Кээ бир учурларда, сиз өзүңүздүн эмоцияларыңызды башкара албагандыктан эмес, алсыз болуп калышыңыз мүмкүн. Физикалык жактан аласың, бирок социалдык жактан кээде кыла албайсың. Социалдык чектөөлөр бар. Бүткүл адамзат маданияты эмоциялар басымдуу түрдө эрксиз реакциялар экендигине негизделет, ал эми эмоциялардын аң-сезимдүү жана ээнбаштыктар категориясына өтүшү коркунучтуу, анткени ал адамдардын өз ара мамилелеринин негизин бузат. Демек, чектөөлөр.
Күйөөсү менен аялынын абалы
Үй-бүлө, күйөөсү жана аялы эмоцияларды башкаруу боюнча сабактарды ийгиликтүү аякташты — экөө тең экинчисинин эмоциялары азыр башкарылаарын билишет: алар керек болгондо козголуп, керексиз болгондо алынып салынат.
Күйөөсү үйгө абдан кеч келди, чалган жок, аялы нааразы болду. Күйөөсү жакпаса, аны менен кантип сүйлөшөт? «Тан, азыр нааразычылыгың менен мага таасир этүүнү чечтиңби? Нааразычылыгыңды чеч, ал сага туура келбейт жана маселени чечпейт, Сүйлөшкүң келсе, кадимки жүз менен сүйлөш, нааразы болгон жүзүңдү дароо чеч!” Демек? Адамдар ушинтип жашабайт, кадыресе мамилелердин нормалдуу негизи ушинтип жоголот.
Бул учурда эмне кылуу керек? Караңыз →
Баланын жагдайы
Анан кантип балдарга таасир этет? Сүйлөшүү натыйжасыз, алар жөн гана сүйлөшүүнү уга алышпайт, алардын кулагынан өтүп кете беришсин. Балдарга сезимдер гана олуттуу таасир этиши мүмкүн, бирок балдар ата-энелеринде чыныгы эмоциялар бар экенине ишенишсе. Эми элестеткиле, өспүрүм баласы апасынын эмоцияларды башкаруу курстарынан өткөнүн билет, апасы бул эмнени билдирерин айтып, эми уулу эжеси менен урушуп, аны акылсыз жана күчтүүрөөк деп атады. Апам ага: «Токто!» деди, ал токтобойт. Эми апам ага ачууланып: «Тезинен токто, мен сага жиним келди!» – деп, ага: «Ачууланба, апа, сен эмоцияңды башкарганды билесиңби? Отуруп эс алыңыз, өзүңүздү иретке келтириңиз, терс эмоциялар ден соолукка зыян! "Бул психологдордун балдарында болот. Бала ата-энесинин сезимдерин башкара аларын түшүнөрү менен, ата-энелер баланын алдында алсыз болуп калышат.
Муну башкаларга айтуунун кереги жок. Өзүңө айтышың керек. Кээде ички чынчылдыкты сынап көрүү, ички чынчылдыкты өнүктүрүү үчүн жакын досторуңуз менен бөлүшө аласыз — бул кээде пайдалуу жана маанилүү. Кээде сиз өзүңүздөн бир нерсени байкабай каласыз жана жакын адамдарыңыз чындап эмне кылып жатканыңызды жылуу маанайда айтканда, башыңызды ийкеп койсоңуз болот — ооба, туура айтасыз.