мазмуну
Bonapace ыкмасы деген эмне?
Канададан бизге келген Bonapace методу үч ыкманы айкалыштырат: манжалардын басымы, массаж жана толгоодогу ооруну басаңдатуучу релаксация. Белгилүү бир так чекиттерди басуу менен биз эндорфиндерди бөлүп чыгарган мээни алаксытабыз. Бул ыкма төрөттөгү ооруну 50% азайтат. Сезимдер энеге баланын кайда экенин, өтүшүн жеңилдетүү үчүн кандай позицияларды кабыл алуу керектигин, ж.б. Бул ыкма апама куралдарды берет жана өнөктөшкө ооруну (физикалык интенсивдүүлүк) кабыл алууну азайтуу жана төрөттүн интенсивдүү сезимдери менен күрөшүү (башкача айтканда, жагымсыз аспектти азайтуу үчүн).
Bonapace ыкмасы: ал эмнеден турат?
Аял кош бойлуу кезде да, төрөт учурунда да ооруса, анын өнөктөшү болушу мүмкүн белгилүү бир так пункттарды басыңыз (Триггер зоналары деп аталат) аралыкта экинчи оору чекити түзүү үчүн, жана бир түрү катары. Мээ алгачкы ооруга азыраак көңүл бурбастан, эндорфиндерди да бөлүп чыгарат. Морфинге окшош бул табигый гормондор оору сезиминин мээге өтүшүнө бөгөт коюшат. Бул кысымдар да жакшыртууга кызмат кылаттолгоолордун натыйжалуулугу. Массажга келсек, мисалы, бел бөлүгүндө, алар толгоодон кийин болочок энени тынчтандырат жана анын баласы менен кайрадан байланышуусуна жардам берет.
Bonapace ыкмасы менен атанын ролу
«Жубайлар үчүн баланын келиши менен бир мезгил (өзгөчө биринчи жыл) өзгөрүүлөр жана өзгөрүүлөр болот, бул мамилени начарлатат. Бул өткөөл учурду чогуу басып өтүү үчүн ата-энелер өздөрүн ишенимдүү жана бирдиктүү сезиши керек. Кош бойлуу жана төрөт учурунда атага уруксат берүү менен маани бериңиз активдүү роль ойнойт жетүү үчүн негизги ачкычы болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ата төрөт учурунда өнөктөшүнө колдоо көрсөтүүдө компетенттүү, пайдалуу жана автономдуу сезилгенде, жубайлардын ичиндеги баарлашуу, ата-бала байланышы жана ата менен эненин кадыр-баркы күчөйт. », ыкманын негиздөөчүсү Джули Бонапас түшүндүрөт. Салттуу ыкмалардан айырмаланып, болочок ата аялын коштоп гана тим болбостон, төрөткө даярданууга да келет. Анын катышуусу маанилүү жана анын ролу маанилүү. Ал сеанстар учурунда бул "триггер аймактарын" табууга үйрөнөт. Колдордо, буттарда, сакрумда жана жамбаштарда жайгашкан сегиз чекит. Болочок ата да үйрөнөт аялын жумшак жана жеңил ишараттар менен массаждоо. Бул "жеңил тийүү" ооруну суюлтуучу сылоо сыяктуу иштейт. Төрөт маалында ал өнөктөшүнө кооптонуп, ооруп калбастан, көңүлүн бурууга жардам берет. Өнөктөшү жок болгон учурда эне төрөт учурунда аны коштой турган адам менен бирге программаны аткара алат.
Bonapace ыкмасынын аркасында эс алыңыз
Кош бойлуулуктун жана төрөттүн эң жакшы шарттарда болушу үчүн бардык нерсе жасалат:
– Комфорттук массаждар, рефлекстик зоналардагы акупрессура пункттары, алар жумушту активдештирүү учурунда жеңилдикти камсыз кылат.
– Дем алуу жана эс алуу ыкмалары
– Кош бойлуу кезде жамбаш сөөгүн түздөө үчүн жана төрөт жана төрөт учурунда баланын өтүшүнө жардам берүүчү позалар
– Коркунучтарды жана терс тажрыйбаларды жеңүү үчүн эмоциялык боштондукка чыгуу ыкмалары
Бонапас ыкмасы: үч тараптуу жолугушуу
Ар бир сессияда болочок ата-энелер массаждын чеберчилигин жана пайдасын табышат. Баласына тийүү менен алар аны менен таанышып, эркелетүүсү аркылуу үч тараптуу диалог түзүшөт. Алар төрөлгөндөн баштап баласына ыңгайлуураак болуп, коркпой, кооптонбой, аны оңой жана өзүнөн-өзү колдоруна алышат.
Бул даярдыкты баштасак болот кош бойлуулуктун 24-жумасынан баштап. Бул ыкма Квебектен келгендиктен, тренерлер бардык физикалык даярдыктар үчүн жубайларды электрондук машыктыруу формуласында жетектөө үчүн тренердин жардамы менен онлайн семинарларды сунушташат. Веб камеранын жардамы менен тренерлер позицияларды жана басым чекиттерин алыстан оңдошот.
Акы төлөнүүчү төрөткө даярдоо
Социалдык камсыздандыруу төлөйт 100% сегиз төрөт даярдоо сессиялары, кош бойлуулуктун 6-айынан тартып (мурда алар 70% гана төлөнөт), эгерде бул сеанстарды врач же акушерка өткөрсө жана алар теориялык маалыматты, жумуш органын (дем алуу), булчуңдарды (артка) камтыйт. жана перинэя) жана акырында эс алуу. Bonapace ыкмасы менен төрөткө даярданган акушеркалар жөнүндө билүү үчүн төрөт бөлүмүнө кайрылыңыз же төмөнкү дарек боюнча Bonapace ыкмасынын расмий веб-сайтына кайрылыңыз: www.bonapace.com
Сүрөттүн кредити: L'Homme тарабынан жарыяланган "Bonapace ыкмасы менен стресссиз төрөт"