Тамакты кантип даярдоо керек "Алма менен быштак креми"
Быштакты каймак менен кылдат жууруңуз.Алманы бөлүктөргө бөлүп, алманы быштак менен бириктирип, алма кесимдери менен кооздоп, активдүү түрдө корица менен чачып, эртең мененки тамакты ичиңиз!
Рецепт ингредиенттери “Алма кошулган быштак каймак":
- алма 1 даана
- быштак 5% 150 гр
- каймак 1 аш кашык.
- корица 1/2 чай кашык.
"Алма кошулган быштак каймак" тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 86 ккал.
Белоктор: 8 гр.
майлар: 3 гр.
Углеводдор: 6.6 гр.
Кызматтын саны: 1"Алма кошулган быштак каймак" рецептинин курамы жана калориялуулугу.
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| алма | 1 бөлүгү | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| быштак 5% | 150 гр | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| каймак 10% (майсыз) | 1 аш кашык. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| корица | 0.5 чай кашык. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Бардыгы болуп | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 кызмат | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 гр | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |