Көптөгөн вегетариандар үчүн саякаттоо кыйынга турушу мүмкүн. Эгер сиз Түштүк Америкада саякаттап жүргөндө вегетариандык тамактануудан тынчсызданып жатсаңыз, туура багытта барууга даяр болсоңуз, аны уюштуруу канчалык оңой экенине таң каласыз. Негизинен, бул үйдөн тамак-аш азыктарын алуу жана саякаттоодо вегетариандык жашоо образыңызды кантип сактоону үйрөнүү жөнүндө.
Бул жерде сиз сумкаларыңызды чогултуп, жолго чыгаардан мурун туура багытты көрсөтүү үчүн бир нече кеңештер бар.
Бул кеңештерди колдонуңуз жана Түштүк Америкага саякаттап жүргөндө вегетариандык диетаны кармоо кыйын эмес экенин түшүнөсүз. Дени сак тамак-аш параметрлери ар дайым жеткиликтүү.
1. Алдын ала маалымат алуу
Вегетариандык ресторандарды жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүн интернеттен издеңиз. Издөөнү баштоо үчүн эң жакшы жерлердин бири бул вегетариандык жана вегетариандык варианттары бар ресторандардын жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнүн онлайн каталогу.
Вегетариандык менюсу бар вегетариандык ресторандарды жана кафелерди мейманканаңызга жакын каалаган шаардан издеңиз. Вегетариандык азыктарды саткан ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнүн тизмеси да пайдалуу болушу мүмкүн жана аны шаар туруңузда текшерсеңиз болот.
2. Башка вегетариандар менен байланышыңыз
Тамактанууга мүмкүн болгон жерлерди табуу үчүн жергиликтүү вегетарианчылардан сураңыз, алар өз тажрыйбасы менен бөлүшүп, сунуштарын беришет. Алар кайсы наабайканада жашылчадан жасалган тамактар бар экенин жана кайсы кафеде дем алыш күндөрү эң жакшы түшкү тамак берилээрин айтып беришет.
Жергиликтүү вегетариандарды табуу же шаарга жакында барган вегетарианчылардан сунуштарды алуу үчүн, Google'да издөөдөн баштаңыз. Адатта, сиз аларды шаардын аталышы жана "вегетариандык" деген сөздөр менен таба аласыз. Бул ыкма менен сиз жергиликтүү вегетариандык блогду же туристтик сын-пикирлерди таба аласыз.
Сиз ошондой эле шаардын атын жана "вегетариандык" деген сөз айкашын издөө аркылуу Twitter жана Facebook аркылуу вегетариандар менен байланыша аласыз. Ошондой эле дүйнө жүзү боюнча онлайн жана офлайн коомдоштуктары бар, анда вегетариандар онлайн режиминде жолугушуп, топторду түзүшөт.
3. Снэктер
Саякатка чыгуунун алдында тамак-ашты пакеттөө абдан маанилүү. Жок дегенде учакка, автобуска, поездге же унаага тамак жебей үйдөн чыкпаңыз. Вегетариандык варианттар жок жерде күтүлбөгөн кечигүүлөр сизди качан табаарын эч качан биле албайсыз. Өзүңүз менен тамак-аш баштыгын алыңыз – алма, банан, жаңгак, үрөн, үйдө жасалган бутерброд, мюсли, сабиз, нан, пита наны, жаңгактар, крекер, арахис майы же хомус.