Рецепт ингредиенттери “Картошка Casserole":
- Пияз - 2шт.
- Ышталган колбаса - 200 гр.
- Катуу сыр-100-150 гр.
- Картошка - 7-8 даана.
- Каймак - 3 аш кашык
- Майонез - 2 аш кашык
- күн карама майы
- туз
- жыпар жыттуу
“Картошка кастрюль” тамактын азыктык баалуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 105.7 ккал.
Белоктор: 4 гр.
майлар: 5.2 гр.
Углеводдор: 10.5 гр.
Кызматтын саны: 1"Картошка кастрюль" рецептинин курамы жана калориясы
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| пияз | 2 даана | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ысталган колбаса - | 200 г | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| голландия сыры | 125 г | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| картөшкө | 7.5 даана | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| каймак 10% (майсыз) | 3 аш кашык. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| сүт дасторкону майонез | 2 аш кашык. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| күн карама майы | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| туз | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| универсалдуу татымал | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 1 кызмат | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 100 гр | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |