Кирген тырмактардын алдын алуу

Кирген тырмактардын алдын алуу

Негизги алдын алуу

  • Тырмакты түз кесип, бурчтарын бир аз узунураак калтырыңыз. Катуу тырмактарды тартыңыз;
  • Мыктарды кесүүгө арналган кайчыны колдонуңуз; тырмак алгычтардан алыс болуңуз;
  • Манжаларыңызды кыспагандай кенен бут кийим кийиңиз. Зарыл болсо, буту ооругандарга ылайыктуу бут кийим сатып алыңыз;
  • Тырмакка зыян келтирбөө үчүн ишке жана аткарылган иштерге ылайыктуу бут кийим кийүү;
  • Улгайган адамдар, кан айлануу көйгөйлөрү барлар же кант диабети менен жабыркагандар бутуна кам көрүүгө өтө сергек болушу керек. Алар буттарын гигиенаны жакшы сактап, күн сайын текшерүүдөн тышкары, жылына эки жолу врачтын же бут адистин (педиатр же педиатр) текшерүүсүнөн өтүшү керек.1.

Ооруну күчөтпөө үчүн чаралар

Эгерде сиздин тырмактарыңыздын бири өсүп жатса, анда инфекцияны болтурбоо үчүн бир нече чараларды көрүү керек:

  • Жараны а менен тазалаңыз антисептикалык продукт кызаруу пайда болгондо жана сүрүлүүнү чектөө үчүн кең бут кийим кийүү;
  • Керек болсо жаса бут мончосу антисептик менен (мисалы, хлоргексидин).

 

 

Буттагы кан айланууну стимулдаштыруу үчүн көнүгүүлөр

боюнча диабет адамдар, Оорунун алдын алуу баарынан мурда буттун күнүмдүк текшерүүсүнөн жана жаракат алган учурда дароо кам көрүүдөн көз каранды. Бирок, буттун жалпы ден соолугун жакшыртуу жана кан айланууну күчөтүү маанилүү. Бир нече көнүгүүлөр жардам берет:

  • Түз турганда бутуңуздун учу менен өйдө көтөрүңүз жана денеңиздин салмагын кайра таманыңызга алып келиңиз;
  • Колуңуздун манжалары менен мрамор же мыжылган сүлгү алыңыз;
  • Үзгүлтүксүз буттун өзүн-өзү массажын жасаңыз, же андан да жакшы, массаж алыңыз.

 

Таштап Жооп