Организмди токсиндерден тазалоо үчүн жумалап тыныгуунун же ваннага бир нече саат бою түшүүнүн кереги жок. Ден соолугуңузга күн сайын кам көрүү жана алардын топтолушуна жол бербөө бир топ жеңил. Чындыгында, дени сак күнүмдүк адаттар мезгил-мезгили менен денени терең тазалоодон алда канча натыйжалуу.
Мен сизге күнүмдүк рационуңузга шыпаалуу "ширелүү имбирди" кошууну сунуштайм. Башталганына бир ай калды. Бул оңой жана натыйжаларды дароо көрөсүз.
"Ширлүү имбирь" - организмден токсиндерди чыгаруунун эң сонун каражаты. Ал Аюрведа деп аталган тамак сиңирүү отун күйгүзүп, ичегидеги зыяндуу флораны зыянсыздандырат. Бир нече мүнөттүн ичинде ичтин ылдый жагында жылуулукту сезесиз. Туура тамак сиңирүү - ден соолуктун негизги компоненттеринин бири.
"Ширлүү имбирди" даярдоо үчүн сизге үч гана ингредиент керек: жаңы сыгылган лимон ширеси, имбирдин тамыры жана деңиз тузу.
рецепт: 1. ½ чыны лимон ширесин даярдаңыз. 2. Жаңы имбирдин тамырын жука тилке кылып кесип, бир стакан ширеге кошуп коюңуз. 3. ½ чай кашык деңиз тузун кошуп, баарын аралаштырыңыз.
Даяр болгон аралашманы муздаткычка салып, ар бир тамактын алдында 1-2 даана имбирь жеп туруңуз. Дем алыш күндөрү сиз бүт жумага жетиштүү аралашманы бышырсаңыз болот.
Детокстун эң жакшы жолу - ар бир тамактын алдында "ширелүү имбирь" жеш. Бирок кандайдыр бир себептерден улам сизге оңой болбосо, анда аны кечки тамактан мурун жеңиз. Көбүнчө кечки тамакты көп жейбиз, түнкүсүн тамак сиңирүү процесси жайлайт.
"Ширлүү имбирь" тамактын алдында тамак сиңирүү отун тутантат, натыйжада организмде токсиндер азыраак топтолот.
Булак: mindbodygreen.com Котормосу: Лакшми