Байланыш муктаждыктары күндөгү окуяларды айтуу менен эле чектелбейт. Өнөктөшүңүз менен сезимдериңизди жана тажрыйбаңызды чын жүрөктөн талкуулоо абдан маанилүү. Бирок, пикир келишпестиктерден качууга аракет кылып, сүйүшкөндөр көп учурда бири-бирине чынчыл эмес. Кантип толук кандуу баарлашууну куруу керек жана эмне үчүн олуттуу сүйлөшүүлөр мамилелер үчүн жакшы?
«Кандайсың?» деген суроо. ал эми «Жакшы» деген жообу – бул жөн гана жагымдуу пикир алмашуу, биз чыныгы сезимдер жөнүндө айтып жаткан жокпуз.
Тилекке каршы, үстүртөн баарлашуу адаты көбүнчө жеке мамилелерде байкалат. Өнөктөш: "Эмне болду?" деп сураганда, биз көбүнчө: "Эч нерсе эмес" деп жооп бергибиз келет. Эгер баары чындап эле өз ордунда болсо, мындай жооп абдан ылайыктуу, бирок сүйлөшүүдөн качуу үчүн муну айтсаң, мамиледе баары жакшы жүрбөйт.
Эгерде өнөктөштөр сейрек бири-бири менен чынчыл жана ачык сүйлөшсө, жана мындай сүйлөшүүлөр кризистик кырдаалдарда гана пайда болсо, ар кандай олуттуу жана терең баарлашуу аларды коркутуп коюшу мүмкүн. Эгерде алар бири-бирине ойлорун жана сезимдерин такай айтып турууну адатка айлантып алышса, бул мамилени бекемдеп гана тим болбостон, келип чыгышы мүмкүн болгон ар кандай оор көйгөйлөр менен кантип жакшыраак күрөшүүгө үйрөтөт.
Бирок биз кантип өзүбүздүн оюбузда эмне бар экенин ачык айтууга, конструктивдүү сынга алып, сынды сабырдуулук менен кабыл алууга мүмкүндүк берген ишеним атмосферасын кантип түзө алабыз? Бул мамилени башынан эле үйрөнүшү керек. Баарлашууда чынчылдык өзүн сергек баалоо жөндөмүн да талап кылат. Ар бир адам өзүнүн ооруган жерин, корккон жерин, кемчиликтерин билиши керек.
Эң негизги коммуникация жөндөмү бул угуу.
Кандай "тыюу салынган" сүйлөшүүлөр зыян келтириши мүмкүн? Ар кимдин өзүнүн "оор темалары" болот. Көбүнчө алар сырткы көрүнүшүнө, билимине, үй-бүлөсүнө, динине, экономикалык абалына же саясатка байланыштуу. Бул темалардын бирине эң жакшы комментарий берүү да агрессивдүү реакцияны жаратып, чынчыл жана ачык баарлашууну үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн.
Кээде сырлар жана аларды жашыруу аракеттери өз ара мамилелерге жана өзүбүзгө зыян келтирүүчү убакыт бомбасына айланат. Эгерде өнөктөштөрдүн «шкафында скелет» бар болсо, психологдун кеңеши байланыш түзүүгө жардам берет.
Эң негизги коммуникация жөндөмү бул угуу жөндөмү. Эгерде өнөктөштөр бири-бирине тоскоолдук кылышса, өтө чарчаса же сүйлөшүүгө көңүл бура албай калышса, алардан эмпатияны жана ачыктыкты күтүүгө болбойт. Белгилүү бир убакта сүйлөшүүнү адатка айлантуу пайдалуу: кечки тамактан кийин бир чыны чай же бир стакан шарап менен же уктаардан бир саат мурун, же түштөн кийин сейилдөө учурунда.
Өнөктөштөр алардын мотивациясы жөнүндө ойлонушу керек. Талаш-тартышта жеңгиңиз келеби же бири-бириңизге жакындагыңыз келеби? Эгер кимдир бирөө башка бирөөнүн көңүлүн ооруткусу, бир нерсени далилдегиси келсе, айыптагысы келсе, өч алгысы келсе же өзүн жакшы жакка койгусу келсе, бул коммуникация эмес, нарциссизм.
Кадимки пикир алмашуу сөзсүз эле талаш-тартышка алып келбейт. Үзгүлтүксүз ойлонулган сүйлөшүүнүн артыкчылыгы, алар пикир келишпестиктер нормалдуу, ал тургай пайдалуу экенин көрсөтөт. Ар бирибиз өз көз карашыбыз жана жеке чеги бар инсанбыз. Бири-бири менен келишпесе деле болбойт. Дени сак пикир келишпестиктер өнөктөшүңүздүн ар бир сөзүнө автоматтык түрдө макул болгонго караганда мамилелер үчүн дагы пайдалуу.
Бирок бул жерде ачыктык жана сабырдуулук маанилүү. Өнөктөштөр бири-биринин көз карашын угууга жана угууга даяр болушу керек. Өзүңүздү башка адамдын ордуна коюп, кырдаалга анын көз карашы менен кароого аракет кылуу пайдалуу.
Көптөгөн түгөйлөр кризистик учурларда гана олуттуу темалар жөнүндө сүйлөшүүгө даяр. Мезгил-мезгили менен түштөрдү талкуулоого аракет кылыңыз, азыркы жана келечек жөнүндө ой бөлүшүңүз. Сиз "Мен ар дайым каалачумун ..." деген сөз менен баштасаңыз болот, анан сүйлөшүү укмуштуудай ачылыштарга алып келиши мүмкүн.
Жакшы баарлашуу үчүн экөөнөн тең күч-аракет талап кылынат, ар бир адам тобокелчиликке жана жоопкерчиликти алууга даяр болушу керек. Психологиялык кеңештер өз ара мамилелеринде сооронуч жана коопсуздукту издеп, бири-бирине жардам берүүнү каалаган жубайларга жардам бере алат.