Рецепттин курамыЖашылчалар менен толтурулган калемпир":
- цуккини 450
- Түркия 820
- Марковка 164
- Пияз 110
- Figure 100
- Каймак 15% майлуулугу 250 грамм
- Томат пастасы 280 грамм
- Болгар калемпири 600 грамм
Тамактын аш болумдуулугу "Жашылчалар менен толтурулган калемпир" (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 32.5 ккал.
Белоктор: 2.2 гр.
майлар: 0.3 гр.
Углеводдор: 5.1 гр.
Кызматтын саны: 1"Жашылчалар менен толтурулган калемпир" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| Zucchini | 450 даана | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| индия (төш) | 820 даана | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| сабиз | 164 даана | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| пияз | 110 даана | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| Ак күрүч | 100 даана | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| каймак 15% (майсыз) | 250 г | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| томат пастасы | 280 г | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| таттуу кызыл калемпир | 600 г | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Бардыгы болуп | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 кызмат | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 гр | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |