мазмуну
Төшү жийиркеничтүү ийри сызыктардан тышкары, майлуу ткандардын массасына көмүлгөн жөн гана без. Байланыштары жана терилери тарабынан колдоого алынып, эки көкүрөк булчуңуна бардык салмагы менен таянат. Анын формасы жана жакшы кармалышы теринин, байламталардын жана моюндун булчуңдарынын тонусунан гана көз каранды. Ал эми аны сактоо сиздин колуңузда! Эмчегиңизге күн сайын кам көрүү - бул сулуулук, ыңгайлуулук, бирок эң башкысы ден-соолук.
Эмчек эмизүү жана эмчек багуу
Эмчекте жаракалар бар болсо, балаңыздын туура соруп жатканын текшериңиз, киндик сизге каршы, ээгиңиз эмчектен, оозуна эң чоң жерди алуу үчүн. Тоют бүткөндөн кийин, ареоланы сүттүн акыркы берметтери менен азыктандырып, аны бүт бетине жайыңыз. Аптекаларда атайын кремдер да бар. Эмчектен чыгаруу акырындык менен болушу керек. Күтүлбөгөн жерден сүттүн толук агып кетиши (төрөттөн кийинки жумада) эмчектин эстетикасы үчүн эң жаман нерсе. Андан кийин бир жылдык фитнес (лар) үчүн пландаштырыңыз: автомассаж, муздак суу, күндөн коргоочу кремдер, көкүрөктүн бодибилдинг, сууда сүзүү жана чыдамкайлык, бюст түздөө жана көкүрөктү көтөрүү үчүн... Анткени мындай хирургиялык операция Социалдык камсыздандырууга кирбейт! Эскертүү: эмчектен чыгаргандан кийин, эмчекте кичинекей кисталарды сезиши мүмкүн. Алар сүт толугу менен эвакуацияланбаган каналдарда галактоцелелер. Аларга тийбеңиз, алар бир нече айдын ичинде өзүнөн-өзү жок болот.
Сиздин эмчек энелик менен өзгөрдү
Бул келечектеги энелердин мыйзамдуу коркуу: кош бойлуулук алардын денесине кандай таасир этет? Көкүрөк тартылуу күчүнүн таасирине кабылат: ылдыйга тартылып, убакыттын өтүшү менен орду толгус кыйрайт. Ал эми терс пикирлерди эске алуу менен: жок, эмчек эмизүү эмчекти бузбайт! Экинчи жагынан, энелик аларды өзгөртөт. Гормондор менен күчөтүлгөн эмчек өзүнүн негизги ролун аткарууга даярданып жатат: эмчек эмизүү! Ареола калыңдап, көкүрөктүн көлөмү көбөйүп, тери бошоңдоп, кээде чоюу белгилери байкалат. Бул кичинекей кызгылтым издер жакшы, бирок төрөттөн кийин толугу менен жок болбойт. Чоюу белгилери өзгөчө таза териде пайда болот. Териңизди нымдап, ашыкча килограммга туура келүү менен зыянды чектеңиз!
Ылайыктуу бюстгальтер тандаңыз
Бул кичинекей ыңгайсыздыктарды алдын ала билүү менен башталат төшүңүзгө ыңгайлуу жана ылайыктуу практикалык бюстгалтер кийиңиз. Жакшы чакырык! Арты өйдө көтөрүлөт, погондор түшөбү? Көкүрөктүн көлөмү өтө чоң. Төшүңүз чөйчөктүн үстү жагында же колтукка жакын жерде экиге бөлүнгөнбү? Капкак өтө кичинекей. Татаал, бирок маанилүү тандоо, ал адистин кеңешин талап кылышы мүмкүн. Түнкүсүн кийүү сунушталбайт. Бирок, эгер сиз кош бойлуу же эмчек эмизүү учурунда зарыл деп ойлосоңуз, эмчекти кыспаган ыңгайлуу, зымсыз бюстгалтерлерди тандаңыз. "Жогору түртүүдөн" качыңыз, ткандарга зыян келтирет. Спортко келгенде, көкүрөгүңүз чоңбу же кичинеби, ар дайым атайын бюстгалтер кийиңиз. Ал эми эмчек эмизүү үчүн, чөйчөктүн ачылышы эмчектин толук бош болушуна мүмкүндүк бериши керек, кысылууну пайда кылбоо үчүн.
Көкүрөгүңдү тонус
үчүн бюсту тонировкалоо жана чоюу белгилеринин пайда болушуна жол бербөө, автомассаж жана гидратация табигый иш-аракет болуп калышы керек. Эгер эмчек эмизген болсоңуз, нымдандыруучу сүт же май колдонуңуз, ага ылайыктуу продуктуну тандаңыз жана эмчектин учуна сыйпаңыз. Бул жерде анын көкүрөгүн тонус үчүн туура ишараттар: көкүрөктүн түбүнөн жака сөөктөрүнө чейин сүйкөңүз, көкүрөктү толкун сыяктуу сүртүңүз; сол эмчек үчүн оң колу жана тескерисинче. Эки эмчектин ортосуна (төш сөөктүн) же колтуктун астына кичинекей тегерекчелер менен массаж жасаңыз, алар токсиндерди жок кылган лимфа бездерин стимулдайт. Андан кийин чыңалууну басаңдатуу үчүн эки төшүңүздүн тегерегине “сегиз” жасаңыз. Сиздин төшүңүздү жакшыраак билүү жана алардын өнүгүшүн көзөмөлдөө үчүн дайыма машыгыңыз.