гречка! Орус кишиге бул создо канча. Байыркы убактан бери ал Россиянын элдеринин ашканасынын негизги компоненттеринин бири жана эң пайдалуусу болуп саналат. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и поныне. Чынында эле, Россияда гречка бардык жерде эртең мененки, түшкү жана кечки тамакка колдонулат. Белгилей кетчү нерсе, бул дандагы белоктор адамдар тарабынан жакшы сиңет, айрыкча гречканы чийки өнүп жесе. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. Эртең менен жасалган мындай жөнөкөй тамак клетчаткалардын көптүгү менен сизди энергияга тойгузат. 100% вегетариандык жана өсүмдүктөргө негизделген тамактанууну катуу кармангандар үчүн ылайыктуу. Гречканы тамак-аш процессоруна же блендерге салыңыз, бир нече жолу чабыңыз. Бадам сүтүн, клен сиропун, корица, ванилин, зыгыр уруктарын, тузду кошуп, жылмакай болгонго чейин чалабыз. Кокос кабырчыктарын кошуп, татымына жараша татымал. Кашаны идиштерге бөлүп, мөмө-жемиштер, майдаланган жаңгактар же банан кесимдери менен кызмат кылыңыз. Гречка сыяктуу ингредиенттен чай үчүн пайдалуу булочкаларды сүйгөндөр үчүн эң сонун глютенсиз кондитер алынат. Биз рецептке чалындык! Духовканы 180С чейин ысытыңыз. Маффин табанын бышыруу кагазы менен сызыңыз. Бир идиштин ичинде ун, разрыхлитель, корица жана тузду аралаштырыңыз. Башка идишке, жумуртканын ордуна, банан жана бал. Эки идиштин ичиндегилерди аралаштырыңыз, андан кийин алма кесиндилерин жана жаңгактарды кошуңуз. Камырды калыптарга бөлөбүз. алтын Браун чейин бышыруу, болжол менен 30 мүнөт. жыпар жыттуу чай жана варенье менен кызмат кылгыла! Чыгыш - бул назик маселе! Бизге түз эле араб өлкөлөрүнөн келген салат түшкү же кечки тамакка эң сонун кошумча болот. Кастрюльге сууну жана сорпону куюп, кайнатыңыз. гречка кошуп, отту азайтып, бир аз кайнап, 20 мүнөт тыныктырып коёбуз. Ошол эле учурда, бардык жашылчаларды туурап, идиштин ичинде аралаштырып. Бүткөндөн кийин гречка кошуңуз. Лимондун ширесин куюп, жакшылап аралаштырыңыз. Туз жана мурч менен сезон. Ингредиенттер жакшы нымдалган үчүн, аны 30 мүнөт демдеп коёлу. Королдук ырахат, аны башка жол жок. Эле ойлонуп көрүңүз: 100% вегетариандык, глютенсиз, кантсыз жана өтө аз май! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Пирогдун формасын май менен майлаңыз (маанилүү шарт: түбү алынуучу форманы колдонуңуз). Чоң идишке кургак ингредиенттерди аралаштырыңыз. Лимондун кабыгын кошуп, аралаштырыңыз. Мейизди жана пекандарды кошуп, аралаштырып, четте калтырыңыз. Башка чоң идишке нымдуу ингредиенттерди аралаштырыңыз. Аларга кургак кошуу, аралаштыруу. 2 алманын бөлүктөрүн кошуңуз. Даяр болгон калыпка камырды куябыз. Үстүнө алма кесимдерин салабыз. Майдаланган кокос жаңгагын себиңиз. Духовкада 40-45 мүнөт бышырабыз. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Демек, гречка сөзсүз түрдө көңүл бурбай коюуга болбойт.
2022-11-11