Рецепт ингредиенттери “Быштак камырына пицца, тооктун ветчинасы кошулган":
- Быштак 5% 400г
- Сулу уну 5-орун. l
- Жүгөрү уну 3ст. л
- Бышыруучу порошок 1 ч. л
- Жумуртка 1 даана
- Каймак 20% 40г
- Кетчуп 20г
- Пияз 43 гр
- Помидор 94гр
- Тоок эти 110г
- Ичалки сыры 27% 150г
- укроп 20г
"Тооктун ветчинасы кошулган быштак камырындагы пицца" тамагынын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 158.6 ккал.
Белоктор: 12.1 гр.
майлар: 6.9 гр.
Углеводдор: 12 гр.
Кызматтын саны: 46Рецепттин курамы жана калориясы ”Тооктун ветчинасы менен быштак камырына пицца”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| быштак 5% | 400 г | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| диеталык сулу уну | 5 аш кашык. | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| диетикалык жүгөрү уну | 3 аш кашык. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| банк порошок | 1 чай кашык. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| каймак 20% (орто майлуулук) | 40 г | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| кетчуп | 20 гр | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| пияз | 43 гр | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| помидор (помидор) | 94 гр | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| тоок эти | 110 г | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ичалки диетикалык сыр 27% | 150 гр | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| укроп | 20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Бардыгы болуп | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 кызмат | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 гр | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |