Сыпайылыктын күчү: боорго кантип жооп берүү керек

36 жаштагы Лаура: «Бир нече күн мурун мен кызым менен айдап бараткам. — Светофордун жанында мен бир-эки секунд гана олку-солку болдум. Дароо артымдан кимдир бирөө жиндидей коңгуроо кагып жиберди, анан машине жаныма басып келип, айдоочу мени сөгүп жиберди, мен аны кайталай албайм. Кызым, албетте, дароо көзүнө жаш алды. Калган күнү мен өзүмдү депрессияга, басмырланган, адилетсиздиктин курмандыгы катары сездим».

Бул жерде биз күн сайын туш болгон жалпы оройлук көп окуялардын бири гана. Кадимкидей, чындыгында, ошол жазуучу Пиер Массимо Форни, Джонс Хопкинс университетинин италиялык адабиятынын ассистенти, өзүн-өзү коргоо боюнча колдонмо жазууну чечти: "Жарандык чечим: адамдар сага орой мамиле кылганда эмне кылуу керек". Бул жерде ал сунуш кылат.

Оройлуктун келип чыгышына

Орой жана оройлук менен күрөшүү үчүн, алардын себептерин түшүнүү керек, бул үчүн кылмышкерди жакшыраак таанып-билүүгө аракет кылыңыз.

Башкача айтканда, ал өзүнүн каалоосун жана кызыкчылыгын башкалардын пайдасына жеңе албайт, өзүнүн «менин» жакшы жактарына үңүлүп, аларды «кылычын кынынан чыгарбай» коргойт.

Хама стратегиясы

Орой мамиле кылуу менен адам чындыгында өзүн коргоого аракет кылат. Ал өзүнө ишенбейт, өзүнүн кемчиликтери үчүн эмне болорун көрсөтүүдөн коркуп, коргонууга өтүп, башкаларга кол салат.

Мындай өзүнө ишенбөөчүлүк ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн: өтө катаал ата-энелер, аны «кемчилик» деп сездирген мугалимдер, шылдыңдаган классташтары.

Кандай гана себеп болбосун, кооптуу адам материалдык же психологиялык артыкчылыкка жетүү үчүн башкалардын үстүнөн көзөмөлдүн жана үстөмдүктүн белгилүү бир формасын орнотуу менен анын ордун толтурууга аракет кылат.

Ошол эле учурда мындай жүрүм-турум, тескерисинче, коомдук байланыштарды алсыратып, аны ого бетер бактысыз кылып жиберерин түшүнбөйт.

Негизги курал – сыпайылык

Эң ийгиликтүү стратегия - боордун жакшы жашоосуна жардам берүү, аны дарылоо менен акыры тынчып калышы үчүн. Бул ага кабыл алынганын, бааланганын, түшүнүлгөнүн жана ошондуктан эс алууга мүмкүнчүлүк берет.

Жылмаюу жылмаюуну жаратат, ал эми достук мамиле - эки тараптуу сылык. Ачык акыл жана башка адамдардын көйгөйлөрүнө чын жүрөктөн кызыгуу кереметтерди жаратышы мүмкүн.

Орой адам өзүнөн өзү талап кылса, оройлук биринчи кезекте кимден келгенге зыян экенин унутпайлы.

Оройлукка кантип жооп бериш керек

1. Терең дем алыңыз.

2. Орой адам өзүнүн көйгөйлөрүнөн улам ушундай иш кылып жатканын эстетип, эмоционалдык аралыкты орнотуңуз.

3. Эмне кылууну чечиңиз. Мисалы…

Дүкөндө

Консультант телефондо жана сизге көңүл бурбайт. Ага: «Кечиресиз, сиз мени көргөнүңүзгө ынангым келди, антпесе мен бул жерде 10 мүнөт турдум» деп кайрылыңыз.

Эгер кырдаал өзгөрбөсө: «Рахмат, мен башка бирөөдөн сурайм», - деп, администраторго же башка сатуучуга бара жатканыңызды кыйытып, аны атаандаштыкка түртөт.

Столдо

Сиз досторуңуз менен тамактанып жатасыз. Уюлдук телефондор тынымсыз шыңгырап турат, сиздин компания чалууларга жооп берип жатат, бул сизди абдан тажатат. Досторуңа аларды көргөндө кандай сүйүнгөнүңдү жана баарлашуу дайыма үзгүлтүккө учурап жатканы үчүн канчалык кайгырганыңды эскерт.

Балдар менен

Сиз досуңуз менен сүйлөшүп жатасыз, бирок балаңыз дайыма сөзүңүздү бөлүп, жуурканы өзүнө тартат.

Анын колун акырын, бирок бекем кармап, көзүнө карап: «Мен сүйлөп жатам. Сиз күтө албай тургандай маанилүүбү? Эгер жок болсо, анда кыла турган бир нерсе табуу керек. Канчалык көп тоскоолдук кылсаң, ошончолук көп күтүүгө туура келет».

Ал сени түшүнөм дегенче колун кармай бер. Акырын коноктон кечирим суроосун суран.

Кеңседе

Сиздин кесиптешиңиз сизди жумуштан алаксыткан нерсеге карабастан, жанында турат жана абдан ызы-чуу.

“Кечиресиз, телефондо катуу сүйлөп жатканыңызда, мен көңүлүмдү топтой албайм. Бир аз тынчыраак сүйлөсөң, мага чоң жакшылык кылган болосуң».