Түнкү түштөрдү түшүндүрүү адамзатка байыркы замандан бери эле белгилүү болгон кесип. Бирок заманбап ыкмалар чечмелөөнү так жана жеке кылууга мүмкүндүк берет. Биздин журналист тренингге келип, түштөрдү өз алдынча чечмелей турган жаңы техниканын автору менен баарлашты.
Өмүрүмдө биринчи жолу машыгууга бардым. Балким ошондон улам көп нерселер мага таң калыштуу көрүндү. Мисалы, бейтааныш адамга түш айтуу мен көнгөнгө караганда бир топ ачыктыкты талап кылды жана экөөбүздүн ар кайсы убакта көргөн түштөрүбүздү эскерүү менен башталды. Кээде эски түштөр кечээги кыялдардан да жаркыраган. Андан кийин ар бири майда-чүйдөсүнө чейин талдоо үчүн бир түш тандап алган.
Алып баруучу Антон Воробьев муну кантип жасоону түшүндүрдү: түштөгү каармандардын ичинен негизгилерин бөлүп, аларды тарттык (мен үчүн жаңы тажрыйба!), Тизмеге ылайык суроолорду берип, жооп бердик. тигил же бул баатырдын орду.
Анан дагы мен таң калдым: менин уйку жөнүндөгү мурунку түшүнүгүм калкып кетти. Маанисиз көрүнгөндөр башкы ролдорду аткарып, саптары анда-санда күтүүсүз угулат, бирок мен аларды өзүм жараткандай көрүндүм. Балким, бул «ойлоп табууга» караганда «угуу» сыяктуу... Төрт сааттын ичинде биз кыялдар менен өз алдынча иштөө схемасын алдык. Саналуу гана суроолор калды.
Психологиялар: популярдуу түш китептери менен кесиптик чечмелөөнүн ортосунда кандай айырма бар?
Антон Воробьев: Dream Interpretations сиздин жеке тажрыйбаңызды эске албастан, символдордун жалпы маанисин берет. Башкача айтканда, эгер сиз котёнокту кыялдансаңыз, анда бул котенокту эмне менен байланыштырганыңызга карабастан, ыңгайсыздык жаратат. Кээде бул чечмелөө мааниси бар, бирок көп учурда ал шектүү болуп чыгат.
Азыркы психологияда символдорду маданий-тарыхый маанинин негизинде чечмелөө кошумча ыкма катары гана каралат. Юнг өзү ар бир бейтапка өзүнчө мамиле кылуу керектигин айткан. Символ сиз үчүн эмнени билдирери, ал кандай окуялар менен байланышканы маанилүү.
Сиздин кыялыңыздагы практика башкалардан эмнеси менен айырмаланат?
Адатта, түш бүтүндөй жана бөлүнгүс нерсе катары каралат жана негизги көңүл сюжетке бурулат. Менин методум башкы каармандарды бөлүп көрсөтүүнү сунуштайт: кыялкеч, фон, сиз үчүн маанилүү көрүнгөн каармандар жана алар менен баарлашуу.
Эгер сизди желмогуз, шкаф же белгисиз "ал" кууп жатса, эмне үчүн мындай кылып жатканын сураңыз. Эгерде сизди үйлөр же токойлор курчап турган болсо, алардан: "Эмне үчүн бул жердесиз?" Эң негизгиси, алар сизге эмнени айткысы келгенин сураңыз.
Фон жана анын деталдары да актёрлор жана, балким, кыялкеч үчүн пайдалуу маалыматка ээ экендигине көңүл буруңуз. Дагы бир айырмачылык - бул техника өз алдынча иштөө үчүн түзүлгөн.
Алардын кыялдарын түшүнүүгө эмне берет?
Өзүңдү түшүнүү. Түш – аң-сезимсиздикте эмне болуп жатканын ачык чагылдырат. Кыялдар менен канчалык көп иштесек, биз ошончолук тезирээк алардын мааниси тууралуу бүдөмүк божомолдордон, аң-сезимсиз адам жашообузду кантип жакшыртуу керектигин айтып, акылман насаатчыга айланабыз. Жашоомдо кабыл алган чечимдердин көбү түштөрдөн келип чыккан аң-сезимсиз көрсөтмөлөр.
Бардык түштөр жорууга татыктуубу же пайдасызбы?
Бардык түштөрдүн өзүнүн мааниси бар, бирок «жабышкандарга» өзгөчө көңүл буруу пайдалуу. Эгерде түш бир нече күн бою башыңызда айланып жатса, бул кызыгууну жаратат — бул анын илинип калганын билдирет. Мындай түштөр, адатта, жашоодо сизди эмне толкунданткандыгы жөнүндө маалыматтарды камтыйт: карьера тандоо, максаттарга жетүү, үй-бүлө түзүү.
Ал эми эсте калбаган, уккулуктуу эмес түштөр күндүзгү окуялардын калдыктары менен көбүрөөк байланышкан.
Такыр түш көрбөгөндөр үчүн тынчсыздануунун кереги барбы?
Сиз кабатыр болбоңуз. Ар бир адам түш көрөт, жөн гана ар кандай сандарда, ал эми кээ бирлери аларды эстешпейт. Кээ бир уккулуктуу түш эпизоддорун эстегендер алар менен иштей алышат.
