мазмуну
Кош бойлуу, эндокриндик системаны бузуучулардан сактаныңыз
Бисфенол А, фталаттар, пестициддер... бул химиялык молекулалар биздин күнүмдүк жашообузга ондогон жылдар бою кирип келген. Биз азыр алар эмчек рагы, кант диабети, эрте жыныстык жетилүү сыяктуу кээ бир бузулуулардын жана патологиялардын көбөйүшүнө жоопкерчиликтүү экенин билебиз. Бул көзгө көрүнбөгөн булгоочу заттар кайда жашынып жатышат?
Кээ бир эндокриндик бузукулар (ЭД) табигый келип чыккан, мисалы, сояда табылган фитоэстрогендер. Бирок биздин айлана-чөйрөдө табылгандардын көпчүлүгү химиялык өнөр жайдан келет, мисалы пестициддер, оттон сактагычтар, парабендер. Бул эндокриндик бузулуулар биздин эндокриндик система менен ар кандай жолдор менен өз ара аракеттенишет. Алар гормондук рецепторлорго жабышып, дал келбеген гормоналдык жоопторду козгойт. Мисалы, алар гормондун иш-аракетин туурап, анын рецепторлорун, мисалы, сүт безинин тартылышын активдештирген эстрогенди туурай алышат. Бирок алар табигый гормондун иш-аракетин да бөгөттөй алышат.
Түйүлдүк эндокриндик системаны бузуучуларга өзгөчө аялуу
Гормоналдык система жашоонун кээ бир негизги мезгилдеринде өтө назик болот: боюна бүтүү учурунда, түйүлдүктүн жатын ичиндеги жашоосунда жана жыныстык жетилүү учурунда. Бул өтө сезгич фазаларда бузулуу пайда болгондо, натыйжалар кайтарылгыс болушу мүмкүн. Өзүнүн өнүгүүсүнүн стратегиялык мезгилдеринде, түйүлдүк кээ бир эндокриндик бузуучуларга туш болсо, анда төрөлгөндө же кийинчерээк пайда боло турган патологиялар пайда болушу мүмкүн. Бул сөзсүз түрдө ууну кыла турган доза эмес, ал эми таасир этүүчү мезгил чечүүчү.
Баары кош бойлуулуктун биринчи жумаларында ойноп жатат. Бул бузуучу заттарды (аба, суу же тамак-аш аркылуу) сиңиргенибизде биз аркылуу болот. Бул заттар өнүгүп келе жаткан баланы тамактандыруу алдында плацента, андан кийин киндик аркылуу өткөн башка азыктар сыяктуу эле жолду басып өтүшөт. Изилдөөлөр кош бойлуу аялдардын энесинин заарасында парабендердин, триколсандын бар экенин көрсөттү. Жана таң калыштуусу, бул компоненттер баланын биринчи заңы меконияда табылган.
Эндокриндик бузулуучулардын коркунучу
Эндокриндик бузулуулар түйүлдүктө ар кандай патологияларды жаратышы мүмкүн: аз төрөлгөндө салмагы, -ныкы жыныс органдарынын кемтиги кичинекей балада.
Убакыттын өтүшү менен таасирлери да болушу мүмкүн. PE жана семирүү, кант диабети, тукумсуздук сыяктуу зат алмашуунун бузулушунун ортосундагы байланыш көптөгөн илимпоздор тарабынан түзүлгөн. Биз ошондой эле бул трансгенерациялык эффекттерди 70-жылдардын аягында боюнан түшүп калуу коркунучун чектөө үчүн колдонулган дистилбендин трагедиялуу мисалынан көрдүк. The distilbene кыздар, бирок ошондой эле неберелери репродуктивдүү системанын кемтиктеринен жапа чегип, эмчек рагы көбүрөөк пайда болгон.
Эндокриндик бузулуулар түйүлдүктүн борбордук нерв системасынын иштешинин бузулушуна да дуушар кылат. Ошентип, 2014-жылдын аягында Plos One журналында жарыяланган изилдөө кош бойлуу аялдардын фталаттарга кабылышы баланын IQ деңгээлинин олуттуу төмөндөшү менен байланышта экени баса белгиленген. Башка иштер пестициддер менен аутизмдин ортосундагы байланышты көрсөттү. Эндокриндик бузулуулар менен төрөлө элек баланын ден соолугунун же бойго жеткен адамдын ортосундагы байланышты көрсөткөн илимий изилдөөлөр жок.
Балаңызды эндокриндик бузулуулардан коргоо үчүн жакшы рефлекстер
- Гигиеналык буюмдарга көңүл бурабыз
Дагы көптөгөн сулуулук жана гигиеналык каражаттарды камтыйт бир же бир нече эндокриндик бузулуулар, ингредиенттердин тизмесин сканерлөө менен навигациялоого мүмкүндүк берген көптөгөн смартфон тиркемелери да ушул себептен. Эң көп жабыр тарткан продукциялар болду тырмак боёгу, андан кийин тоналдык кремдер, көз макияждары, макияжды тазалоочу каражаттар, помадалар.
Анын таасирин чектөө үчүн, биз аракет кылып жатабызмүмкүн болушунча аз продуктыларды колдонуу, жана бул продуктулардын курамын көзөмөлдөө үчүн: парабендерди, силикондор, фталаттар, феноксиэтанол, триклозан, алкиенолдор, резорцин, химиялык УК фильтрлер, лилиал. Бирок кээ бир компоненттер дайыма этикеткаларында пайда боло бербейт. Ошентип, көбүрөөк сак болуу үчүн, биз мүмкүн болгон чийки азыктарды тандайбыз. Кокос жыпар жыттуу душ гелдери жана ингредиенттердин узун тизмеси бар башка кондиционерлер жок!
- Биз органикалык тамак-ашты жактырабыз
Пестициддерди болтурбоо үчүн, эч кандай керемет рецепт жок: мүмкүн болушунча органикалык айыл чарба азыктарын керектөө. Эскертүү: майлуу балыктарды жумасына бир жолудан ашык жегенге болбойт. Мисалы, лосось сымап, PCB, пестициддер жана диоксиндер сыяктуу кээ бир булгоочу заттарды топтойт.
- Тамак-аш идиштерин көзөмөлдөп турабыз
Көптөгөн эндокриндик бузулуулар тамак-аш идиштеринде бар. Биз пластик идиштерге чектөө киргизебиз, эң негизгиси, биз аларды жылытпайбыз! Микротолкундуу мешке салардан мурун анын желим идиштин ичиндегилерди тарелкага салып койгон жакшы. Табактар жана идиштер үчүн биз керамика же айнекти жактырабыз. Биз жабышпаган табаларды дат баспас болоттон жасалган идиштерге алмаштырабыз жана кээ бирлери үчүн дагы эле бисфенол А же анын жакын тууганы бисфенол S бар металл банкаларга биротоло тыюу салабыз.
- Үйүбүздү желдетебиз
Мүмкүн болушунча бардык бөлмөлөрдү желдетип, уу заттар топтолгон койлорго аңчылык кылабыз. Биз ички жыттарды чектейбиз (толугу менен жок кылабыз).
- Тазалоочу каражаттарыбызды текшеребиз
Булар үйлөрдүн ичин булгашат жана көптөгөн эндокриндик бузулуучу заттарды камтыйт. Биз ак уксус, кара самын жана сода сыяктуу табигый азыктарды тандайбыз. Алар кемчиликсиз жана арзан тазалашат.
Акыр-аягы, биз кош бойлуу кезде DIY жумушунан качабыз, айрыкча, сүрөт тартуу!