Физикалык көнүгүү. Изилдөө 3 жаштан 19 жашка чейинки балдардын спорт менен машыгуусу (аэробика, салмак машыгуусу) менен өзүн өзү сыйлоо сезиминин ортосунда болушу мүмкүн экенин карап көрдү. Жыйынтыктар көрсөткөндөй, бир нече ай бою үзгүлтүксүз спорттук машыгуу бул балдардын өзүн өзү сыйлоо сезимин өнүктүрүүгө өбөлгө болмок.⁵.

Art терапия. Арт -терапия - бул адамды илимге жеткирүү жана психикалык жашоосу менен өз ара аракеттенүү үчүн искусствону колдонгон терапия. Аялдарды изилдөөs көкүрөк рагы менен арт-терапияны колдонуу алардын күрөшүү жөндөмүн өркүндөтүп, өзүн өзү сыйлоо сезимин жакшырта аларын көрсөттү⁶.

Feldenkreis. Fedenkreis ыкмасы - бул дененин маалымдуулугун өнүктүрүү аркылуу дененин жана кыймылдын оңойлугун, эффективдүүлүгүн жана ырахатын жогорулатууга багытталган дене ыкмасы. Бул жумшак гимнастикага окшош. Өнөкөт ооруга чалдыккан адамдарга жүргүзүлгөн изилдөө көрсөткөндөй, бул ыкманы көзөмөлдөп колдонууга берген адамдардын өзүн-өзү сыйлоо сезими жакшырган. ⁷

йога. Йога тынчсызданууну жана депрессияны жеңүүдө эффективдүүлүгү изилденген. Бейтаптардын тобунда жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгы тынчсыздануу жана депрессиянын симптомдорун басаңдатуудан тышкары, йога катышуучулардын өзүн өзү сыйлоо сезимин жакшыртмак экенин көрсөтүүдө.⁸.