Курамы "Токой булы" суусундуктары
| черники | 4.0 (дан айнек) |
| саан уй | 2.0 (дан айнек) |
| кант | 0.5 (дан айнек) |
Даярдоо ыкмасы
Даяр болгон көк карагайды электен сүртүп, идишке куюп, муздак сүт кошуп аралаштырыңыз. Муздап кызмат кылыңыз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| белоктор | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.1% | 4750 г |
| майлар | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Көмүрсуулар | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.6% | 1711 г |
| органикалык кислоталар | 0.7 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.3% | 1111 г |
| суу | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2806 г |
| күл | 0.5 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 147.9% | 100 г |
| Ретинол | 0.9 мг-дан | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.02 мг-дан | 1.5 мг-дан | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.06 мг-дан | 1.8 мг-дан | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| В4 витамини, холин | 8 мг-дан | 500 мг-дан | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.1 мг-дан | 5 мг-дан | 2% | 3% | 5000 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.02 мг-дан | 2 мг-дан | 1% | 1.5% | 10000 г |
| В9 витамини, фолий | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 23529 г |
| В12 витамини, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Витамин С, аскорбин | 6.4 мг-дан | 90 мг-дан | 7.1% | 10.5% | 1406 г |
| Д витамини, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.03 мг-дан | 15 мг-дан | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.4656 мг-дан | 20 мг-дан | 2.3% | 3.4% | 4296 г |
| РР | 0.2 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 79.8 мг-дан | 2500 мг-дан | 3.2% | 4.7% | 3133 г |
| Кальций, Ca | 50.1 мг-дан | 1000 мг-дан | 5% | 7.4% | 1996 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг-дан | 400 мг-дан | 2.1% | 3.1% | 4819 г |
| Натрий, Na | 20.5 мг-дан | 1300 мг-дан | 1.6% | 2.4% | 6341 г |
| Күкүрт, С. | 9.8 мг-дан | 1000 мг-дан | 1% | 1.5% | 10204 г |
| Фосфор, П | 38.1 мг-дан | 800 мг-дан | 4.8% | 7.1% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 37.1 мг-дан | 2300 мг-дан | 1.6% | 2.4% | 6199 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Темир, Fe | 0.5 мг-дан | 18 мг-дан | 2.8% | 4.1% | 3600 г |
| Йод, мен | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 3% | 5000 г |
| Cobalt, Co. | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг-дан | 2 мг-дан | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Жез, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Molibdenum, Mo. | 1.7 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.6% | 4118 г |
| Олово, Сн | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Се | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.9% | 7857 г |
| Стронций, сэр. | 5.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, Ф. | 6.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 59701 г |
| Chrome, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.135 мг-дан | 12 мг-дан | 1.1% | 1.6% | 8889 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 6.1 г | максималдуу 100 г |
Энергетикалык баалуулугу 67,6 ккал.
Ичүү "Токой булл" сыяктуу витаминдерге жана минералдарга бай: А витамини - 100%
- витамин А кадимки өнүгүү, репродуктивдик функция, теринин жана көздүн ден-соолугу жана иммунитеттин сакталышы үчүн жооп берет.
Калориялуулук жана РЕЦЕПТТИН ИНГРЕДЕНТТЕРИНИН ХИМИЯЛЫК КУРАМЫ 100 граммга "Forest Byl" суусундугу.
- 44 ккал
- 60 ккал
- 399 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 67,6 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдык заттар, “Forest Byl” суусундугун даярдоо ыкмасы, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар