мазмуну
Мишель Пфайфер 61 жашында катуу диета кармайт
Палео диетасы
Америкалык актриса абдан "сергек" жашоо образын карманат
Эки баланын энеси, Голливуд жылдызы жана чыныгы "ден соолугу чың" аял. менен бирге "Малефисента: жамандыктын кожойкеси" башкы каарманы Анджелина Джоли y Elle fanning, акыркы жылдары анын тамактануу тартибин өзгөрттү жана бул 61 жашта эмне үчүн себеп болуп саналат Michelle pfeiffer ал нурдан ашык. Анын жеке жашоосуна көңүл буруп, прожекторлордон жана камералардан алыстап, өзгөчө 80-90-жылдары жеңүүчү болгон. BAFTA сыйлыгы Ал өзүнүн жашоо образына жана тамактануусуна көп байланыштуу болгон жыргалчылыгынын сыры эмнеде экенин айтып берди.
Бул катуу жөнүндө Палео диетасы актрисанын жаш жана дени сак болушуна жардам берген. Уолтер Л. Воегтлинпара тарабынан 70-жылдары пландаштырылган бул диета майсыз эт, балык, жумуртка, жашылча, мөмө-жемиш, жаңгак жана мөмө-жемиштерди гана колдонуудан турат. Ошентип, аны ээрчигендер, мисалы, актриса, ырчы Майли Сайрус же модель Адриана Лима өз рационуна сүт, жарма, туз, кант, буурчак жана кайра иштетилген азыктарды жана башкаларды кошпойт. Бул диетанын максаты биринчи адамдарга окшош тамактануу режимине кайтуу. Бул диета бар болгон аш болумдуу тамактанууну жактайт Палеолит доору.
Эл аралык маалымат каражаттарына берген маегинде Пфайфер диетаны өзгөртүүнүн себебин түшүндүрдү. Бул жүрөк оорусунан кийин болгон, ошондой эле анын жашоо образын өзгөрткөн. Палео диетасы жана вегетарианизм бири-бирине кошулду: «Мен тамакты жакшы көрөм вегетариандык диета анткени мен углеводдорду жакшы көрөм. Мындай диетаны колдонуу ден-соолукка пайдалуу жана териңизди жана денеңизди карыта турган көптөгөн токсиндерден качасыз. Мен байкадым а менин теримдеги айырма vegan болгондон кийин көп өтпөй. Мен карыган сайын бул режим узак жашоо үчүн жаралган деп ойлойм, - деди ал The Times гезитине берген маегинде. "
Сиздин эң жакшы сакталган сырыңыз
Бирок, бул диета бир катар көнүгүүлөр менен коштолот: ал йога, Пилатес менен машыгат жана басууну жана чуркоону жакшы көрөт. Мындан тышкары, ал кээде таңга маал, таңкы саат 3 же 4тө туруп, күндүн ысыгынан пайдаланып, түн киргенде эрте уктап, уйку убактысын максималдуу оптималдаштырууну мойнуна алган.