Кээ бир оорулар же жашоо образы биздин диетабызга таасирин тийгизет. Таттуу жемиш кошулбаса, эмне кылуу керек? Бул мөмө жана мөмө-жемиштер дагы эле диета жана кант диабети менен уруксат берилет, өз табитине жараша тандап.
кара өрүк
Өрүктүн курамында темир, калий, кальций, магний, цинк, натрий жана йод сыяктуу көптөгөн диеталык була жана минералдар бар. Витаминдердин ассортименти аскорбин кислотасынан, ретинолдон, В1, В2, 6, РР жана Е витаминдеринен турат. Диета үчүн, таттууларды жок кылып, күнүнө 150 грамм кара өрүктү жеңиз. Бул иммунитетти көтөрүүгө, кан тамырларды бекемдөөгө, кан айланууну жакшыртууга жана тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет.
жүзүм
Жүзүмдө кант көп болот, бирок кант диабети менен ооругандардын диетасында күн сайын 10 мөмөгө чейин тыюу салынган эмес. Жүзүм дени сак кислоталардын булагы болуп саналат, алар ичеги флорасын жакшыртат жана токсиндерден арылууга жардам берет. Тамак жакшы сиңет, ашказан ширесинин курамы жакшы болот.
анар
Анар суук тийүүдөн жана инфекциялардан сактайт, кан тамырларын атеросклеротикалык бляшкалардан тазалайт, холестеринди азайтат. Анарды колдонуу капиллярларды бекемдеп, кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат. Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн бул сонун продукт.
Kiwi
Киви ферменттердин, таниндердин, углеводдордун жана минералдык туздардын булагы болуп саналат. Диетологдор аны кант диабети менен ооруган адамдар үчүн колдонууну талап кылышат. Киви кандагы канттын деңгээлин жөнгө салат жана жалпысынан кандын курамын жакшыртат. Бул мөмө-жемиш клетчатка көп жана кант аз. Анын курамындагы ферменттер майдын күйүшүнө өбөлгө түзөт.
Cranberry
Мүкжидек 2-типтеги кант диабетинде кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Бул мөмө уйку безин стимулдайт, кандагы холестеролду төмөндөтөт жана калориясы аз.
грейпфрут
Грейпфрут эң пайдалуу диеталык жемиш болуп эсептелет. Анын гликемикалык индекси төмөн жана клетчатка көп. Грейпфруттун курамында С витамини көп, ал кан тамырларын ийкемдүү кылат. Грейпфрут организмдин инсулинге сезгичтигин жогорулатат.
чие
Алча - кант диабети менен ооруган адамдар үчүн куткаруу. Анын курамында темир көп жана кандын уюп калышынын алдын алат. Алчанын курамында кант бар, ал кандагы глюкозаны көбөйтпөйт; ал сезгенүүгө каршы жана жашартуучу касиетке ээ.
алмурут
Алмурут жыл бою болот, бул кант диабети менен ооруган адамдар үчүн жакшы жаңылык. Алмурут кандагы кантты жөнгө салуучу, холестеролду төмөндөтүп, иммунитетти көтөрүүчү витаминдер менен минералдарга бай.
Apples
Алма калийдин, темирдин, С витамининин жана клетчаткалардын булагы болгондуктан, аны кант диабети менен ооругандарга колдонуу сунушталат. Сиз жашыл түстөгү жемишти гана тандооңуз керек. Калий жүрөккө пайдалуу таасир этет, денедеги суюктукту кетирүүгө жардам берет жана шишиктерди азайтат. Алманын пектини канды тазалайт.
кызылгат
Кулпунай кант диабетинин өнүгүшүнө тоскоол болот жана жүрөк-кан тамыр системасынын абалын жакшыртат деп ишенишет. Кулпунайдын курамында көптөгөн витаминдер, пайдалуу заттар, клетчатка жана антиоксиданттар бар. Ал ашказан-ичеги трактында глюкозанын сиңүүсүн кечеңдетет жана канга тез киришин алдын алат, ошону менен кантты көбөйтөт.
Кызыл карагат
Карагаттын курамында каротин, С, Е, жана Р витаминдери, пектин, табигый кант, фосфор кислотасы, эфирдик майлар жана ар кандай таниндер бар. Диабетиктер менен диеталардын карагатын каалаган түрүндө жесе болот: жаңы, кургатылган жана тоңдурулган мөмөлөр.