Рецепт ингредиенттери “Перчишкааа":
- Фарш 1 кг.
- кайнатылган күрүч 300 гр.
- болгар калемпири 1 кг.
- помидор 300 гр.
- пияз 300 гр.
- өсүмдүк майы 40 гр.
- суу 1 литр
"Перчишкаааа" тамактын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 94.4 ккал.
Белоктор: 5.1 гр.
майлар: 6.1 гр.
Углеводдор: 4.3 гр.
Кызматтын саны: 1«Калемпир» рецептинин курамы жана калориялуулугу »
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| жер уй | 1 кг | 1000 | 172 | 200 | 0 | 2540 |
| кайнатылган ак күрүч | 300 г | 300 | 6.6 | 1.5 | 74.7 | 348 |
| таттуу кызыл калемпир | 1 кг | 1000 | 13 | 0 | 53 | 270 |
| помидор (помидор) | 300 г | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| пияз | 300 г | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| күн карама майы | 40 г | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| суу | 1 с | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 1 кызмат | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 100 гр | 100 | 5.1 | 6.1 | 4.3 | 94.4 |