Акыркы козу карын диетасы
Батыш окумуштуулары адам тез жана коопсуз арыктоого жардам бере турган козу карындардын эң акыркы диетасын түзүштү. Улуу Британиядан жана АКШдан келген эксперттер быйыл козу карын диетасы дүйнөлүк туура тамактануу илиминде жаңы сөз жана жалпысынан эң популярдуу диета болуп калат деп ишенишет.
Белгилүү болгондой, диета козу карындарга негизделген, башкача айтканда, арыктагысы келгендер, адистер бардык жогорку калориялуу тамак-аштарды, өзгөчө эттин ар кандай түрлөрүн дан жасалган тамактарга алмаштырууну сунушташат. козу карын.
Бул диетанын беш жумасында жети килограммга жакын ашыкча салмактан арылууга жетишкен ыктыярчыларга изилдөөлөр жүргүзүлгөн. Изилдөөнүн жүрүшүндө алар бир жумада төрт эт тамактын ордуна козу карын жешкен.
Эксперттердин айтымында, козу карын жакшы булак витамин D, ал да бир кыйла санда этте бар. Мындан тышкары, козу карындардын курамында В витамини, минералдар, ошондой эле ден соолук үчүн маанилүү антиоксиданттар көп.