Баладагы стресс: ата-энелер үчүн эмне кылуу керек

кезинен

Бала кичинекей кезинде да стресске кабылышы мүмкүн. Бул оору, энеден ажырашуу (ал тургай кыска мөөнөттүү), тиш кесүү, дарыгерлерге биринчи жолу баруу (жана бейтааныш адамдар жана бала үчүн адаттан тыш адамдар менен жалпы жолугушууларда, өзгөчө ага тийгендер), бала бакчага баруу, климаттын же убакыт алкагынын өзгөрүшү.

Белгилери:

гиперактивдүүлүк (жогорулатылган толкундануунун кесепети), атиптик уйкунун бузулушу, аппетиттин көйгөйлөрү (тамактан толук баш тартууга чейин), себепсиз көз жашы, тез-тез (обсессивдүү) мимика кыймылдары, тиктер, кыжырдануу же ал тургай агрессия.

Ата -энелер эмне кылыш керек

• Уйкуңузга жана ойгонуу режимдериңизге көз салыңыз. Бала канчалык жаш болсо, ошончолук узак эс алуу керек (түндө гана эмес, күндүз да).
• Бала тынч уйкусу болсо, анда дем алуу көнүгүүлөрү жана тынч оюндар ага ылайыктуу. Чыгармачылык иш-чаралар да жардам берет: сүрөт тартуу, пластилинден моделдөө. Ата-энелер да сыналгы өтө көп күйгүзүлбөсүн текшериши керек.
• Балаңыздын коопсуздугу эрте куракта негизги муктаждыктардын бири. Физикалык байланышта болуңуз, колуңуздан кармаңыз, кучактап коюңуз, анткени бала сиздин жанында экениңизди сезиши керек.
• Бала алдыдагы өзгөрүүлөргө, мисалы, бала бакчага жана, өзгөчө, бала бакчага баруу үчүн алдын ала даярдалышы керек.
• Эгерде 2-5 жаштагы бала күнүмдүк кырдаалдарда - башка үй-бүлө мүчөлөрүнө, жада калса оюнчуктарга карата агрессия көрсөтсө, анда ал жаш курагына жараша катуулануу жана нерв чыңалууларын басаңдатуучу суу процедураларынан пайда көрөт. Көбүнчө, жаныбарлар ар кандай көйгөйлөр менен күрөшүүгө жардам бергенде, жаныбарларды дарылоо сунушталат.

Кенже класстар

Бул мезгилдеги стресс - бул балдардын өз алдынча башкарууга мүмкүн болбогон нерселердин кадимки жүрүшүнүн өзгөрүшүнө организмдин реакциясы. Мектеп бала көнүп калган жашоо образын түп тамырынан бери өзгөртөт. Режим катуураак болуп, көптөгөн милдеттер, жоопкерчилик, «жаңы» жашоонун белгисиз жагдайлары пайда болот.

Мектеп - биринчи достор жана биринчи уруштар, баалар жөнүндө тынчсыздануулар. Баланын айланасында болуп жаткан окуяларды аң-сезимдүү жана критикалык талдоо менен ички коркуу пайда болот.

Белгилери:

чарчоо, эс тутумдун начарлашы, маанайдын өзгөрүшү, концентрация көйгөйлөрү, уктап калуу кыйынчылыгы жана уйкунун бузулушу, жаман адаттардын пайда болушу (бала тырмактарын, калемдерин тиштей баштайт, эриндерин тиштей баштайт), обочолонуу жана обочолонуу, кекечтик, тез-тез баш оору, себепсиз кыжырдануу.

Ата -энелер эмне кылыш керек

• Мектеп режимине көнүү керек — бир убакта уктап, бир убакта ойгонуу керек. Бул өзгөчө чарчоо жана эс тутумдун начарлашы үчүн пайдалуу.
• Уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн балаңызды кечинде ыңгайлуу температурада душка түшүүгө үндөңүз (ашыкча ысык суудан качыңыз).
• Уюштургула туура тамактануу жана кошумча кабыл алуу балдардын витаминдик комплекстерин — себеби ашыкча раздражительность көп учурда жетишсиздиги заттардын зарыл болгон организмге.
• Бирге көбүрөөк убакыт өткөрүңүз, анын ичинде оюндарды ойноңуз. Оюндар балдарга тынчсызданууларын ойноого жана стресстен арылтууга жардам берет.
• Баланы тынчсыздандырган нерселер жөнүндө кылдаттык менен сүйлөшүүгө, мүмкүн болгон көйгөйлөрдү талкуулоого, баа берүүдөн баш тартууга аракет кылыңыз.
• Балаңызды үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү менен камсыз кылыңыз — алар ошондой эле психикалык стресстен арылууга, стресстик кырдаалдарга туруктуулукту жогорулатууга жардам берет. Чуркоо, велосипед тебүү, лыжа тебүү, теннис, бийлөө, сууда сүзүү — балаңызга эмне жагарын тандаңыз.