Айрым тамактануу адаттары ден-соолугубузга чоң коркунуч келтириши мүмкүн. Гигиенанын жоктугу жана тамак-ашка болгон жеңил ойлуулук андагы микробдордун көбөйүп, денебизге тоскоолдуксуз киришине себеп болот.
Жыгылган тамак
Кандайдыр бир себептерден улам, көпчүлүккө тамакты түшкөн жеринен тез эле жыйнап алсаңыз, анда ал “кирдеп калбайт” деп сезилет. Бирок микробдор биздин көзүбүзгө көрүнбөйт, секунда секундасы түшүп калган сэндвичке же печеньеге түшүп кетиши үчүн жетиштүү. Албетте, үйдө килемиңиздеги микробдор дайыма тазаланып турса, көчө асфальтына караганда бир топ аз болот. Бирок тобокелге салбоо керек, айрыкча балдар ар дайым тамакты бир аз үйлөп, көзгө көрүнбөгөн чаңды сүртүп, кайра берип турушат.
Жалпы суюк кеме
Соус менен закускаларды жеп-ичүү процесси адатта кандайча иштейт? Данк, тиштеп алып, дагы бир жолу мелт-калт - ингредиент түгөнгөнгө чейин. Эми элестетип көрсөңүз, шилекейиңизден канча микроб чыгып, соуска кошулуп кетти, ал эми коңшу бирөө тамакты ошол эле табакка малып алгысы келип жатат. Бактериялардын көбөйүшүн кескин азайтуу үчүн, атайын идишти колдонуңуз.
Лимон кошулган суу
Базардан лимон сатып алып, мүмкүн болушунча жууп, ширесин таза колуңуз менен чайга же сууга басыңыз. Окумуштуулардын айтымында, канчалык кылдаттык менен иштетилбесин, колуңуздагы микробдордун баарын жууп салуу баары бир натыйжа бербейт. Ошентип, микробдор шире менен бирге суюктукка кирет. Лимон суусундуктарын жасоо үчүн кашык менен колдонуңуз – цитрус жемиштерин стаканга эзип, ширесин төгүңүз.
Жалпы снэктер
Кээде чоң сумка чипсы же стакан попкорн сатып алуу бир топ арзаныраак болот. Бирок жалпы кинотеатрдын закускасынан жегенде, өнөктөштөрүңүз менен ири көлөмдөгү бактерия алмашуу коркунучу бар. Ошол эле нерсе, үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү үчүн жалпы бөтөлкө суу үчүн. Туугандарыңыз сизге канчалык жакын болбосун, ар бир таңгактан жана бөтөлкөлөрдөн тамак-аш жана суусундуктарды ичип алыңыз.
Менюдагы нерселерди канчалык узак изилдеп чыксаңыз, мурунку келгендерден ошончолук көп микробдор колуңузга түшүп калат. Кафе жана ресторандардагы менюлар күндүз эч нерсе менен иштешпейт. Жана даамдуу тамак менен катар, микробдордун бир бөлүгүн денеңизге салфетка менен же нан тиштеп көчүрүп алуу коркунучу бар.