мазмуну
Эмбер. Алакандагы күндүн тамчысы сыяктуу. Табигый янтарь илгертен бери өзүнүн дарылык касиети менен белгилүү болгон. Денени айыктыруу үчүн адамдар аны зер буюм катары тагып, ооруган органга сүйкөп, ичиндеги порошок катары колдонушкан. Кийинчерээк белгилүү болгондой, биздин организм ушул сыяктуу затты өз алдынча өндүрөт жана ал үчүн ал орду толгус нерсе.
Издөө системаларынын статистикасына ылайык, сукин кислотасы бүгүнкү күндө эл арасында абдан популярдуу. Көрсө, ал организмди тазалап, сулуу жана сымбаттуу фигурага ээ болууга салымын кошуп, иммундук системаны көтөрүп, чарчоону басат. Албетте, бул анын артыкчылыктарынын бардыгы эмес. Сукин кислотасы дагы бир катар пайдалуу жана маанилүү касиеттерге ээ, алар биздин заманбап технологиялык прогресс жана шашылыштар организмдин тонун жана ден-соолугун сактоого абдан пайдалуу.
Сукин кислотасына бай азыктар:
Сукин кислотасынын жалпы мүнөздөмөсү
Сукин кислотасы органикалык кислоталар классына кирет. Ыңгайлуу шарттарда ал организм тарабынан өз алдынча жана керектүү көлөмдө өндүрүлөт. Сукин кислотасы - даамы лимон кислотасына окшогон тунук ак түстөгү порошок.
Сукин кислотасы табигый жол менен көптөгөн тамактарда кездешет. Ишканаларда кислота табигый янтарьдан өндүрүлөт. Денедеги сукин кислотасынын иштешине гипоталамус жана бөйрөк үстүндөгү бездер өзгөчө таасир этет. Денеде сукин кислотасы сукцинаттар - сукин кислотасынын туздары түрүндө берилет.
Сукин кислотасына болгон күнүмдүк керектөө
Күн сайын керектелүүчү кислотанын керектүү көлөмүн аныктоо үчүн төмөнкү формуланы колдонуу керек: 0,03 гр. * эсептөө жүргүзүлүп жаткан адамдын дене салмагы. Алынган продукт сукин кислотасынын суткалык нормасы деп аталат.
Сукин кислотасына болгон муктаждык жогорулайт:
- иммунитеттин төмөндөшү менен;
- ашыкча салмак;
- тери көйгөйү (сезгенүү, безетки);
- мээ ишинин төмөндөшү менен;
- өнөкөт чарчоо синдромун (CFS) дарылоо үчүн;
- организмде сукин кислотасынын деңгээлин толтуруу жөндөмү өзүнөн өзү төмөндөгөн карылыкта;
- кант диабети менен.
Сукин кислотасына болгон муктаждык төмөндөйт:
- аллергиялык реакциялар менен байланышкан кислотанын жеке чыдамсыздыгы менен;
- гипертония;
- уролития;
- он эки эли ичегинин жарасы;
- ашказан ширесинин кычкылдуулугун жогорулатуу;
- глаукома (көздүн ичиндеги басымдын жогорулашы);
- жүрөктүн ишемиялык оорусу.
Сукин кислотасын өздөштүрүү
Сукцин кислотасы организмге органдарга жана ткандарга топтолбостон жакшы сиңет. Анын үстүнө, бул көз карандылыкты жаратпайт жана даамы жакшы. Сукин кислотасынын организм тарабынан эң толук өздөштүрүлүшүнө күнүмдүк режимди туура уюштуруу, жакшы тамактануу жана оптималдуу физикалык активдүүлүк жетишилет. Дал ушундай факторлордун организмге болгон татаал таасири кислотанын максималдуу сиңишине алып келет.
Сукин кислотасынын пайдалуу касиеттери жана анын организмге тийгизген таасири
Сукцин кислотасы организмдин коргонуу жөндөмүн жогорулатууга жардам берет, калыбына келүү процесстерин стимулдайт. Ал кандагы канттын деңгээлин керектүү деңгээлге чейин түшүрөт. Сукцин кислотасы организмдеги оптималдуу кислота-негиз балансын калыбына келтирет.
Ошондуктан кандагы сукин кислотасынын жетиштүү деңгээлинде (40 мкм) иштөө жөндөмүнүн жогорулашы байкалат, уйкудан кийин жеңилдик жана күч-кубат байкалат, нерв системасы чыңалып, стресске туруштук берет.
Сукин кислотасынын аркасында мээнин иштөө жөндөмү калыбына келип, организмдин чыдамкайлыгы жогорулап, эркектин потенциалы өсөт. Метаболизмдин тездеши жана организмди токсиндерден тазалоо сукин кислотасынын аркасында да болот. Мындан тышкары, ал салмак жоготууга өбөлгө түзөт.
Башка элементтер менен өз ара аракеттенүү
Сукин кислотасы алма, пирувик жана уксус сыяктуу башка органикалык кислоталар менен жакшы иштешет. Мындан тышкары, алма кислотасына өтүү жана тескерисинче. Витаминдер жана микроэлементтер сукин кислотасынын организмге таасирин күчөтүп, организмге кошумча пайда алып келет.
Организмде сукин кислотасынын жетишсиздигинин белгилери
- төмөн иммунитет;
- туруктуу чарчоо жана алсыздык;
- теринин бүдүрлөрүнүн пайда болушу;
- ашыкча салмак;
- мээнин төмөн иштеши.
Организмдеги ашыкча сукин кислотасынын белгилери
- тамак сиңирүү тутумунун бузулушу;
- бөйрөк аймагындагы ыңгайсыздык;
- тиш эмалынын сезгичтиги жогорулаган.
Организмдеги сукин кислотасынын курамына таасир этүүчү факторлор:
Сезгенүү процесстеринде денедеги эркин кислотанын көлөмү кескин азайган. Ошондой эле, диеталык тамак кислотанын курамына таасир этет. Шакарландыруучу тамакты керектөө сукин кислотасынын туздарынын пайда болушуна алып келет, ошол эле учурда анын организмдеги курамы көбөйөт.
Сукин кислотасы жана ден-соолук
Бардык органдар шайкеш иштеп, организм өзүнө керектүү заттарды жетиштүү көлөмдө иштеп чыкса жакшы болот. Бирок, тилекке каршы, бул дайыма эле боло бербейт. Ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнөн улам, организмде сукин кислотасы жетишсиз болуп калышы мүмкүн.
Бул учурда, курамында сукин кислотасы бар ар кандай диетикалык кошумчалар жана дарыканада сатылган дары-дармектер жардамга келет. Эгер дарыгериңиз сиз менен жакшы болсо жана денеңизде кислота жетишсиздигинин белгилери байкалса, дарылоону баштасаңыз болот.
Адатта, сукин кислотасы менен терапия курсунан өткөндөн кийин, теринин абалы жакшырат, ашыкча килограммдарды акырындык менен жоготуу менен бүт дене тазаланат. Күч көтөрүлүп, эмгек кубаттуулугу жана чыдамкайлыгы жогорулайт.