Учурдагы жумушуңуздун кысымынан, атүгүл маанисиздиктен тажап, жумушту алмаштыргыңыз келеби? Чакыруу дайыма эле оңой боло бербейт ... Айрыкча кээ бир коркунучтар бизди чектегенде, кээ бир чектелген ишенимдер бизге тоскоол болгондо. Кесиптик кайра даярдоо менен беттешкенде, материалдык кооптонуу бизди тартынууга алып келиши мүмкүн. Анан дагы. Ички коопсуздук дагы өтө маанилүү. Иш-аракеттер планын түзүңүз, умтулууларыңызга жакшыраак жооп бериңиз, өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ болуңуз: өтө коркпостон профессионалдык жашоонун багытын өзгөртүү үчүн көптөгөн кадамдар. Өзүн-өзү сүйүү боюнча машыктыруучу, Натали Valentin, маалымат, үчүн Ден соолук паспорту, коркуу сезимин жок кылуу үчүн көп учурда…

«Мен кайра машыгуусун баштаган адамды коштойм, дейт Натали Валентин. Ал менден кеңеш сураганда, ал өзүнүн ой жүгүртүүсүн мурун эле өркүндөтүп койгон: мен, айрыкча, анын долбоорго киришине жумуш берүүчүсүн таштап кетүүгө жардам бердим. Буга чейин ал чоң басмаканада иштеген. Ал азыр спортчулар жана спортчулардын ата -энелери менен кеңешүү үчүн барат ...Натали Валентин өзүн-өзү сүйүү боюнча машыктыруучу жана 2019-жылдын апрелинен бери тастыкталган. Ал инструменттерди нейро-лингвистикалык программалоо, зомбулуксуз байланыш же транзакциялык анализ катары колдонот ...

Ал дагы бир нече жыл мурун бул кадамга барган. 2015 -жылы, андан кийин смартфондорго тиркемелерди түзгөн санарип секторунда туруктуу келишим менен иштеген, ошентсе да жакшы маяна алып жаткан… "Бирок мен жасап жаткан иштерим баалуулуктарымды азыктандырбай турганын түшүндүм. Мен жумушта зеригип жүрдүм, эч нерсе кылбай койгондуктан эмес, эмне кылып жатканымдан тажадым ... Бул мени титиреткен жок!«Муну моюнга алуу дайыма эле оңой боло бербейт! Айрыкча, компания бизди көбүрөөк ойго түрткөндүктөн "жакшы жумушка, туруктуу келишимге, жакшы айлыкка ээ болуу - бул коопсуздук"... Ошентсе да, Натали Валентин мындай дейт: чындыгында, коопсуздук сезими ичинен келет. Ошентип, биз өзүбүзгө болгон ишенимге ээ боло алабыз жана эмне болгон күндө да, биз артка секирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болобуз.

Профессионалдык кайра даярдоо сыяктуу радикалдуу өзгөрүүлөрдүн алдында ар кандай коркуу сезимин билдирсе болот. Албетте, материалдык коопсуздук жөнүндө суроо бар, көбүнчө биринчи коркуу. Жубайлар кайра даярдоодо жубайына таянып калышы мүмкүн. Бул коркуу, мыйзамдуу, демек, каржылык аспектке байланыштуу, анткени кимдир бирөө анын чыгымдарын кантип жабат деп ойлонушу мүмкүн ...

Ар дайым аздыр -көптүр, ошондой эле ар биринде өзгөрүүгө каршылык бар. Алгач коштоо маанилүү болуп калышы мүмкүн, биринчи кезекте коркуу сезимдериңизди атоо: анткени биз коркууну атаарыбыз менен ал бизге болгон күчүн жоготот. Андыктан маалымдуулук көп жардам берет. Андан кийин, техникалар бул коркууну жеңүүгө мүмкүндүк берет. Кичинекей кадамдар сыяктуу, акырындык менен, өзүнүн иш планын аткаруу менен…

Башкалардан баш тартуудан коркуу да кастрация болушу мүмкүн. Коомдо чектөөчү ишенимдер көп: сиз түшүнгөнүңүзгө же түшүнбөгөнүңүзгө карабай, сизди саботаж кылган кээ бир нерселерге ишенет. Ийгиликтен коркуу, атүгүл ийгиликтен коркуу да болушу мүмкүн ...

Мындан тышкары, кээде долбоорду жайлаткан нерсе - бул биз "лоялдуулук" деп атаган нерселер. Жана, мисалы, аялдардын арасында берилгендик көп кездешет, бул атасынан жакшыраак иштөө эмес ...

Ар кандай ыкмалар, атүгүл дарылоо ыкмалары, кайра даярдануу кадамын жасоого, аракет кылууга түрткүчтү табууга жардам берет. Алардын бири, жогоруда айтылгандай, машыктыруу, бул дагы кыска терапиянын бир түрү. Психотерапия же психоанализ көп убакытка созулат, өткөндүн үстүндө иштейт жана кээде эски көйгөйлөрдү чечүүнү көздөйт. Коучинг кыска жана көбүнчө белгилүү бир темага жооп берет.

Кээ бирлери кайра даярдоонун кандай түрүн каалаарын билсе, башкалары алгач издеп баштайт. Ар кандай аракеттер керек болот, мисалы, кээде окуу курсунан кийин. Көбүрөөк интерьер аракеттери, өзүн өзү сыйлоо боюнча иштөө сыяктуу ...

«Машыктырууда- деп түшүндүрөт Натали Валентин, Мен суроолорду берем, мен да тыныгуу алам. Мен машыктыруучуга кээ бир механизмдерди түшүндүрүп берем, баарыбыздын ичибизде бир аз. Мен ага кантип ички иштешибизди түшүндүрөм, анткени биз муну дайыма эле биле бербейбиз ... Ошондой эле, мен анын иш планын, сапаттарынын тизмесин аныктоого жардам берем, ал кантип алдыга карай жыла аларын билиш үчүн ... Ал эми биз тормозду көргөндө, биз ага башка суроолорду берем. Максаты - анын ушундай жол менен өз аң -сезимине келүүсү!» 

Адамдар өз долбоорунда алдыга жылууга чыныгы каршылыкты сезгенде, машыктыруучу менен бир нече сессиялар тоскоолдуктарды жоюуга жана алдыга жылууга жардам берүү үчүн жетиштүү болот. Соода -өнөр жай палатасы менен жолугушуу да келечектүү кадам. Ар кандай инсандык өнүгүү китептери, ал тургай YouTubeдагы спикер Дэвид Лароштун видеолору пайдалуу болушу мүмкүн ... Эгер сиз кеңешти иш жүзүндө колдонсоңуз!

Эң негизгиси, баарынан мурда, биз айткандай, иш -аракеттердин планын, планын түзүү: кайра даярдоону каалагандар өздөрүнүн долбоорунда ийгиликке жетүү үчүн эмне кылыш керектигинин тизмесин түзүүдөн баштаса болот. адамдар жолугушат, же аларга жардам бериши мүмкүн.

Натали Валентин машыктыруу сессиясында болгондо, анын "машыктыруучусунун" тандоосу туура болгонун сезет: "Чындыгында, ал түшүндүрөт, Мен адам титиреп жатканын көрүп турам. Эгерде мен анын жооп бергенде кубанганын же тескерисинче артка чегинип жатканын көрсөм. Бул эмоцияны жетектейт ... Ал эми бул жерде, бул туура тандоо! "Жана жеке өнүктүрүү боюнча адис кошумчалайт:"Менин суроолорум аркылуу, эгерде адам мага "мен эмне кылгым келет" десе, мен анын ачылганын, жылмайганын, кубанычта экенин, жаркырап турганын көрүп турам, мен өзүмө макулмун, бул туура ал үчүн"… Мындан тышкары, эмоционалдуу, энергиялуу көз караштан алганда, бул адамдын ичиндеги бир нерсеге жаңыдан туташып калганын билдирет, алар ар бир жолу күмөн санаганда, ишенимин жоготуп кайра туташууга аргасыз болушат ... Демек, сен даярсыңбы? чөгүү үчүн да?