Түшкү же кечки тамак үчүн күн сайын бир аз кызыл шарап ичүү сунушу жаңы нерсе эмес. Бул аппетитти жана маанайды жогорулатат жана кээ бир эксперттердин пикири боюнча организмге пайда алып келет. Кызыл шараптын артыкчылыктары апыртылганбы же аны көп колдонуудан баш тартуу керекпи?
Кызыл шараптын пайдасы
Кызыл шарап ичүү инсульт коркунучун азайтат. Илимпоздордун айтымында, 50 пайызга чейин.
Кызыл шарап кан басымын нормалдаштырат жана жүрөк пристубунун алдын алат. Шарапта жүрөктүн булчуңдарынын иштешине жакшы таасир этүүчү таниндер бар.
Ошондой эле, кызыл шарап 2-типтеги кант диабетинин пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн. Бирок бул суусундукту орточо колдонуу менен гана.
Кээде бир стакан кызыл шарапка берилип калгандарда торчо катаракты пайда кылуу мүмкүнчүлүгү аз. Өзүңүзгө ооруну сезбөө мүмкүнчүлүгү 32 пайызга жогорулады.
Шарап ичүү ичегилердеги бактериялардын тең салмактуулугун нормалдаштырат, тамак сиңирүү жана организмден токсиндерди жана токсиндерди өз убагында кетирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Кызыл шараптын антиоксиданттары жоон ичеги рагынын алдын алат. Жүзүм суусундугу ичтин көбүүсүн басат жана белоктор менен майлардын сиңирилишине жардам берет.
Кызыл шараптын орточо дозасында дайыма ичкендер мээнин иштешин жакшыртып, маалыматты иштеп чыгуу ылдамдыгын жана концентрациясын жогорулатышат.
Кызыл шараптын курамында полифенолдордун курамында сагызды бекемдеп, сезгенүүдөн сактайт. Аттиң, концентрациясы жогору таниндер жана боёктор бар кызыл шарап тиштердин түсүн жакшы жакка өзгөртө албайт.
Шарапта антиоксиданттар, анын ичинде резвератрол бар - ал теринин клеткаларын сырткы таасирлерден коргойт, карылык процессин жайлатат.
Кызыл шарап ичүү нормасы аялга күнүнө 1 стакан, эркек үчүн эң көп дегенде 2 стакан.
Кызыл шараптын зыяны
Шарап, ар кандай алкоголдук ичимдиктер сыяктуу эле, курамында этанол бар, ал көз карандылыкты, ички органдардын ишин басуу, аракечтиктин натыйжасында - психологиялык жана физикалык көзкарандылыкты пайда кылышы мүмкүн. Бул кызыл шарап ашыкча колдонулганда болот.
Алкоголизм ден соолуктун бузулушу жана ооздун, тамак түтүгүнүн, тамактын, боордун, уйку безинин, гипертония, жүрөк -кан тамыр оорулары сыяктуу оорулар менен коштолот.
Шакыйдын кол салуусу тез-тез болуп кетиши мүмкүн же буга чейин ушул сыяктуу белгилер менен оорубаган адамдарда пайда болушу мүмкүн. Бул кызыл шараптын курамындагы танинге байланыштуу.
Шараптын чөкмөсүндө турган жүзүмгө, көккө аллергиялык реакциялар сейрек кездешпейт.
Кызыл шарапты кыянаттык менен колдонуу, калориялуу болгондуктан, салмагын жөндөөнү каалаган адамдарга каршы.