Качан акыркы жолу киви жегенсиз? эстей албай жатасызбы? Биз сиздердин назарыңыздарга бул мөмө жөнүндө 10 укмуштуудай фактыларды сунуштайбыз, андыктан сиз ага болгон мамилеңизди кайра карап чыгасыз. Эки кивиде апельсинден эки эсе көп С витамини, банандагыдай калий жана бир табак дан данындай клетчатка бар жана мунун баары 100 калориядан азыраак! Ошентип, бул жерде кээ бир кызыктуу киви фактылары: 1. Бул жемиш эрүүчү жана эрибеген клетчаткага укмуштуудай бай, алардын экөө тең жүрөктүн ден соолугуна, туура сиңирүүсүнө жана холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. 2, бул кандагы глюкозанын кескин чыгарылышын жаратпайт дегенди билдирет. Бул кант диабети менен ооруган адамдар үчүн жакшы кабар. 52. Ратгерс университетинин окумуштуулары киви эң көп керектелген 3 мөмө-жемиштен эң жогорку азыктык баалуулукка ээ экенин аныкташкан. 21. С витамини менен бирге, киви жемиштери биздин организмде пайда болгон эркин радикалдардан, зыяндуу кошумча продуктулардан коргоо үчүн антиоксиданттык потенциалга ээ биоактивдүү кошулмаларга бай. 4. Төрөт курагындагы айымдар киви фолий кислотасынын эң сонун булагы, түйүлдүктүн нерв түтүкчөлөрүнүн кемтигинин алдын алуучу азык экенин билишет. 5. Киви жемишинде тамак-ашты энергияга айландыруу үчүн зарыл болгон азык-магний көп. 6. Киви мөмөсү көздү лютеин сыяктуу коргоочу зат менен камсыздайт, көздүн кыртыштарында топтолгон каротиноид жана аны эркин радикалдардын зыяндуу таасиринен коргойт. 7. Жогоруда айтылгандай, кивинин курамында калий бар. 8 г киви (бир чоң киви) организмди сунушталган суткалык калийдин 100% менен камсыз кылат. 15. Киви Жаңы Зеландияда 9 жылдан ашуун убакыттан бери өсүп келе жатат. Мөмө популярдуулукка ээ болгондон кийин, Италия, Франция, Чили, Япония, Түштүк Корея жана Испания сыяктуу башка өлкөлөр да өстүрө башташты. 100. Башында кивини "Ян Тао" же "Кытай карышкырлары" деп аташкан, бирок бул жемиш кайдан келгенин баары түшүнүшү үчүн, акырында аты "киви" болуп өзгөргөн.
2022-11-11