Алмуруттун ден соолукка тийгизген пайдасы абдан чоң. Жайкы аптапта алмуруттун жаңы ширесин ичип алсаңыз, тамактын оорусун алдын алуу жана муздатуу үчүн жардам берет. Сүрөттөмөсү Алмурут алмага тиешелүү таттуу мөмө. Алмадан айырмаланып, алмуруттун көпчүлүк сорттору ичке кабыгы бар, аны пульпадан бөлүү кыйын. кабыгы сары, жашыл, күрөң, кызыл же көп түстүү болушу мүмкүн. Ачык түстөгү алмуруттун эти ширелүү, таттуу жана көбүнчө жумшак. Текстурасы жумшак жана майлуу, кээ бир сорттору гранулдуу этке ээ. Биз көбүнчө коңгуроо сымал алмурутту ойлойбуз, бирок кээ бир түрлөрү тегерек болот. Алмуруттун түрлөрүнүн ичинен кытай алмурутунун дарылык касиети эң чоң экени белгилүү. Бирок, ошентсе да, башка сорттору да айыктырат. Алмурут жыл бою сатылат, бирок алмурут сортуна жараша июнь айынын аягынан февралга чейин өзгөчө пайдалуу. Тамактануу тууралуу маалымат Алмурут сууда эрүүчү булалардын эң сонун булагы болуп саналат. Алардын курамында А, В1, В2, С, Е витаминдери, фолий кислотасы жана ниацин бар. Бул жемиштер жезге, фосфорго жана калийге бай, бир аз кальций, хлор, темир, магний, натрий жана күкүрт бар. Ден соолукка пайдалары Алмурут көбүнчө гипоаллергендүү, клетчаткага бай жемиш катары сунушталат жана сейрек терс реакцияларды жаратат. Алмурут ширеси ымыркайлар үчүн коопсуз, анткени ал ден-соолукка пайдалуу жана сиңимдүү. Артериялык басым. Алмуруттун курамында антиоксидант жана сезгенүүгө каршы кошулма глутатион бар, ал кан басымынын жана инсульттун алдын алууга жардам берет. Рак оорусунун алдын алуу. С витамининин жана жездин жогорку мазмуну жакшы антиоксиданттык таасирге ээ, клеткаларды эркин радикалдардын зыянынан коргойт. Холестерол. Алмуруттун курамында пектиндин көп болушу аларды абдан пайдалуу кылып, холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Колон. Алмурутту толугу менен жегиле, анын курамында жоон ичегилердин ден соолугуна абдан пайдалуу болгон баалуу жипчелер бар. Ич катуу. Алмуруттун курамындагы пектин жумшак диуретикалык жана ич алдыруучу таасирге ээ. Алмуруттун ширесин үзгүлтүксүз ичип туруңуз, ичегилердин кыймылын жөнгө салууга жардам берет. Энергия. Сиз алмурут ширесинде энергиянын тез жана табигый булагын таба аласыз, ал көбүнчө алмуруттун курамындагы фруктозанын жана глюкозанын көптүгүнөн улам. Калтыратма. Алмуруттун муздаткыч эффекти ысытманы басаңдатуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Дененин температурасын тез түшүрүүнүн эң жакшы жолу - бир чоң стакан алмурут ширесин ичүү. Иммундук система. Алмуруттун курамындагы антиоксидант азыктары дени сак иммундук системаны курууда маанилүү. Суук тийгенде алмуруттун ширесин ичиңиз. Сезгенүү. Алмурут ширеси сезгенүүгө каршы таасирге ээ жана ар кандай сезгенүү процесстеринде катуу оорудан арылууга жардам берет. Остеопороз. Алмуруттун курамында бор көп. Бор организмге кальцийди кармап турууга жардам берип, остеопороздун алдын алат же жайлатат. Кош бойлуулук. Алмуруттун курамындагы фолий кислотасынын көп болушу жаңы төрөлгөн ымыркайлардын нерв түтүкчөлөрүнүн кемтигинин алдын алат. Энтигүү. Жайдын ысыгы дем алуунун жетишсиздигине алып келет. Бул мезгилде алмуруттун ширесин ичүү былжырды тазалоого жардам берет. Кекиртек. Алмурутту күн сайын эртең менен жана кечинде жеш керек. Алмурут ширеси жайында денени муздатууга жардам берет, тамакты азыктандырат жана тамак көйгөйлөрүнүн алдын алат. вокалдык маалыматтар. Кытай алмурутунун бал менен кайнатмасын жылуу ичүү керек, ал тамак жана үн байламталарын дарылоодо жардам берет. Кеңештер Бай түстөгү алмурутту тандаңыз. Алар толук бышканга чейин бир нече күн тыныгуу болсун. Бышкан процессти тездетүү үчүн аларды кагаз баштыкка салып, бөлмө температурасында калтырыңыз. Алмурут бышкандан кийин, аны муздаткычта сактаңыз, ал жерде бир нече күн жаңы бойдон кала алат. Ашыкча бышкан алмурут ширесин чыгарууга ылайыктуу эмес.