учурда чаташтырышат, бирок чындыгында аларды айырмалоо оңой: сезимдер - элементардык кинестетика, ал эми сезимдер - бул акыл-эс тарабынан иштелип чыккан сезимдер, бул болуп жаткан нерсенин бирдиктүү жана мазмундуу көрүнүшү.
«Жылуу кучакташуу» 36 градус Цельсий боюнча эмес, бул биздин мамилебиздин тарыхы жөнүндө, «мен аны менен ыңгайсыз болуп жатам» деген сезим сыяктуу эле, «өтүктү кысып» деген сезимге караганда алда канча көп айтылат↑.
Сезимдер көбүнчө интеллектуалдык баа берүү менен чаташтырылат, бирок көңүл буруунун багыты жана дененин абалы дээрлик дайыма туура жоопту айтып берет. Интеллектуалдык баалоодо бир гана баш бар, ал эми сезим дайыма денени болжолдойт.
Эгер сиз «канааттандым» деп айткан болсоңуз, бирок бул сиздин оюңуздан чыккан болсо, бул сезим эмес, интеллектуалдык баа гана болгон. Ал эми курсагынан канааттанган, деми жок бошонуп: «Ии, сен митесиң!» - ачык сезим, анткени - денеден. чоо-жайын көрүү →
Жан дүйнөңө карап, өзүңдө бир сезимди сезсең, анда бул чын, сенде сезим бар. Сезимдер калп айтпайт. Бирок, бул жерде этияттык керек - сиз дайыма эмнени сезип жатканыңызды так биле албайсыз. Кээде адам белгилүү бир сезим катары башынан өткөргөн нерсе ал эмес, башка нерсе болушу мүмкүн. Бул өзгөчө учурда, сезимдер кээде жалган↑.
Адамдар сезимде адашып калбашы үчүн, адамдар бир сезимди экинчи сезим менен жаңылыштырбоо үчүн жана алар чындыгында жок жерде сезимдерди азыраак ойлоп табышы үчүн, рэкет сезимдерин түзүү менен көптөгөн психологдор чыныгы сезимдердин сөздүгүн жана аларды таануу ыкмасын сунушташат.
Демек, сезимдерди кантип кыскача аныктай алабыз? Сезимдер - кинестетиканын образдуу-денелик интерпретациясы. Бул тирүү метафораларда түзүлгөн кинестетика. Бул бизге денебизден келген жандык. Бул биздин жаныбыз сүйлөгөн тил.
Ким кимди аныктайт?
Сезимдер сезимдерди пайда кылат? Сезимдер ойлорду жаратат? Тескерисинче? — Тескерисинче, сезимдердин, сезимдердин жана ойлордун байланышы каалаган нерсе болушу мүмкүн деген туура жооп болот.
- Сезимдер — Сезимдер — Ойлор
Тиштин ооруганын сезүү - коркуу сезими - тиш доктурга баруу жөнүндө чечим.
- Сезим — Ой — Сезим
Мен жыланды (сезимдерди) көрдүм, өткөн тажрыйбага таянып, бул коркунучтуу болушу мүмкүн деген тыянакка келдим (ойлондум), натыйжада коркуп кеттим. Башкача айтканда, башка тартип.
- Ой — Сезим — Сезим
Эсиме Вася акча берем деп убада бергени менен бербей койду (ойлоду), таарынды (сезим), таарынычтан көкүрөгүндөгү демин уурдап алды (сезим) — башкача буйрук.
- Ой - сезим - сезим
Менин колдорум жылуу экенин элестеттим (ойлоду) — колумда жылуу сезилди (сезим) — тынчып калдым (сезим)
Сага канча керек?
Эгерде бизде сезимдер болсо, ойлор жана сезимдер бар болсо, алардын ортосунда кандайдыр бир керектүү байланыш жөнүндө айтууга болобу? Чынында, ар кандай адамдар үчүн бул катыш абдан ар түрдүү, биринчи кезекте ой же сезимдердин басымдуу болушунда айырма бар.
Сезүүнү сүйгөн жана кандай сезүүнү билген адамдар бар. Сезүүгө эмес, ойлонууга жакын, көнүп калган жана ойлонууга жөндөмдүү адамдар бар↑. Мындай адамдарга сезимдер үчүн кайрылуу кыйын: алар сиздин каалооңуз боюнча өз сезимдерин айтып бериши мүмкүн, бирок сиз бул адамдан алыстаганыңызда ал кадимки жашоо образына кайтып келет, ал жерде ойлонот, чечим кабыл алат, максаттарды коёт. керек эмес нерселерге, сезимдерге алаксыбай, аларга жетүү үчүн өзүн уюштурат.
Эркектер акылды, аялдар сезимди тандашат↑. Ошол эле учурда ойлордун жана сезимдердин тигил же бул корреляциясы гана эмес, ойлордун сапаты жана сезимдердин мазмуну маселеси да маанилүү болуп тургандай.
Эгерде адамда бош, терс жана ыраатсыз ойлор болсо, анда анын жакшы жана кооз сезимдери көбүрөөк болгону жакшы. Эгерде адамдын башы сулуу, терең жана тез ойлору болсо, анда аны көп сандагы сезимдер менен алаксытуунун кереги жок.
Мүмкүн, өнүккөн инсан бул үч жөндөмдүүлүктүн бардыгына — сезүү, сезүү жана ойлонуу жөндөмдүүлүгүнө жетишээрлик деңгээлде өнүккөн болушу керек (жашоо акысы катары), анан ар бир адам тандоого укуктуу.
Жакшы мектепте ушундай болот: милдеттүү түрдө предметтердин комплексин берет, анан ар ким өзүнүн адистигин, келечегин тандайт.
Организм катары адам көбүнчө сезимдер менен жашоону тандайт, адам инсан катары өзүнүн акыл-эсин өрчүтөт. Караңыз →