Рецепт ингредиенттери “Жөнөкөй куймак":
- 1 жумуртка
- 300мл суу
- шекер 2 аш кашык
- өсүмдүк майы 2st. l
- туз 0.5 ч. ун 100 гр
"Жөнөкөй блинчиктер" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 88.6 ккал.
Белоктор: 1.3 гр.
майлар: 4.9 гр.
Углеводдор: 9.6 гр.
Кызматтын саны: 1”Жөнөкөй куймактар” рецептинин курамы жана калориялуулугу.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| суу | 300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кумшекер | 2 аш кашык. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| күн карама майы | 2 аш кашык. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| туз 0.5 чай кашык ун | 100 г | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 кызмат | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 гр | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |