мазмуну
Дароо айталы, туздуу ванналар башка методдордон өзүнчө, кошумча процедураларсыз, тамак -ашка чектөө, физикалык күч колдонуу менен арыктоого кичине таасирин тийгизет. Бирок комплексте-бул эң сонун курал ашыкча салмактан арылуу, денеңизди тазалоо, метаболизмди, теринин өңүн жакшыртуу.
Туздуу ванналардын организмге таасири
Арыктоо үчүн туздуу ванналар скраб менен бүт денени тазалагандан кийин, душта чайкаганда кабыл алынат, анткени ваннага түшкөндөн кийин эритмени жууп коюу сунушталбайт. Каалаган эффектке жараша, ваннага 0.1-1 кг деңиз тузун алыңыз. Дененин жогорку бөлүгү, башкача айтканда, жүрөктүн аймагы суунун үстүндө болушу керектигин эске алуу керек.
Ошондой эле туз зат алмашуу процесстерин жандандырууга жардам берген нерв учтарын дүүлүктүрүүчү милдетти аткарат. Туздуу эритме организмди токсиндерден тазалап, нервди тынчтандырат жана организмдин иммундук күчүн бекемдейт.
Керемет касиеттеринин аркасында деңиз тузу теринин жалпы абалын жакшыртууга жардам берет, тазалайт, тартат, тонун жакшыртат, сергек жана жылмакай кылат.
Адатта, туздуу ванна үчүн деңиз тузун тандоо эң жакшы деп эсептешет салмак үчүнжоготуу. Ар кандай туздун негизги химиялык элементи натрий хлориди болуп саналат, анын курамындагы бул зат калгандарына караганда жогору. Башка нерселердин катарында деңиз тузу төмөнкүлөрдү камтыйт:
- бром нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет, тери ооруларын дарылоого жардам берет;
- калий натрий менен бирге клеткаларды ажыроо азыктарынан тазалоого жардам берет;
- кальций нерв системасына жакшы таасир этет, клетка мембранасын бекемдейт;
- магний клеткалык метаболизмди жакшыртат, аллергиялык реакциялардан арылтат;
- йод холестеринди кетирүүгө жардам берет, микробго каршы таасир этет.
Туз ванналарын алуу боюнча сунуштар
Арыктоо үчүн туз мончолору үчүн сунуш кылынган температура 35-39 градус. Ысык ванналар эс алдыруучу, ал эми муздак ванналар тоник таасирин тийгизет. Адатта процедура 10-20 мүнөткө созулат. Курс 10-15 мончодон турат, алар жумасына 2-3 жолу кабыл алынат.
Мындай учурда арыктоо үчүн туздуу ванналарды жумасына 2 жолу ичүү керек, суунун температурасы 37 градустан жогору эмес. 0.5 кг Өлгөн деңиз тузун ысык сууга эритип, андан кийин ваннага куюңуз. Процедуранын узактыгы - 20 мүнөт, андан кийин 30-40 мүнөт жылуу жууркан астында жатсаңыз болот.
Эфир майларын кошуу менен арыктоо үчүн туз кошулган ванналарды кабыл алуу да пайдалуу. Цитрус майлары, мисалы, апельсин, мандарин жана грейпфрут, салмактан арылууга жана целлюлитти жок кылууга жардам берет. Аларды тузга кошуп, жакшылап аралаштырып, бир азга толугу менен аралаштыруу үчүн калтыруу керек. Эгерде май менен туздун аралашмасы сууга дароо кошулса, анда май суунун үстүндө пленка пайда болот.
Өлгөн деңиз тузу бар ванналар ашыкча салмак менен күрөшүүдө да жардам берет. Процедуранын бул түрү негизинен целлюлитке каршы согушуп жаткандарга сунушталат. Өлүк деңиз туздары кадимки деңиз тузуна караганда натрийдин аз болушу менен айырмаланат. Бул терини кургатпай, жумшак таасир этет дегенди билдирет. Өлүк деңиз тузунда да йод, магний, кальций жана темир көп.
Эгер деңиз тузун ала албасаңыз, кадимки аш тузу менен жуунуп көрүңүз. Негизги функциясы өркүндөтүү жана тазалоо терини, стимулдаштыруучу зат алмашуу процесстери, ал сөзсүз түрдө аткарат.
Бул жерде арыктоо үчүн туздуу ванналардын рецептери бар.
Арыктоо үчүн деңиз тузу кошулган туздуу ванна
350 г деңиз тузун ысык сууга эритип, ваннага эритмени куюңуз, суунун температурасын текшериңиз - сунуш кылынган температура 37 градустан ашпашы керек. Денени алдын ала скраб менен тазалап, жууп, туздуу ваннага 15-20 мүнөт алыңыз.
Теринин абалын байкап туруңуз: эгерде дүүлүгүү пайда болсо, анда туздун концентрациясын азайткан оң. Эгерде сиз мындай ваннага түнкүсүн, сын-пикирлер боюнча, эртең менен табууга болот плубин 0.5 килограмм.
Арыктоо үчүн сода кошулган туздуу ванна
Бул ванна үчүн кадимки аш тузун колдонууга уруксат берилет. 150-300 г туз, 125-200 г кадимки аш содасын алыңыз, ваннага кошуңуз. Процедура 10 мүнөткө созулушу керек. Ваннага кирерден мурун 1.5-2 саат тамактануу сунушталбайт, аны алгандан кийин, ошол эле убакта тамактануудан баш тартуу сунушталат.
Жуунуп жатканда, чай же чайдан шекерсиз ичсеңиз болот. Бул денеден ашыкча сууну чыгарууга жардам берет. Кантсе да, туздуу ванналар ашыкча суюктуктун алынышына салым кошот жана бул да арыктоого өбөлгө түзөт.
Жуунгандан кийин дароо туура ороп, 30 мүнөт эс алуу сунушталат.
Арыктоо үчүн туз кошулган ванналарды жүрөк оорусунан же кан басымынан кыйналгандарга дарыгерге кайрылбастан алуу сунушталбайт. Бул оорулар туздуу ванналар менен да дарыланса дагы, адис суунун концентрациясын, убактысын жана температурасын катуу тандайт. Өз алдынча тажрыйба жүргүзбөгөн жакшы.
Сизге жагымдуу арыктоону каалайбыз.