Recipe Cake "Honey". Калориясы, химиялык курамы жана азыктык баалуулугу.

Курамы Бал торт

тооктун жумурткасы 3.0 (даана)
маргарин 60.0 (грамм)
кант 2.0 (дан айнек)
бал 2.0 (стол кашык)
сода 1.0 (чай кашык)
буудай уну, премиум 3.0 (дан айнек)
суу 1.0 (дан айнек)
май 200.0 (грамм)
Даярдоо ыкмасы

Камыр: жумуртка, маргарин, 1 стакан кумшекер, балды аралаштырып буу мончого салыңыз, кант ээригенде оттон чыгарыңыз, сода менен унду кошуп, камырды тез жууруңуз. 6 ширелүү кылып бышырабыз. Крем: жарым стакан сууну кумшекер менен аралаштырып, оттун үстүндө эритип алыңыз. Өзүнчө жарым стакан сууну 2 аш кашык ун менен аралаштырып, эки бөлүгүн бириктирип, жай отто кайнатыңыз. Муздап, сары май менен сабаңыз.

Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.

Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.

Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
азыктандыруучусанNorm **100 г ченемден%100 ккалдагы ченемден%100% нормалдуу
Калориянын мааниси322.7 ккал1684 ккал19.2%5.9%522 г
белоктор3.7 г76 г4.9%1.5%2054 г
майлар16.6 г56 г29.6%9.2%337 г
Көмүрсуулар42.4 г219 г19.4%6%517 г
органикалык кислоталар0.06 г~
Алиментардык була0.02 г20 г0.1%100000 г
суу27.5 г2273 г1.2%0.4%8265 г
күл0.3 г~
Vitamins
А витамини, RE200 мкг900 мкг22.2%6.9%450 г
Ретинол0.2 мг-дан~
В1 витамини, тиамин0.04 мг-дан1.5 мг-дан2.7%0.8%3750 г
В2 витамини, рибофлавин0.08 мг-дан1.8 мг-дан4.4%1.4%2250 г
В4 витамини, холин35.1 мг-дан500 мг-дан7%2.2%1425 г
Пантотеникалык В5 витамини0.2 мг-дан5 мг-дан4%1.2%2500 г
В6 витамини, пиридоксин0.05 мг-дан2 мг-дан2.5%0.8%4000 г
В9 витамини, фолий6.6 мкг400 мкг1.7%0.5%6061 г
В12 витамини, кобаламин0.05 мкг3 мкг1.7%0.5%6000 г
Витамин С, аскорбин0.1 мг-дан90 мг-дан0.1%90000 г
Д витамини, кальциферол0.3 мкг10 мкг3%0.9%3333 г
Е витамини, альфа токоферол, TE1.6 мг-дан15 мг-дан10.7%3.3%938 г
Витамин Н, биотин2.4 мкг50 мкг4.8%1.5%2083 г
Витамин PP, ЖОК0.9142 мг-дан20 мг-дан4.6%1.4%2188 г
РР0.3 мг-дан~
Макроэлементтер
Калий, К.41.5 мг-дан2500 мг-дан1.7%0.5%6024 г
Кальций, Ca12.3 мг-дан1000 мг-дан1.2%0.4%8130 г
Кремний, Si0.8 мг-дан30 мг-дан2.7%0.8%3750 г
Магний, Mg4.4 мг-дан400 мг-дан1.1%0.3%9091 г
Натрий, Na21.2 мг-дан1300 мг-дан1.6%0.5%6132 г
Күкүрт, С.30.7 мг-дан1000 мг-дан3.1%1%3257 г
Фосфор, П39.4 мг-дан800 мг-дан4.9%1.5%2030 г
Хлор, Cl20.3 мг-дан2300 мг-дан0.9%0.3%11330 г
Микроэлементтер
Алюминий, Al196.9 мкг~
Бор, Б.6.9 мкг~
Ванадий, В.16.9 мкг~
Темир, Fe0.6 мг-дан18 мг-дан3.3%1%3000 г
Йод, мен2.4 мкг150 мкг1.6%0.5%6250 г
Cobalt, Co.1.3 мкг10 мкг13%4%769 г
Марганец, Mn0.1118 мг-дан2 мг-дан5.6%1.7%1789 г
Жез, Cu30.3 мкг1000 мкг3%0.9%3300 г
Molibdenum, Mo.2.9 мкг70 мкг4.1%1.3%2414 г
Никель, Ни0.4 мкг~
Олово, Сн1 мкг~
Селен, Се1.1 мкг55 мкг2%0.6%5000 г
Титан, сен2.1 мкг~
Фтор, Ф.14.5 мкг4000 мкг0.4%0.1%27586 г
Chrome, Cr0.8 мкг50 мкг1.6%0.5%6250 г
Цинк, Zn0.263 мг-дан12 мг-дан2.2%0.7%4563 г
Сиңимдүү углеводдор
Крахмал жана декстриндер11.4 г~
Моно- жана дисахариддер (канттар)4 гмаксималдуу 100 г
Стеролдар
Cholesterol54.1 мг-данмакс 300 мг

Энергетикалык баалуулугу 322,7 ккал.

Торт "Бал" сыяктуу витаминдерге жана минералдарга бай: А витамини - 22,2%, кобальт - 13%
  • витамин А кадимки өнүгүү, репродуктивдик функция, теринин жана көздүн ден-соолугу жана иммунитеттин сакталышы үчүн жооп берет.
  • Cobalt В12 витамининин курамына кирет. Май кислотасы жана фолий кислотасы метаболизминин ферменттерин активдештирет.
 
Калориялуулук жана РЕЦЕПТТИН ИИМДИК ХИМИЯЛЫК КУРАМЫ 100 граммга Балы бар торт
  • 157 ккал
  • 743 ккал
  • 399 ккал
  • 328 ккал
  • 0 ккал
  • 334 ккал
  • 0 ккал
  • 661 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 322,7 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, даярдоо ыкмасы Бал торт, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар

Таштап Жооп