Жашообузда көптөгөн ар кандай окуялар болот, алардын айрымдары ийгиликтүү болсо, башкалары анча ийгиликтүү эмес. Кээ бири сени жакшы сезет, башкалары жок. Бирок айланада болуп жаткан нерселердин баарын кылдаттык менен карасаңыз, анда бир убакта түшүнөсүз - окуялар жазылган эмесалар эмне жана аларга кандай жооп берүү керектиги айтылган эмес. Болгону биз кээ бир окуяларды минтип, айрымдарын башкача чечмелеп көнүп калганбыз.
Эң жакшы жери - бул биздин тандоо гана, биз аны өзгөртө алабыз. Практикалык психология университетинде бул ыкманы үйрөтүшөт, көнүгүү «Маселе — тапшырма» деп аталат.
Ооба, көптөгөн окуялар көйгөй катары кабыл алынат:
- Алар көңүл бурушу керек
- Биз алардын чечимин издешибиз керек.
- Алар менен бир нерсе кылуу үчүн убакытты текке кетириш керек.
Бирок мындай окуяларды жана кырдаалдарды башка жол менен атасаңыз, жашооңузду бир топ жөнөкөйлөтө аласыз. Проблемалар эмес, кыйынчылыктар. Жөн гана, анткени алар бизде таптакыр башка бирикмелерди ойготот.
Көңүл ачуу үчүн бул сөз айкашынын эки версиясын айтып көрүңүз жана сезимдериңизди угуңуз:
- Каргыш бул чоң көйгөй.
- Wow, бул кызыктуу чакырык.
Айырмасы түп-тамыры менен, бирок биз формулировка алып келген абалда иштешибиз керек.
- Каргыш, эми сиз сөзүңүзгө баш ийишиңиз керек - көйгөй
- Сонун, сиз жөн гана формулировканы ээрчисеңиз болот жана иштөө оңой болуп калат, кызыктуу тапшырма
Туура түшүнүү маанилүү: милдеттер көйгөйлөр сыяктуу, аларга да көңүл буруп, алардын чечимдерин издеп, убакытты аларга жумшаш керек. Бирок көйгөйдөн айырмаланып — сиз муну тапшырмалар менен аткаргыңыз келет, тапшырмалар кызыктуу жана алардын чечилиши олуттуу пайда алып келет.
Кантип тапшырмаларды туура коюу керек
Кызыктуусу, сиз бир гана милдеттерди койбостон, аларды өркүндөтө аласыз:
- Алардын чечимин тездетүү
- Чечимди издөөнү жагымдуураак жана кызыктуу кылуу
Биринчиден, маселенин формулировкасына көңүл буруу керек. Формулалар:
- Терс - жаман нерседен качуу, бир нерсе менен күрөшүү
- Позитивдүү — жакшы нерсеге умтулуу, бир нерсени жаратуу
Көбүнчө, биринчи терс тапшырма түзүлөт - бул нормалдуу көрүнүш. Жөн гана аларды чечүү оңой жана жагымдуураак болгондуктан, терс милдеттерди дароо оңго айландыруу адатын өнүктүрүү маанилүү.
Терс тапшырма коюу жөнөкөй:
- Баары менен урушканды токтоткум келет
- Мен жалкоо болгум келбейт
- Жалгыздыктан арылгым келет
Бул жерде көйгөйдөн качуу жөнүндө жазылган, бирок эч жерде айтылбайт — бирок анын кандай болушун каалайсыз? Мотивациялоочу фактор жок. Акыркы натыйжага көз караш жок.
- Сиз мотивация кошо аласыз
- Сиз келүүнү каалаган сүрөттү куруу маанилүү
Позитивдүү тапшырманы түзүү үчүн өзүнөн өзүңө төмөнкүдөй суроону берүү ыңгайлуу: “Сен эмнени каалайсың? КАНДАЙ болду?
- Адамдар менен жылуу, жылуу сүйлөшкөндү үйрөнгүм келет
- Мен каалаган бизнести оңой жана ырахат менен колго алууну үйрөнгүм келет
- Эл менен көп кызыктуу баарлашууну жана жолугушууларды каалайм
- Мен өзүмдүн бардык тапшырмаларымды оңой жана байкалбагандай кылып түзүүнү үйрөнгүм келет
Бул көнүмүш адатка айланып калганда, бул чындап эле оңой жана байкалбай ишке ашат, атүгүл терс милдеттерди кантип коюуга таң каласыз жана көйгөйлөрдү формулировкалоону эстебей каласыз.
Көнүгүү кантип жасоо керек
Көнүгүүлөрдү эки этапта аткаруу ыңгайлуу.
I-этап
Биринчи этапта, маселе көйгөйлөрдү жана милдеттерди формулировкалоого көз салууга үйрөнүү болуп саналат. Азырынча бир нерсени оңдоонун же кайра формулировкалоонун кажети жок, жөн гана тапшырмалардын формулировкасы кайда, кайсы жерде көйгөйлөр бар экенин байкап баштаңыз.
Сүйлөөдөгү түз сөздү да, бир нерсеге болгон ички мамилени да, маселеге, маселеге көз салсаңыз болот.
Сиз бул формулаларды аткара аласыз:
- Менин суйлогон созумдо жана ойлорумда
- Башка адамдардын сөзүндө: туугандар, достор же кесиптештер
- Фильмдердин, китептердин, кабарлардын каармандары
- Кайсы жерде болбосун
Кааласаңыз, статистиканы сактай аласыз. Күндүз кандайдыр бир сөздү байкаган сайын, сумманы дептерге же телефонуңузга белгилеп коюңуз (колуңузда жазуулар болгондо ыңгайлуураак). Адатта белгиленет:
- Күнүнө канча жолу маселелердин формулировкасы болгон
- Тапшырмалардын формулировкасы канча жолу
- Канча жолу мен кааладым жана көйгөйдү тапшырмага айландырууга жетиштим
Көбүнчө бир күн үчүн статистиканы чогултуу, канча пайызды көрүү кызык. Проценттин күн өткөн сайын өзгөрүп, жакшы формулалар көбөйүп жатканын көрүү андан да жагымдуу.
Бул жерде биринчи этап үчүн жазуулар кандай болушу мүмкүн.
1 күн
Маселелер — 12 Тапшырма — 5 Кайрадан жасалган — 3
2 күн
Маселелер — 9 Тапшырма — 8 Кайрадан жасалган — 4
3 күн
Маселелер — 5 Тапшырма — 11 Кайрадан жасалган — 8
Биринчи этапты үч-төрт күндүн ичинде өткөрүү ыңгайлуу, ошондуктан экинчисине өтүңүз.
II этап
Экинчи этапта сиз проблемалык билдирүүлөрдү байкап, көп учурда аларды тапшырмага айландырууну адатка айлантасыз. Эми үйрөнүү маанилүү:
- Бардык көйгөйлөрдү тапшырмага айлантыңыз
- Позитивдүү максаттарды түзүңүз
Бул үчүн, бул жерде ийгиликтүү аткарыла турган эки негизги милдет болуп саналат:
- Качан сиз өзүңүздөн көйгөйлүү билдирүүнү байкасаңыз, аны оң маселе билдирүүсү менен алмаштырыңыз.
- Качан жаныңыздагы адам сизге көйгөй менен келсе же көйгөй жөнүндө сүйлөсө, ага позитивдүү тапшырманы түзүүгө жардам берүү үчүн жетектөөчү суроолорду колдонуңуз (Баса, бул көнүгүүлөрдү ага айтып берсеңиз болот, ал да машыксын)
Биринчи жолу үч кадам менен түзүү эң ыңгайлуу:
- маселе
- Терс милдет
- оң милдет
Бул үч кадамдын сизге кереги жок экенин байкаганыңызда, көнүгүүнү бүтүрдүм деп эсептеңиз.