мазмуну
Кош бойлуулуктун башында катуу алсыздык
Көптөн күткөн кош бойлуулук ар кандай майда кыйынчылыктарга көлөкө түшүрүшү мүмкүн. Алардын бири - алсыздык. Баштапкы этапта, кош бойлуу эне көп учурда ишин улантып, жалпысынан кадимки жашоо образын алып барат, андыктан алсыздык ага олуттуу тоскоолдук кылышы мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда алсыздык бир нече себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Дары -дармектерсиз эле аны жеңе аласыз.
Эмне үчүн алсыздык кош бойлуу кезде пайда болот?
Курсактын ылдый жагындагы жүрөк айлануу жана ооруу менен бирге алсыздык кош бойлуулуктун алгачкы белгилеринин бири. Гормоналдык деңгээлдин өзгөрүшүнө аялдын денеси ушундай жооп берет.
Кош бойлуулук учурунда алсыздык аз кандуулуктан, гипотониядан, токсикоздон улам пайда болот
Гормондордун көтөрүлүшүнөн тышкары, алсыздыкка төмөнкү себептер себеп болушу мүмкүн:
- Токсикоз. Ал кош бойлуулуктун алгачкы күндөрүндө алсыздыкты пайда кылат. Сиз токсикозду эч нерсе менен чаташтырбаңыз. Алсыздык менен кошо кош бойлуу аял башы, баш айланат, жүрөк айланат, кусат, күнүнө 5 жолу.
- Гипотензия. Келечектеги энелер идиштерде кан айлануунун бузулушунан улам кан басымынын төмөндөшүнөн жабыркашат. Эгерде гипотония кароосуз калса, курсактагы бала кислородду азыраак алат.
- Анемия. Темирдин жетишсиздиги алсыздык менен гана эмес, кубаруу, баш айлануу, чачтын жана тырмактын начарлашы, дем алуусу менен коштолот.
Ар дайым алсыздык менен коштолуучу кээ бир ооруларды арзандатпаңыз, мисалы, ЖРВИ. Бирок, эреже катары, мындай ооруларды башка мүнөздүү белгилери менен таанууга болот.
Кош бойлуулук учурунда катуу алсыздык: эмне кылуу керек
Алсыздыкты жеңүү үчүн кош бойлуу аялга жакшы эс алуу керек. Түнкүсүн ал толук кандуу укташы керек, ал эми акыркы стадиясында түн ичинде жок дегенде 10 саат укташ керек. Күндүз бир позициядагы аял жарым саат бою 2-3 жолу тыныгуу жасашы керек, бул мезгилде ал тынч атмосферада эс алат.
Эгерде алсыздык аз кандуулуктан келип чыкса, анда диетаны өзгөртүп, ага төмөнкүлөрдү кошуу керек:
- Кызыл эт;
- деңиз азыктары;
- буурчак;
- жаңгактар.
Эгерде алсыздык кан басымынын төмөндүгүнө байланыштуу болсо, аны күчтүү чай, кофе же чөптөрдүн кайнатмасы менен көтөрүүгө шашпаңыз, анткени кош бойлуулук учурунда бул противопоказан. Эртең менен алма же апельсин ширесин ичкен жакшы. Углеводдор менен витаминдердин айкалышы организмдеги алсыздыкты унутууга жардам берет. Мындан тышкары, эртең менен мындай пайдалуу перекус жардам берет справиться менен алсыздан токсикоз.
Сыпатталган методдордун бирин колдонуу менен алсыздыгыңызды жеңүүгө аракет кылыңыз жана өзүн өзү дарылоого кайрылбаңыз. Эгерде бул сиз үчүн жакшы болбосо, врачыңыз менен сүйлөшүп, анан гана белгиленген дарыларды сатып алыңыз.