Калориянын суткалык орточо көлөмү 1216 Ккал.
Жалпысынан алганда, Sybarite диетасы диета эмес (арыктоо үчүн медициналык диета сыяктуу), сөздүн толук маанисинде эмес, тамактануу системасы (Монтиньяк диетасы сыяктуу). Ошол. тагыраак айтканда, бул диетаны чакыруу эмес Сибарит диетасы, Сибарит тутуму.
Елена Семеновна Стоянова тарабынан иштелип чыккан Sybarite диетасы арыктоонун принципиалдуу башка ыкмасына негизделген - эң негизгиси арыктоо эмес (тез шоколад диетасы сыяктуу), бирок бул жыйынтыкты узак убакытка бекемдөө. Бул Sybarite диетасында аз калориялуу Sybarite коктейлин колдонуу жана анын психологиялык аспектилерин колдонуу аркылуу жетишилет.
Sybarite тутуму 20-кылымдын аягында Елена Семеновна Стоянова тарабынан иштелип чыккан жана сыналган. Академик жана профессор Елена Семёновна Стоянова медициналык жана каржылык темаларга арналган отуздан ашык китептердин жана окуу китептеринин автору (азыркы учурда бир нече жолу басылып чыккан), Россиянын жана бир катар чет мамлекеттердин (АКШ менен кошо) бир нече институттарында жана университеттеринде илимий изилдөө иштери менен алектенет.
Сибарит диетасы Сибарит коктейлине негизделген.
Сибарит диетасы курулган сибариттин даамдуу аз калориялуу коктейли, бир нече ыкмаларды колдонуу менен катардагы азыктардан өз алдынча даярдалышы мүмкүн, алар Елена Семёновна Стоянованын автордук сайтында кеңири талкууланат:
http://pohudet.ru/so002.htm
Арыктоонун катуу шарты - бул Sybarite коктейлин даярдоонун жана колдонуунун жөнөкөй эрежелерин толук сактоо.
Урматтуу Елена Семеновнанын сайтында, арыктоо учурунда пайда болгон бардык нюанстар (Sybarit системасы) кылдаттык менен каралып, негиздүү негизделген:
- Даярдык көрүү жолдору
- Кошумчалар жана рецепттер
- Сибарит диетасынын этаптары
- Психологиялык көз ирмемдер
- Эскертүү катасы
- Сүрөттөр менен мыкты натыйжалар
- Көп берилген суроолорго жооптор жана башка көптөгөн нерселер.
Сурооңузду Sybarit тутумунун автору Елена Семёновна Стояновага (керек болсо) сайт форумдарынан бере аласыз. Ден-соолугуңуз: nazdorovie.com - дарылоонун альтернативасыз альтернативдүү методдору жөнүндө сайт жана ооруларды алдын алуу.
Ошол эле форумдарда, Sybarite диетасынын жардамы менен ашыкча салмакка каршы күрөштөгү ийгиликтүү окуялар баяндалган, анда ар дайым Sybarite системасы кадимки салмакка кайтып келүүгө жардам берген жана аны сактоого жардам берген адамдардан колдоо жана түшүнүк алууга болот.
Сибарит диетасы башка диеталардын басымдуу көпчүлүгүнөн (мисалы, бадыраң диети) жана тамактануу системасынан айырмаланып, ар бир күн үчүн эки эртең мененки тамакты (биринчи жана экинчи), толук түшкү тамакты жана даамдуу кечки тамакты камтыйт.
Сибарит диетасынын экинчи плюсу - бул башка диеталарга салыштырмалуу эң жумшак жана жумшак.
Ошентип, меню жок - Sybarite тутуму сиздин адаттарыңызды жана тамактанууңузду чектебейт - кечки тамакты жана кез-кездеги эртең мененки тамакты эске албаганда (кулпунайдын кыска мөөнөттүү диетасынан айырмаланып).
Sybarite тутумун колдонуп арыктагандардын басымдуу көпчүлүгү арыктап жатканда ачкачылык сезими болбойт дешет.
Sybarite системасы башка диеталардан айырмаланып, белоктордо, майларда, углеводдордо, витаминдерде бир кыйла жакшы тең салмактуу жана кошумча жөнөкөй даамдуу.
Sybarit бул сөздү түз түшүнүүдө эч кандай кемчиликтери жок, бирок кычкыл сүт азыктарынан улам жеке чыдамсыздык болушу мүмкүн - бирок бул ар кандай диета же тамактануу системасына таандык болушу мүмкүн. Sybarite системасы тез эмес (Аткинс диетасы арыктоо ылдамдыгын камсыз кылат), бирок ал жеке муктаждыктарын бир нече эсе жакшыраак канааттандырат - кадимки тамак-аш да, жашоо образы да өзгөрбөйт.