Мезгилдик депрессия - а чын депрессия, жыл сайын бир убакта, күздө же кышта пайда болгон жана кийинки жазга чейин созулган оору. Бул жалкоолук да, мүнөздүн алсыздыгы да эмес.

Депрессия болгон учурда (мезгилдүү же жок), физикалык көнүгүү дайыма пайдалуу. Ал тургай, узак мөөнөттүү антидепрессанттарга караганда жана рецидивдин алдын алууга караганда көбүрөөк эффект көрсөткөн. Анан, албетте, дары менен шайкеш келет.

Эгерде сезондук депрессиянын белгилери бар болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Дарылоо, адатта, жарык терапиясы жөнөкөй, эффективдүү жана олуттуу терс таасирлерден алыс.

Анын үстүнө, сезондук депрессияга чейин барбастан, эгер сиз кайгылуу, кышында анча динамикалуу сезсеңиз, жарык терапия лампасы кээде көп жакшылыктарды кыла алат!

Дре Кэтрин Солано