Тажрыйба көрсөткөндөй, биз түштөрүбүзгө канчалык көп кайрылсак, аларды талдасак, алар ошончолук көп түш көрүшөт. Ал эми түштөрдү такыр эстебегендер үчүн өзүн-өзү таануунун башка жолдору бар, мисалы, фантазияларды изилдөө.
Сиздин техникаңыз фантазияларды талдоо үчүн ылайыктуубу?
Ооба, анткени фантазия ойгонуу абалындагы түш сыяктуу нерсе. Ал түздөн-түз элестетүү менен, демек, аң-сезимсиздик менен байланышкан.
Кээде түн ичинде бир нече түштөр болот. Аларды бөлүү керекпи же чогуу анализдөөгө болобу?
Жок дегенде адегенде ажыраткан жакшы. Ошентип, сиз өзүңүздү кызыктырган аспектиге көңүлүңүздү буруп, адашпаңыз, бир кыялдан экинчисине өтүп, техниканы түшүнүп, анын бардык кадамдарын өздөштүрө аласыз.
Бирок, эгер башка түш басып алса, ага баруу каалоосу кетпесе, аны чечмелеп бериңиз! Иштеп жатканда, сиз ассоциативдик чынжырларды байкайсыз: күндүзгү окуялардын эскерүүлөрү же башка түштөр. Бул чечмелөөдө жардам берет.
Мен адамдар методологияны ыңгайлаштырууда кандайдыр бир чыгармачылыкты көрсөтүшүн жактайм. Сиз, мисалы, суроолордун тизмесин өзгөртө аласыз, каалаган этаптарды кошуп же алып салсаңыз болот. Азыркы учурда бар болгон методология бул менин тажрыйбамдын натыйжалары жана менин ишке болгон көз карашым. Мен анын натыйжалуулугун өзүмдө, кардарларда, тренингдин катышуучуларында сынап көрдүм. Аны өздөштүргөндөн кийин, аны өзүңүзгө ылайыкташтыра аласыз.
Түштөрдү талдоо керекпи?
Мен жаман түштөр менен баштоону сунуш кылбайм. Эски психологиялык травмалар, коркуу жана жагымсыз абалга түшүп калуу коркунучу бар, андан кийин сырттан колдоо керек. Коркунучтуу түштөр, кайталануучу түштөр жана күчтүү эмоционалдык реакцияны пайда кылган түштөр менен байланышкан бардык нерсе менен мен өз алдынча машыгууну эмес, адистерге кайрылууну сунуштайм.
Түштөрдү өз алдынча талдасак, эмнени тобокелге салабыз жана тобокелчиликтен кантип сактансак болот?
Негизги тобокелчилик - бул өзүң жөнүндө чындыкты билүү. Андан качууга болбойт жана болбош керек, анткени адам өзү жөнүндө чындык пайдалуу, бул биздин ишибиздин максаты. Бул өзү менен, ички жана тышкы дүйнө менен байланышта болууга, жашоодо эмне маанилүү, эмне экинчи орунда экенин так көрүүгө жардам берет.
Бирок аны менен жолугушуу жагымсыз болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде биз узак убакыт бою өзүнчө жашаган болсок. Чындык өзүбүз жөнүндө эски идеяларды жок кылгандыктан, биз аларга көнүп калгандыктан, бул зыян келтириши мүмкүн. Мындай учурларда мен адистерге кайрылууну сунуштайм: алар иштөөнүн кошумча жолдорун жана эмоционалдык колдоону сунушташат.
Жалпысынан алганда, биз өзүбүздү-өзүбүз таанууга канчалык эрте киришсек, биз үчүн ошончолук жакшы. Психологдор эң кеңири таралган өкүнүчтөрдүн бири убакытты текке кетирүү экенин билишет. Ички дүйнө бизге жиберген сигналдарга көңүл бурбагандыктан аны жоготуп алабыз.
Түш талдоону качан баштоо жакшы: ойгонгондон кийин, бир нече сааттан кийин, күндөн кийин?
Качан болбосун. Кыялдардын жарактуулук мөөнөтү жок. Эгерде сизди түш кызыктырса, бул анын чыныгы окуялар менен байланышы бар экенин билдирет.
Сиз методологияны сунуштаган китептин күлкүлүү аталышы бар…
"Мен кыял китебимди кантип тытып салдым." Себеби түштөрдү түшүнүү үчүн түш сөздүгүндөгүдөй даяр маанилер эмес, жеке маанилерди издөө алгоритми керек. Китеп үч бөлүмдөн турат.
Биринчиси, мистикалык жана психологиялык чечмелөөнү кантип ажыратууга болот: бул зарыл болгон теориялык даярдык. Экинчиси, түшүнүксүз сюжеттен конкреттүү бир мааниге кантип келүү боюнча мисалдар. Үчүнчү бөлүм техника жана кыялдар жөнүндө суроолорго жооп берет.
Жана ошондой эле өзүн-өзү чечмелөө үчүн дептер бар. Аны менен колдонмо сыяктуу иштей аласыз: бир нерсени унутуп калсаңыз, китепке кайра кайтуунун кереги жок, жөн гана кадам-кадам нускамаларды аткарыңыз.