Импульстарга алдырбаңыз! Аста-аста! Эгерде бизде жакшы "тартыш" болсо, жашоо жеңилдейт. Баары ачык-айкын жана өлчөнгөн, саат жана катуу убакыт боюнча. Бирок өзүн-өзү башкаруунун жана тартиптин кара жагы бар.
Кредиттик карта менен төлөө өтө оңой жана бекер болгондор үчүн психолог жана бестселлер жазуучусу Дэн Ариэли өзүнүн китептеринин биринде трюк ойлоп тапты: ал картаны бир стакан сууга салып, тоңдургучка салууну сунуштайт. .
«Керектөөчүнүн чаңкоосуна» батпай, адегенде суунун эришин күтүш керек болот. Муздун эрип баратканын көргөн сайын сатып алуу каалоосу жоголот. Көрсө, айла-амал менен азгырыгыбызды катып койгонбуз. А биз туруштук бере алдык.
Психологиялык тилге которгондо, бул дегенди билдирет: биз өзүбүздү башкара алабыз. Ансыз жашоо абдан кыйын. Буга көптөгөн изилдөөлөр күбө.
Чоң пирогко туруштук бере албайбыз, бирок ичке болуу максатыбыз бар жана бул аны бизден ого бетер алыстатат. Биз интервьюда эң мыкты болбой калуу коркунучу бар, анткени биз сериалды кечке жуук көргөнбүз.
Тескерисинче, импульстарыбызды көзөмөлдөп турсак, биз максаттуу жашоону улантабыз. Өзүн өзү башкара билүү профессионалдык ийгиликтин, ден соолуктун жана бактылуу өнөктөштүктүн ачкычы болуп эсептелет. Бирок ошол эле учурда изилдөөчүлөрдүн арасында өзүн тартипке салуу жөндөмү биздин жашообузду толугу менен толтурабы деген күмөн ойлорду жаратты.
Өзүн-өзү башкаруу, албетте, маанилүү. Бирок, балким, биз ага өтө көп маани берип жаткандырбыз.
Австриялык психолог Майкл Коккорис жаңы изилдөөсүндө кээ бир адамдар өз аракеттеринин кесепеттерин тынымсыз көзөмөлдөп турууга аргасыз болгондо, адатта, бактысыз болоорун белгилейт. Алар азгырыкка алдырбоо чечими узак мөөнөттүү келечекте пайда алып келерин түшүнүшөт.
Спонтандык каалоо токтогондон кийин дароо өкүнүшөт. Коккорис мындай дейт: «Өзүн өзү башкара билүү маанилүү. Бирок, балким, биз ага өтө эле маани берип жаткандырбыз.
Коккорис жана анын кесиптештери, башка нерселер менен катар, субъекттерден күнүмдүк азгырыктарга канчалык көп жолу кагылышкандыгы жөнүндө күндөлүк жазууну суранышкан. Сандалган иштердин ар биринде кандай чечим кабыл алынганын жана ага жоопкер канчалык канааттангандыгын белгилеп коюу сунушталды. Натыйжалар анчалык ачык-айкын болгон жок.
Чынында эле кээ бир катышуучулар туура жолго түшкөнүн сыймыктануу менен билдиришкен. Бирок жагымдуу азгырыктарга алдырбай калганына өкүнгөндөр көп болду. Бул айырма кайдан келип чыгат?
Албетте, айырмачылыктын себептери субъекттердин өздөрүн акыл-эстүү же эмоционалдуу адам катары карашында. Доктор Споктун системасынын жактоочулары катуу өзүн өзү башкарууга көбүрөөк көңүл бурушат. Алар үчүн атактуу Sacher шоколаддуу тортун жегиси келбей коюу оңой.
Эмоцияга көбүрөөк жетектелген адам ырахат алуудан баш тартып, артын карап, ачууланат. Мындан тышкары, алардын изилдөөдөгү чечими алардын табиятына туура келбейт: эмоционалдуу катышуучулар мындай учурда өздөрүн өздөрү эмес сезишкен.
Ошондуктан, өзүн-өзү башкаруу, балким, бардык адамдарга ылайыктуу нерсе эмес, изилдөөчү ишенет.
Адамдар көп учурда узак мөөнөттүү максаттардын пайдасына чечим кабыл алганына өкүнүшөт. Алар бир нерсени сагынгандай сезишет жана жашоодон жетиштүү ырахат алышпайт.
«Өзүн-өзү тарбиялоо концепциясы жалпы эсептелгендей позитивдүү эмес. Анын көмүскө жагы да бар, — деп баса белгилейт Михаил Коккорис. "Бирок, бул көз караш изилдөөдө эми гана орун ала баштады." Неге?
Америкалык экономист Джордж Ловенштейн кеп либералдык Европада дагы эле кеңири таралган билим берүүнүн пуритандык маданиятында деп шектенет. Жакында, ал дагы бул мантрага шек келтирди: эрк "инсандын олуттуу чектөөлөрүн" талап кылаарын түшүнүү өсүп жатат.
Мындан он жыл мурун америкалык окумуштуулар Ран Киветс жана Анат Кейнан адамдар көп учурда узак мөөнөттүү максаттардын пайдасына чечим кабыл алганына өкүнөрүн көрсөтүшкөн. Алар бир нерсени сагынып, жашоодон ырахат ала албагандай сезишет, бир күнү жакшы болуп кетээрин ойлошот.
Көз ирмемдеги кубаныч экинчи планга өтүп, психологдор мындан коркунучту көрүшөт. Алар узак мөөнөттүү пайда менен көз ирмемдик ырахаттан баш тартуунун ортосунда туура балансты табууга болот деп эсептешет.