Эгер ойгонгондон кийин эртең менен денеде шишик байкалса, анда кечинде эмне жегениңизди эстеп калуу керек. Көбүнчө провокаторлордун продуктулары беттин шишип кетишинин жана буттун шишигинин эффектин берет. Ал тургай, көрүнгөн зыянсыз тамак-аш жөндөмдүү кармап суу организмде жана спровоцировать көрүнүшү шишик.
Тез тамак-аш
Кечинде тез тамактануу - көздүн астындагы шишик жана баштыктар менен ойгонуунун ишенимдүү жолу. Гамбургер же фри фри организмде сууну кармап турган туз көп.
Жарым фабрикаттар
Колбаса, колбаса жана башка ыңгайлуу тамак-аштар да рекорддук өлчөмдө тузду, ошондой эле ашказан менен ичегиге терс таасирин тийгизген зыяндуу тамак-аш кошумчаларын камтыйт. Жарым фабрикаттарга караганда бышырылган майсыз этти же духовкада бышырылган ак балыкты артык көрүү жакшы.
сактоо
Бардык консерваланган туздалган жана маринаддалган тамак-аштар туздун же канттын көп булагы болуп саналат. Аларды колдонгондон кийин организмге бөйрөккө же уйку безине жогорулаган жүк түшөт. Бул беттин шишип, шишип кетишине, кан тамырлар тармагынын кеңейишине, теринин суусуздануусуна жана тонусун жоготууга алып келет.
Газ түзүүчү буюмдар
Газдын пайда болушу шишиктин дагы бир себеби болуп саналат. Ал эми булар газдалган суусундуктар гана эмес, брокколи, Брюссель багы, жүгөрү, капуста, баклажан, сарымсак, пияз, редиска сыяктуу жашылчалар. Бул ден-соолукка пайдалуу азыктарды эртең менен жеген жакшы.
Кондитердик
Даамдуу таттуу токочтор менен кечки чайлар сиздин сымбаттуу фигураңызга гана коркунуч келтирбейт. Алар ошондой эле шишиктин чагымчылдары. Май менен шекердин айкалышы организмдеги суюктуктун топтолушуна өбөлгө түзөт, анткени май кантты иштетүү үчүн сууга муктаж.
алкоголь
Алкоголь организмдеги суюктуктун туура эмес бөлүштүрүлүшүн шарттайт: кандагы спирттин молекулалары клетка мембраналарынан жумшак ткандарга өтөт, ал эми спирттин ар бир молекуласы бир нече суу молекуласын өзүнө тартат. Ошентип, суу кыртыштарда чогулат.